efekty

Witam, jest w stanie mi ktoś pomóc rozpisać takowy trening i mniej więcej dietę ? Przygoda z siłownia to dwa podejscia jedno miesięczne drugie 1.5,miesięczne przy tym drugim już zalapalem zajawke i w ostatnich dwóch tygodniach zdenerwowany brakiem efektow rozpisalem sobie sam dietę z cwiczeniami na.siłę 5x w tygodniu. Efekty ? Z 50kg na klate do [...]

Witam, mam pytanie po jakim czasie bedą widoczne efekty w postaci kaloryfera na brzuchu . Aktualnie robię a6w (6 dzień ) , raz na 3 dni robię tabatę a co do diety to jem tylko rzytni chleb, zero fast foodów , zero słodyczy , pije zwykłą wodę. Obecnie ważę 70 kg . /SFD/Images/2016/1/9/90972b1437e440d5aee3ae610733530d.jpg

cze juz cwicze od 3 miechow i postanowilem zaqpic jakies odzywki ,efekty byly jakies 6,7 kilo chce zaqpic 1.glute treca albo vitalmax 400g 2 bialko provit olimpu i bialko serwatki juz mam (fitmax) 3. Gainer mct olimpa zastanawialem sie nad kreatyna ale mysle ze jeszcze za wczesnie mam do was pytanie czy to dobry wybor i jak te odzywki powiniem [...]

Siema. O ile dobrze pamietam byłes na cyklu z samego testa.Jakie miałes efekty.Czy jeżeli predzej miałem pare cykli z srodków typu oma test prolo i prop deca wino meta to sam test coś da?dawki teścia nie przekraczaly nigdy 750mg week. chodzi mi o cykl na samym cypio w dawkach 500-750week

[...] na tym, że o A6W jest wiele negatywnych opinii, że jest bezsensowny, psuje kręgosłup i mięśnie. Czy to wszystko to prawda? Jeśli tak to jakim programem zrobić sobie sześciopak :-? Ogólnie robiłem już A6W przez jakiś czas, efekty były duże, ale zrezygnowałem ze względu na to, że jestem dość młody (15 lat) i nie chciałbym zepsuć sobie kręgosłupa.

Witajcie:) Jestem nowy w temacie i po rozważeniu ceny na początek kupiłem Creatine 100%. Pytanie moje brzmi: Jakie efekty daje ten produkt po pełnym cyklu? Czy koniecznie trzeba ciężko trenować, żeby zobaczyć jakiekolwiek wyniki, czy na początek samo branie coś da? Mam bardzo szybką przemianę materii i nie zależy mi na jakieś super masie [...]

[...] ja sie po wszystkim oblokowałem a on mi teraz mowi ze sie nei odblokwoał ani po tych mietkach ani po omce , troche sie zmartwiłem i potrzebuje waszej pomocy jakie moga byc efekty ile moze meic zastoju na siłowni tzw stagnacji itp jakie moga byc problemy prosze o szybka odpowiedz + Dodam ze teraz bierzemy Tescia wystarczy ze po tym cyklu [...]

[...] z rurki do podciągania. Mam kilka pytań: Czy moja masa jest wystarczająca a może powinienem trochę przytyć? Czy ćwiczenie w moim wieku może mieć jakiś zły wpływ na mnie? Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry? Jeśli nie to może jakaś propozycja innych ćwiczeń Czy zażywanie białka przyniosło by lepsze efekty ćwiczeń? jeśli tak to jakie kupić?

[...] wiem od czego zacząć... Chciałbym posiadać duże mieśnie choćby np. the Rock lub Vin Diesel lecz nie wiem jak ruszyć z miejsca... Chodzę na siłownie już 4 miesiąc jakieś tam efekty niby są ale nie zadowala mnie to na chwilę obecną... Nie wiem od jakiej diety mam zacząć? Posiadam na brzuchu małą oponke z tłuszczu, która mnie strasznie denerwuje i [...]

[...] było ok spałem bez przerw 9 godzin nawet 10 a w drugim miesiącu skończyło się dobre urodziła się córka i śpię może z 5 godzin z przerwami około co godzinę i widzę tego efekty zacząłem tracić siły treningi coraz ciężej się mi wykonuje zamiast coraz więcej dawać rady to muszę coraz mniej robić bo nie wydalam czy są jakieś sposoby na [...]

[...] 4 dni po 4 tabsy (2 rano i 2 przed treningiem) i nie zauważyłem żadnej różnicy. Tylko się gorzej czuje ale nie wiem czy to od tego xdd Czy mam dawkę złą czy czas za krótki na efekty? Dać mu szansę czy odstawić? Powiem szczerze, że kupiłem tylko dlatego, że jest w tabletkach bo mogę je łapać na mniejsze (mam problemy z połykaniem dużych tabletek)

[...] dlaczego tak go ludzie chwala? Czy jest szkodliwy? Jak odroznic podrobke od oryginalu. Jakie waszym zdaniem sterydy sa "lepsze" niz Anavar. Kto bral i jakie mial po nim efekty? Nie zamierzam brac ale kolega juz sie tak napalil ze zelozylem tu dla niego ten temat bo on niema internetu. PS:Czy Oxandrolon jest w kazdej aptece czy trzeba go [...]

Czesc wszystkim tu... zwracam sie do was o pomoc... od dwuch lat cwicze ostro na silowni co 3 dni. Prowadzilem diete bialkową. Jezeli chodzi o efekty silowe to je osagnolem biorac tez kreatyne. Teraz minelo dwa lata od kad zaczolem cwiczyc mam 16 lat. Lecz teraz chcial bym nie przybyc w sile tylko na masie i w obwodzie. wiec mam zapytanie. co by [...]

[...] po treningu lub jak nie trenuję to ok 15 minut przed kolacją. Oczywiście dobrze jem i suplementuję białko, ciężko ćwiczę. Nie spodziewam się że po dwóch tygodniach będą mega efekty, ale do tej pory jak suplement miał być dobry to czułem to po kilku dniach, może nie w obwodach, ale wzrastała np. wytrzymałość na treningu, motywacja itp. Napiszcie [...]

Witam mam pytanie jak brac nastepujace odzywki, zebym miał z nich jak najlepsze efekty. Aktualnie trenuje wyciskanie siłowe na ławce poziomej natomiast inne partie ciała trenuje na mase. Moja dieta to ryz, twaróg z makaronem i nie kiedy ryby. Ale dieta to raczej cos dla bogatych ludzi. Oto moje odżywki : - Gainer 737 Megabol - MEGABOL KREATYNA z [...]

Mam 16 lat ćwiczę ok 7 miesięcy poza siłownia gram w piłkę od początku gdy zacząłem ćwiczyć widzę efekty ale nie są one tak satysfakcjonujące ponieważ jestem chudy ... mam 185 cm wzrostu i ok 72 kg wagi ... koledzy którzy ćwiczą krócej a biorą kreatynę i gainery wyglądają lepiej już po 3 miesiach ćwiczeń , powoli myślę o kupnie jakiegoś [...]

Co myślicie o tym spalaczu PVL Ripped Freak burner ? brał ktoś? jakie efekty ? Do sfd: będzie dostępny w ofercie sklepu ?

[...] 15 lat. Moje wymiary to: Biceps: 37cm Udo: 58cm Klatka: 100cm Łydka: 39cm Ćwiczę w domu na własnym sprzęcie i staram sie trzymac diete. Pon: Klatka, biceps Śr: Plecy, barki Pt: Nogi Sob: Triceps, przedramie Jak dla mnie to efekty są dość zadowalające. Czy opłaca mi się zainwestować w jakieś odżywki? Czy jest dobrze? Czy może warto coś poprawić?

[...] chce nabyć l-karnitynę.Która jest lepsza zwykła czy 500 Forte Plus.Co ewentualnie jeszcze dorzucić, jak to przyjmować.Trening to godzinka na rowerze stacjonarnym w godzinach wieczornych codziennie.Jak uważacie ile kg powinienem zrzucic w ciągu miesiąca.Jaki jest minmalny czas aby pierwsze efekty były widoczne. Z góry dziękuje.

Witam! Zastanawiam się jakie spe'syf'iki kupić na kolejny cykl. Co da lepsze efekty: 2 x Cell Pump, czy 1 x CP + Kre-Alkalyn (2500 mg Olimpu). Kre-Alkalynu jeszcze nie brałem nigdy, chciałem go przetestować na sobie. Ale nie wiem czy lepszych efektów nie da mi 2x CP (jak to stacki... a jeśli nie widać różnicy - to po co przepłacać). I jaka powinna [...]