Dieta 3400kcal i tycie - problem!

Cześć, witam wszystkich. Mam na imię Daniel, mam 21 lat, 179cm wzrostu i ważę ok. 105kg. Pierwszy raz zrobiłem dietę całkowicie wszystko wyliczając. Wcześniej udawało mi się chudnąć ale to były diety proponowane przez innych, najczęściej ok. 1800, 1600kcal. Zaawansowani wiedzą, czym to się kończy. Od paru miesięcy zmieniłem po raz kolejny nawyki żywieniowe, ograniczyłem niezdrowe żarcie. Wskoczyłem na 3400kcal. (tak mi wyszło w zapotrzebowaniu :) ), dieta 25%-25%-50%. Ogólnie pierwszy raz robię to konkretnie ale nie wiem nic na temat obcinania kalorii i wgl. Dodam, że odkąd wskoczyłem na tyle kcal to zacząłem delikatnie przybierać na wadze. (nigdy wcześniej tyle nie jadłem) Jeżeli gdzieś na forum jest to opisane to przepraszam za brak kompetencji ale niecierpliwość wygrywa. Jak to jest z tym obcinaniem, ile jeszcze przytyje, kiedy zaczne chudnąć. Wiem, że do lata nie zdąże ale tak około października było by zacnie. Bardzo dziękuję za wyrozumiałość i pomoc wszystkim, którzy odpiszą. Pozdrawiam!!!

P.S Trenuję 3x w tygodniu.

Po pierwsze wylicz ponownie zapotrzebowanie kaloryczne :
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Po drugie załóż normalne proporcje czyli na początek : 2gbialka,1-1,5g tłuszczy i reszta węglowodany
Po trzecie Misisz wiedzieć ze na dietach glodowkowych typu 1800 kcal w pierwszej kolejności leci woda i miesnie , tłuszcz natomiast będzie pozostawał

Wypełnij również ankietę działu: www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html