okres

[...] zastrzegła sobie jednak prawo pierwokupu przez najbliższe dwa lata. Jeżeli Blaugrana postanowi odkupić piłkarza już po roku będzie musiała zapłacić jedynie 11 milionów. Jeżeli okres pobytu 20-latka w stolicy Italii potrwa o rok dłużej, Barca będzie musiała wyłożyć na stół 15 milionów. Tak czy inaczej dziś mają zakończyć się dwie telenowele.

Dobrze, że przypomniałeś bo przez okres wakacji o tym zapomniałem

[...] zwieksza nasze szanse na zwyciestwo Oficjalna strona FC Barcelony informuje, że urazu na wtorkowym treningu nabawił się Gerard Pique. Katalończyk będzie wykluczony z gry na okres trzech tygodni, co oznacza, iż nie wystąpi on w piątkowym spotkaniu o Superpuchar Europy w Monako. Pique brał pełny udział w dzisiejszych zajęciach, jednak po pewnym [...]

[...] ryzyko z Abidalem" i trzeba "trzymać kciuki" za jego występ w przyszłym tygodniu. Abidal doznał kontuzji mięśnia udowego podczas meczu ze Sportingiem Gijon, okres jego powrotu do zdrowia miał wynieść od siedmiu do dziesięciu dni. Po kontroli medycznej, gracz będzie koncentrował się na najbliższym meczu. Puyol: "Myślałem o [...]

jak siegne pamiecia LO to byl najlepszy okres

ale za to ja jestem szerszy w barach i klacie skąd wiesz? wtedy zgłasza "niedysponowanie" i nie musi ale dziś są takie czasy że nawet jak ma okres to może pływać

jak kobieta, mając okres, zabezpieczy sie tamponem to może przecież pływać są bardzo nikłe szanse ze do pochwy dojdzie woda %)

nie musi być; okres okołotreningowy jest porą w której ta reguła nie obowiązuje, natomiast w nietren. bez sensu byłoby brac porcje za porcją

[...] piłem od wakacji, ale jednak jak najlepsi kumple będą robić swoje 18-stki to wypada iść i wypić ich zdrowie. Dlatego też myślę, że w przyszłym roku będzie mi ciężej znaleźć okres 1,5 miesiąca, bez imprez, bez wyjazdów, gdzie będę mógł zachowywać dietę. A teraz właśnie do końca roku mam taki czas gdzie skupiam się tylko na treningu i to jest mój [...]

jesli chodzi o pracę to zabezpieczaj ten okres dobrym ozywianiem, ew. dodac możesz odżywkę; stak kreatynowy w ścisłym związku z pracą- choćby najcięższą-byc raczej nie powinien rozpatrywany jak powiedzialem; dobre odzywianie, ew. wspomaganie odzywkę, witaminami, minerałami itd... moim zdaniem powinienes brac podobne dawki każdego dnia- nie wiem [...]

aminek bym nie kupowal, raczej dobre białko- jesli zalezy Ci na szybkowchlanialnym to na bazie wpi/wph, ale rzadko jest taka konecznośc więc w takiej perspektywie raczej sugerowąłbym o zróżnicowanym składzie a bcaa- z doświadczenia swojego polecic Ci moge w proszku; szczegolnie na okres letni gdzie potrzeba zwiekszonej ilości płynów.

Oki sorki ale w pytaniu nr 1 nie dodalem ze chodzi mi o okres kiedy jestes na redukcji.I czy wtedy tez wlasnie dorzucasz wegle z wysokim indeksem ?? I jesli mozna wiedziec jak wyglada taki posilek ??Jest to mix wegli o wysokim IG z weglami o niskim IG czy to sa same wegle wysokim IG ?? Jak to jest.I wlasnie chodzi mi jak to wyglada podczas [...]

chuck jesli do tej pory przyjmowales duzo mniejsze dawki to zrob okres przejsciowy, zwiekszając odpowienio ilosci co tydzień i obserwuj co sie dzieje. Jesli bedzie trzeba to rob zwyzki co dwa tyg. Jesli bedziesz spozywal taki ilosci bialka to pij duzo wody, wiekszych skutkow jak te co piszesz raczej nie bedzie. Moim zdaniem nie powinno ich byc [...]

[...] ważne funkcje w organizmie, lecz główny powód dostarczania jej w duzych i czestych dawkach to to ze nasze ciało nie potrafi jej syntetyzowac. Okres półtrwania jest bardzo krótki. A dawkujac ja w okresie około treningowym wzmagamy procesy anaboliczne i zmniejszamy katabolizm treningowy(jest to najważniejsza pora przyjmowania tej witminy).

[...] naprawde liczy sie tylko twoje tętne. Ważne jest aby było tlenowe. Jeżeli chodzi o kiepskie łydki to proponuje raczej bodziec typu: trening 2-3*tygodniowo(łydki). Oczywiście tylko przez okres 3-4tygodni po czym wracasz do 1-2trenigów łydek. Można szokować je również innymi metodami treningowymi. Ale bieżnie w celach redukcji fatu bym zostawił.

[...] bym nie odrzucał całkiem, możesz je stosować po wstępnym zmęczeniu itp. Ale ciężar musi być, inaczej układ nerwowy odzwyczaji sie od dźwigania dużych obciążeń. I okres takich treningów to 2-3tyg. Do treningu siłowego dodatkowo możesz zaaplikować sobie stymulanty przed treningiem, dzięki temu zwiększysz siłe na treningu nawet o 5-10%. [...]

[...] pobudzenie psychoruchowe to praktycznie substancje dzialajace na ten sam receptor beta 2 adrenergiczny. Jedne dzialaja slabiej, inne mocniej. Jedne maja mniejszy(krotszy)okres poltrwania, inne wiekszy. Ale w zaleznosci od dawki moga pojawic sie problemy z rownowaga elektrolitowa tj potas, sod ,wapn, magnez. Ale glownie chodzi o zbyt maly [...]

Witam , pytam w imieniu kolegi , kolega jest siatkarzem wraca do trenowania po 2 miesieczej kontuzji, w sierpniu zaczyna okres przygotowawczy do sezonu i prosi o pomoc w doborze suplementow ktore pomoga mu wrocic do formy , zalezy mu na ogolnej odbudowie masy miesniowej i przygotowaniu sie do okresu przygotowawczego dodal ze pojawil sie u niego [...]

[...] mnie zastanawia, kiedys mówiłam, ze ciezko mi było wytrwac na ketozie (niesamowity bol bańki, zle samopoczucie itp., ale w tej chwili wychodzi mi na to, ze mialam niezły okres przygotowawczy, wchodziłam z ta dietka stopniowo, pilnowałam bialka i było niezle. Teraz mysle ze jestem w ketozie(wskazywalby na to prog ww, ale czuje się [...]

[...] ketozy zjadlam sobie pol krazka arbuza i myslalam ze mnie rozniesie taki kop insulinowy. Wiec nie wiem, ale chyba tym sobie spowolnilam metabolizm, potem mialam b ciezki okres - egzaminy zawodowe i jeden panstwowy z jezyka, zdalam je bdb ale jak mam stres to nie moge jesc, wiec znowu mialam kiepska diete, wiem, ale nic nie moglam poradzic, [...]