dlaczego

https://i.imgur.com/zH0zbrp.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Gdyby Israel Adesanya pokonał Jana Błachowicza, jego kolejnym celem miał być pas wagi ciężkiej w walce ze Stipe Miocicem Israel Adesanya miał plany, aby spróbować zostać pierwszym w historii mistrzem UFC w trzech kategoriach wagowych, ale plany te zweryfikował mistrz wagi półciężkiej Jan [...]

https://i.imgur.com/Vh9s1og.jpg @thebodylockmma Demetrious Johnson popiera zmianę zasad po dyskwalifikacji Petra Yana Były mistrz UFC byłby za zmianą reguł walki w oktagonie. Za kilka dni Demetrious Johnson (30-3-1, 15-2 w UFC) stanie przed szansą zdobycia pasa wagi muszej organizacji ONE FC podejmując Adriano Moraesa (18-3). Podczas jednego z [...]

DLACZEGO TAK MALO O SLONIU CZYLI DARKU????? Z NASIELSKA? /?

SLONIU , jest mistrzem....... dlaczego niektorzy tego nie przelykają?

redhand-jak masz problem z oderwaniem sztangi od ziemi-to: a) ciężar jest zwyczajnie za duży ;) b) zamiast form skracania ruchu raczej weź się za wydłużanie ruchu-zrób tzw. elevated dedlift,najprościej połóż sobie dwa krążki na ziemi,stań na nich i z tej pozycji ciągnij.Tak samo jak masz problem z oderwaniem sztangi od klatki-łapiesz hantle i [...]

[...] warzywa, błonnik i tłuszcze się odkłada z tego. Po treningu zawsze jedz ww i białko, nawet jeśli to ostatni posiłek. Oraz napisałaś że "nie powinnaś jeść" - dlaczego tak? Trening dzisiaj wyglądał marnie bo mi było po prostu ciężko na żołądku i po ponad 40 minutach zrobiło mi się niedobrze. O tym na początku wspomniałem, może [...]

[...] na Twoje, Skalar, pytanie. Już się poprawiam ;) Po treningu zawsze jedz ww i białko, nawet jeśli to ostatni posiłek. Oraz napisałaś że "nie powinnaś jeść" - dlaczego tak? Bo jak tylko przychodzę do domu o tej godzinie (22.00-22.20)to biorę szybki prysznic (jakoś ten na basenie mi nie wystarczy i czuję się "nieświeża")i [...]

[...] a ja nie wiedziałam co mu powiedzieć bo w sumie nie pamiętałam o czym myślałam chyba tylko "muszę wyjść, muszę wyjść...". A nie wiedziałam w sumie tak naprawdę dlaczego. Przecież nikt mi krzywdy tam nie robić i ja nie byłam zagrożona. Teraz już wiem że miałam prawo nie wiedzieć co kazało mi wyjść z sali... "Każdy z nas posiada [...]

Ketchup nie jest taki zły, a grill - dlaczego nie? Przecież trzeba się bawić, a i tak już dużo osiągnęłaś i jestem pewny że będziesz szła tylko do przodu. Więc do Ciebie mogę stanowczo powiedzieć, pozwól sobie, nie zburzy to Twojej motywacji Co do tego że nie wiedziałaś co myślałaś o tym jak wychodziłaś itp. Skupiaj się na małym pacjencie i o tym [...]

[...] widzę że psychologia to Twój konik ;) W podpisie masz informację o tym że w tym roku zdajesz maturę (połamania pióra) wybierasz się na studia na psychologię? a grill - dlaczego nie? Przecież trzeba się bawić, a i tak już dużo osiągnęłaś i jestem pewny że będziesz szła tylko do przodu. Więc do Ciebie mogę stanowczo powiedzieć, pozwól sobie, [...]

[...] czy dla kobiety na redukcji takie białko jest odpowiednie? didi witamy, witamy skoro już opracowałaś sobie menu na te dwa dni to wstaw do oceny a życzliwe i mądre osoby popatrzą, przeanalizują i poprawią ewentualne błędy. Tu nie ma co się wstydzić a tym bardziej bać Odważ się ;) skoro ja mogłam to dlaczego z Tobą miałoby być inaczej?? Hmm?

[...] nie chce biadolić, że "za moich czasów to młodzież..." bo nie tak aż znowu dawno też miałem naście lat, ale jakoś wydaje mi się, że ja i moi rówieśnicy inaczej się zachowywaliśmy, mieliśmy inne "priorytety" niż oklepanie kogoś na ulicy czy zdemolowanie czegoś... nie wiem dlaczego tak się dzieję i pewno się nie dowiem...

A dlaczego nabiał to zło? Wcześniej znalazłam w jakimś dzienniku, ale zapomniałam i nie mogę teraz się dokopać, help? anyone?

mam pytanie a dlaczego NIGDY DZIEŃ PO DNIU nie można wykonywać ćwiczeń siłowych? ja szczerze mówiąc ćwicze codziennie aerobowo (ok 1 godz) a siłowo (0.5-1 godz) robie tak już od ponad miesiąca no czasami nie dzień po dniu ale czesto własnie robie to dzień po dniu...czy powinnam to zmienic? :)

no to widze kolego że masz małe pojęcie o tym sporcie.Proszę cie rozwiń tę myśl dlaczego split na redukcje sie nie nadaje ? gdzie napisałem że nie mam diety ? Napisałem że sie otłusciłem przez święta bo nie trzymałem michy i melanżowałem , nie wiem jak sobie wogule wyobrażasz redukcje bez diety jak masz udzielać takich porad to lepiej sam wyjdz [...]

julka biustu to nie musisz w ogóle mierzyc ;-) Wyciskanie: złap przede wszytskim tę sztangę trzymając ręce prosto w nadgarstkach ty masz je za bardzo wygiete, sztanga powinna leżeń na przedłużeniu linii przedramienia. Dlaczego ty nia tak ruszasz ? , kontroluj ruch w dół i w góre spinaj mięsnie klatki bo one maja pracować a sztanga powinna opadac [...]

[...] tak bardzo nie katuje brzucha nie wiadomo jak i ile powtórzeń i napewno nie ćwicze 7 razy w tygodniu. Ćwicze 2 dni pod rząd 1 dzień przerwa i tak wkoło. A to już chyba wiem dlaczego jak robie martwy ciąg boli mnie dolny odcinek pleców, chyba dlatego ze go dawno nie ćwiczyłem a brzuch tak. Tomek ja nie mam zbytnio aż dużo czasu ale zawsze chwile [...]

Ale zwróćmy również uwagę na niezaprzeczalne zalety tego badania: duża grupa uczestników (>800) oraz długi follow-up, co nieczęsto obserwuje się w tego typu badaniach klinicznych wyraźna efentywnośc takich zabiegów żywieniowych zauważana jest raczej w krótkoterminowych próbach To pozostaje w zgodzie z moimi obserwacjami przeprowadzanymi na [...]

Jak masz kawałek do domu i chesz się ogarnąć przed posiłkiem, to po siłowni mozesz napić się odzywki i dodać jakiegos banana, oczywiście wszytsko wliczone w bilans dzienny. Dlaczego po treningu czekasz półtorej godziny zanim zjesz?

nie no daleko nie mam do tego autem to jest chwila tylko zanim sie przebiore i pogadam z kumplami to te 20 minut zejdzie. dlaczego nie jem od razu po treningu bo uwazam a raczej gdzies przeczytalem ze ww spowoduja zatrzymanie spalania po treningowego i ze lepiej jest od czekac godzine, pozatym sam pisales ze po aerobach warto poczekac ta godzinke [...]