Witam wyjątkowych ludzi! Chciałbym was spytać, na ile stać człowieka uprawiającego trójbój bez jakiejkolwiek suplementacji (zero koksu czy nawet kreatyny)? Może znacie naturalne, genetyczne granice możliwości człowieka w zakresie siły? Pecuniae imperare non servire oportet
Witam zastanawiam sie jakiej firmy wziac piłkę do kosza na asfalt. Chciałbym wypróbować piłkę z firmy and1 tylko nie wiem jaka i za ile - macie jakies propozycje>? cena max do 200 zł. Chyba ze z innej jak z innej to macie jakieś ciekawe? Pozdrawiam.
1. WIEK:41 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo:n -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan bold 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa jakosc miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata 11. POZIOM [...]
Witam Biegam około miesiąc, mój czas na 1 km to około 4 min, czy przez około 1,5 miesiąca dam rade biegać poniżej 3,30 ? Ile razy w tyg. biegać? Biegać dystanse 1000m czy dluzsze? u mnie 1000m to 2,5 kolka na stadionie - wobec tego jaki dystans ma miec koncowy sprint?
Moj kolega ma okazje tanio kupic 20ml prop pheonix. cykl by wygladał tak : 1-8 100mg(1ml) e3d (Pn->Czw->N) To cykl dla kolegi!I tak to wezmie wiec pomocy troche dla niego ;] a teraz trochce o nim: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 34-35 -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: (robi diete [...]
Witam Panowie zakładam nowy temat, ponieważ w starym jest syf, poza tym inne są środki. a Wiec tak moja prośba czy mógłby ktoś mi rozpisać cykl z Propa i Metki. Posiadam 6 fiolek propa firmy androgen-extreme oraz 200 tab metki z balkana 10mg. do tego mam odblok 3 listki clomidu oraz hcg 5000 Jesli chodzi o diete mam juz rozpisana od jednego z [...]
[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Interesuje mnie czym mozna np zastapic prostowanie ramion na wyciagu(moze francuskie wyciskanie?) oraz uginanie nog w lezeniu. I co ile dni powinienem zwiększać cieżar i czy musi byc stała wartośc w (kg) I co sie robi w takich cwiczeniach jak pompki na poreczach i podciaganie. Z gory Dziekuje
[...] wykrywalność w organizmie. Dila mam pewnego i sporo ma więc z tym nie ma problemu :) Moje pytanie: 1 co by było najlepszym połączeniem a najmniejsze saydy? 2. Jakie dawki i ile? 2a, Jakie firmy polecacie ?? 3. Co w razie Gino mieć pod reka dobrego i jak wrazie czego brac? 4. Kiedy do SAA dorzućić Kreatyne i inne takie ( oczywisice przez cały [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Z DIETA ROK WCZESNIEJ W KRATKE 6. DIETA: -białko: 3g na kilogram masy -węglowodany: 4g-5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 -6 cykli omka,prolo,meta,deca,enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
mam 40 ml bolda 40 test mix 250 i 30 propa deso generics 200 wina i 200 mety eurochem niekoniecznie wszystko musi byc zuzyte bo trohe tego jest potrebuje porady jak najlepiejzeby byly najlepsze efekty cel dobrej jakosci miesien +sila pozniej wycinka suplementacja jest bcaa kreatyna animal flex hi tec proteina wit mineraly omega 3 po 2 [...]
[...] sztangą 10x3s, przy okazji będę zwiększał siłę podciągania, ale już poza treningiem i jak będę robił już 5 powtórzeń to zamienię wiosłowanie na podciąganie. 6. Deska, tyle ile wytrzymam i 3s 7. Uginanie ramion 10x3s Na rozgrzewkę: skakanka/orbitrek, co do diety to żadna, ale bez słodyczy, ale czasami coś tam zjem aby organizm nie miał ochoty i [...]
[...] wadze. (nigdy wcześniej tyle nie jadłem) Jeżeli gdzieś na forum jest to opisane to przepraszam za brak kompetencji ale niecierpliwość wygrywa. Jak to jest z tym obcinaniem, ile jeszcze przytyje, kiedy zaczne chudnąć. Wiem, że do lata nie zdąże ale tak około października było by zacnie. Bardzo dziękuję za wyrozumiałość i pomoc wszystkim, którzy [...]
Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni: z 3 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, metka potem narkotyki i odwyk i wszystko spadło Opisz swój [...]
[...] z oponka na brzuchhu (wzrost 181, waga 75), ta oponka mnie przesladuje kiedys ostro trenowalem, dieta + duzo aerobow i bylo ok, ale brzuch jaki byl taki zostal :) postanowilem sprobowac thermy i mam problem z ulozeniem diety redukcyjnej dla siebie - zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi ok. 3000 (godzina treningu aerobowego dziennie), powiedzmy [...]
[...] z tych środków, a potem polecieć mocniej, tylko nie wiem który. Npp cybera brałem niewiele ponad rok temu 100 mg w pon środ i piąt, ale jakoś specjalnie go nie czułem o ile w ogóle - nie wiem, może wałek. Dlatego też myślę o metce, zwłaszcza że siła po części jest jednym z głównych celów, a nie tylko sam rozwój sylwetki. W tle leci od [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:68 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, 45 m-drolu, 60 m-drolu, 10 strzałow enana z metą. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na drążku 3s Zaczynam po 2 obiegi. Po " / " napisałem ćwiczenia które będę stosował w drugim obiegu. Proszę o pomoc czy wszystko ze sobą współgra i prosiłbym o wypisanie po ile serii na każde ćwiczenie. Co zmienić, co dodać ? Czy na każdym następnym treningu dokładać sobie mniej więcej po 2,5 kg, jeżeli na poprzednim dałem rade na spokojnie? [...]
[...] mi na to nie pozwala, tłusczu mam mało a przecierz mięsni nie wytne . Chciałbym sie dowiedzic czy ktos taki jak ja ma szanse nauczyc sie jakichs tradycyjnych sztuk walki i ile zajeło by mi czasu opanowanie jakiegos stylu zeby tak wymiatac ze wyglądało by to juz nie jak sztuka walki tylko poezja.Nie jestem za stary zeby podjąc trening? Bardzo [...]
[...] ze mam slaby chwyt, cos a'la czasami jak sie zle czujemy. Palce wiem, ze mam slabe bo nawet jak z moja dziewczyna mamy splecione rece to sciskajac je do siebie ona nic nie czuje a jak ona robi to samo to mnie boli:D zaznaczam, ze dziewczyna ma w pasie mniej wiecej tyle ile ja w udzie, wiec nie myslcie, ze jestem z kims nieodpowiednim Pozdro 666
