okres

Laura obecnie jestem w pracy więc głównie internet :) Skąd ten pomysł ? Trzeba wypróbować na sobie wszystkich metod :) teraz mam taki okres, że mogę kombinować :) i ciągnie mnie do słodyczy strasznie :P na tłuszczach ponoć to łaknienie spada :) Po tygodniu zobaczę czy będę robił ładowania węglowodanami czy nie zostanę przy hi fat. Jakie [...]

[...] brakuje 4-6 tyg jeszcze rygorystycznej diety:) mimo wszystko wydaje mi się że minimalny progres jest:) nadal brakuje grubości plecow oraz nóg. Po powrocie pewnie zaczne okres masowy, żeby na wiosne 2016 pokazać się z jak najlepszej strony. Również tęsknie za scena i szkoda że nie mogłem byc w Sopocie:/ Doris co do opalenizny to zawsze wracam [...]

Witajcie:) Wróciłem i od dziś pomału wracam na właściwe tory (dieta, treningi) :) Odpoczynek od treningów i diety na pewno korzystnie wpłynął na moje samopoczucie fizyczne oraz psychiczne. Aktualny tydzień biorę jeszcze na luzie, treningi na 30% w postaci FBW, cardio 20-30 min oraz z przyjemnością wracam do diety:) Aktualna waga wynosi 95kg więc [...]

[...] nogi ;) cieżko coś mi wrócić do regularnego trenowania, strasznie ospały chodzę i nic mnie się nie chce, pewnie ma wpływ na to praca po 12h w taką pogodę oraz aktualny okres tzw. off sezon :P Poniedziałek wybieram się na konsultacje do trenera naszej kadry, tematem oczywiście będzie dieta oraz treningi podczas okresu budowania masy do końca [...]

[...] WW i podbicie B. Mini Cut 2 tygodniowy mam nadzieję że nie zabije mi całkowicie już rozpędzonej w organizmie syntezy białek.. Dlatego decyduje się tylko na tak krótki okres żeby całkiem organizm nie wybijać z tego rytmu. Nie wiem czy dobrze myślę ale testuje z tego co wyczytałem w mądrych artykułach to po dłużej redukcji np 6-8 tygodni [...]

[...] na forum sfd produktu sfd ALE szczerze napiszę tak jak jest bez owijania w bawełnę. A wszystko dlatego ewidentnie lecą w ch**a jak Zorro w ostatnim odcinku. Przez dłuży okres czasu piłem Isolate z Allnutrition było względnie poprawnie z pracą moich jelit. Za każdym razem jak brakowało mi chwilowo Isolatu z Allnutrition ratowałem się białek [...]

[...] pracy przedemną. Zaczynam wątpić czy zdążę w 28 dni dojść do tego co chce ale to się okaże z czasem. Jeśli samopoczucie zostanie dalej na takim poziomie i siła to przedłużę okres niskich kcal :-) Czy tylko ja nie widzę w tym sensu co ten pan przedstawia na filmiku? Przecież część to robi ba pokaz, druga część myśli że zdrowe, dopiero co setny [...]

[...] 93.6kg Dzisiaj ustaliłem z Tobiaszem że jeśli dalej waga będzie tak skakać z tendencją wzrostową to ucinamy lekko WW żeby się to ustabilizowało, ubiło podejrzewam że na okres 2/3 tygodni i znowu lekko wrócimy do tego co było. Ten i kolejny dzień nie treningowy tylko cardio 2x30min. Dzisiaj jadę po wyciąg góra - dół oryginalny HES'a ze [...]

jakos pod 20, raz ze nie okres gdzie duza ilosc repsow z latwoscia wejdzie, dwa tempo tez nie na rekordy;)

Dlatego teraz na cyklu jestem , najlepszy okres masowania to święta Uwielbiam tą reklame Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-19 17:28:07

Nie wiem dokładnie co tam u niego jest, bo zaglądałem tylko pare razy, nie mam czasu wszędzie zaglądać Ale wiadomo, że redukcja to najtrudniejszy okres i tutaj właśnie trzeba się wykazać twardym charakterem a nie podchodzić kilka razy.

[...] raz jak sie oswoje z nową technką, dwa jak zwiększe obciążenia micha początkowo lc, nie za dużo kcal w miare progresu więcej, szczególnie węgli w treningowe, w nt dłuższy okres planuje pozostać na niskich w nt dodatkowo rano w miare możiwości po 45 aero dodatkowej suplementacji niczym ciekawym nie przewiduje, po staremu wszystko (ale bez [...]

Smak - 10/10 Pilem zamiast carbo przez krótki okres ;)

Ja nawet nigdy nie podchodziłem pod takie ciężary. Mam to samo z klatką góra słabo rozwinięta, przez ten okres masy muszę to poprawić.

Co do nóg, robiłem juz 2x po 10-12 tyg na prio 2x w tyg i owszem wtedy najwiekszy progres notowałem, co do regneracji, dawałem rade, ale przez okres 10-12 tyg zakwas nie chodził mi z nóg;p Wleca ponownie 2x, ale poczekam jak bede miał do tego odpowiednia moc;p Laura, ja wczoraj skorzystałem na siłowni z takiego siedzonka gdzie kreci sie kółkiem i [...]

[...] bylo dostac ostrzezenie , 3 takie ostrzezenia i hejaa. najszczesiej na 7 dni . Jesli to nie skutkowalo to ban na IP. Warny mozna bylo odrabiać by mieć czyste konto . Sam bylem modem to wiem . Nikt nie szastał banami na prawo i lewo na okres 2 lat Lodzianin dobrze napisal . Widać ze sąsiad Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-15 15:38:18

[...] przeciez skasowany, został na tą chwilę zamknięty, do czasu wyjasnienia sytuacji. Odnosnie dlugosci trwania banów , itd. To juz decyzja danego moda. 50$ dollars dal na taki okres , ale to przeciez nie oznacza iz przy ewentualnym (powtarzam ewentualnym) porozumieniu, ktore moze nastapic, takiego bana nie mozna zdjac, jest on jak kazdy inny do [...]

[...] retencja wody, slabysz do robienia masy-bardziej na sile SKOCZEK (19:55) ja to głownie na zarost chce ja (19:55) dlugo to prolongatum-co 5dni, wieksza retencja wody, dluzszy okres poltrwania lepszy do robienia masy ja (19:55) na zarost ja (19:56) po******lilo Cie SKOCZEK (19:56) chcialem na zlot brode zaposcic w stylu sf SKOCZEK (19:56) no [...]

bili nie ma sensu ładować w siebie małych dawek przez długi okres czasu, lepiej krótko a bombę =D ja idę coś wszamać i lulu =D ave

będziesz jego dziwką...na próbny okres dwóch tygodni a 18-nastke wyprawie ja...o ile zostałem zaproszony