ile

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

Jw zaczales 3tyg po cyklu? Suste i deke skonczyles naraz? Zbijales estradiol i prolaktyna przed wejsciem na sermy? Jak wygladal dokladnie odblok?co kiedy i po ile?

Naprawde ciezko sie pomaga jak ktos nie odpowiada na wszystkie pytania Hcg poszlo ze 2x a malo a do tego pozno Hormony regulowales przed odblokiem? Clom ile dni po hcg zaczales? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-21 12:43:10

Rozumie, ze przy 3g wegli masy nie zrobie ile wiec jest zalecane. There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Dzieki za odpowiedz mam jeszcze kilka pytan. 1) A wiec zalecane jest 5-7g ile z tego powino byc zlozonych i prostych wegli. 2) Czy powininem brac bcaa i carbo zaraz po treningu jezeli musze jechac do domu 2km na roweze. Czy nie lepiej bedzie wziac to w domu czy nie robi to zbyt duzej roznicy. Pozdrawiam There is nothing like returning to a place [...]

1) A wiec zalecane jest 5-7g ile z tego powino byc zlozonych i prostych wegli. /ZDECYDOWANIE BAZUJ NA ZLOZONYCH, PROSTE PO TRENINGU. 2) Czy powininem brac bcaa i carbo zaraz po treningu jezeli musze jechac do domu 2km na roweze. Czy nie lepiej bedzie wziac to w domu czy nie robi to zbyt duzej roznicy. /JEZELI ROBISZ MASE TO LEPIEJ OD RAZU. TYLKO [...]

a napewno masz dobra diete? ile dostarczasz b/t/ww na kg masy ciała?

jesc oczywiscie ile tylko mozna ale mozna znacznie mniej to jasne

domyślam się, że najlepiej banany, ale ile ich jeść zaraz po treningu(przypuszczalnie, że jeden banan waży 150g)? Pozdro

tak jak mowilem - alkohol w rozsadnych dawkach nie jest zly, a nawet dobrze wplywa na trawienie itd, ale chlanie nie wiadomo ile i naginanie na silke na zmiane jest chyba bez sensu :/

a ja slyszalem wczoraj jak moja sasiadka chwalila swojego syna 'ile to on nie ma oleju w glowie' - ciekawe czy to przez npp ktory chlopak podaje sobie w skron

No, pomyślimy, ale może takie najprostsze ćwiczenia, typu pompki, brzuszki itd.. to jak to mam sobie rozpisać, ile dziennie, kiedy, jakimi seriami?

a metki ile miałeś zalecanej dawki dziennej na ulotce ja na polkaku miałem napisane 5mg przez max 20 dni

ok za tydnia bede robił odblok po ph (4 tyg), mam tamoxa 20mg w tabsie, w jakich dawkach go brac, przez ile i o jakiej porze i czy na czczo czy do posiłków

e no musze to wiedziec przed kupnem ile te pudelko ma wymiarow

[...] Owszem jest zayebista ale cene też ma swoją... Narazie nic nie bierz, wszystkie odżywki, suplementy itd to ostatecznosc. Osobiscie od niedawna zacząłem przygodę z siłownią i oczywiscie "jade na sucho". Co do ławki i sprzętu napisz ile chcesz/jestes w stanie wydac na to i gdzie chcesz cwiczyć (jakie masz do tego pomieszczenie)

[...] zrobic. Oczywiscie potem kupie rowerek do poprawienia kondycji tez, lub orbiterek. Ale na sama lawke i gryfy, gryfiki, i myslalem 4x 10kg 2x 5 kg 4x 2,5kg. Sam niewiem ile chce wydac narazie zbieram. Na swieta dostane kase od rodzicow i dziadkow i mysle ze do wydania cos w okolicach 1tys biedzie... Ale na wszystko.. (oprocz rowerka) Edit: [...]

to jezeli mam brac po 100mg to 100 tabletek na ile starczy mniejwiecej ?

to jezeli mam brac po 100mg to 100 tabletek na ile starczy mniejwiecej ? nie umiesz sobie podzielić?

Okej, dieta najważniejsza zgadzam się z tym, ale w takim układzie ile kalorii powinienem mieć dziennie ?