woda

Ogolnie mleko w proszku nie zaszkodzi wiec spokojnie mozesz jesc tyle ze to jest bialko a w pierwszej kolejsnoci po treningu kicka organizm potrzebuje cukru wiec lepiej glukoze z woda wypij. Glukoza spozywcza w kazdym sklepie jest dostepna. A mleko w proszku mozesz sobie wypic w 2 albo i 3 kolejnosci.

ciezko powiedziec, albowiem wplyw ma na to wiele czynnikow; mysle ze jakies 4-5kg powinno ci zostac jak zejzdzie woda z propy

spokensiq a jak to jakosciowo wyglada? jak juz woda zejdzie? a cykl skladal by sie z 29amp prop. i 200stanabolu?wiem ze nie mozna tego powiedziec tak dokladnie no ale podobno po takim cyklu miesnie ladnie wygladaja;]

jakosciowo powinno byc spox , winko ci ladnie utwardzi miecho i zbije , jak woda zejdzie wyjda ladnie na wierzch wiec nie ma co sie martwic tylko wbijaj pozdrawiam

łycha do gęby i popić wodą - nie ma innej opcji

Bede teraz robil cyklonik bardzo ladny a po nim mam zamiar wziasc kretke i tak sie zastanawiam, czy nie dorzucic do tej kretki moze ECA Ile czasu brac ECA najlepiej i czy trzeba robic jakies przerwy czy cos?? Bralbym dwa razy dziennie po 30mg efki+jakies200mg kofeinki+125mg aspirynki 1-Dzięki efedrynie będziesz w stanie wykonać więcej serii i [...]

to ze nie mozna laczyc kretki z kofeina to temat woda....

a gdzie ja pisze ze nie mozna...pisalem ze mozna laczyc kretke z efka...a to zeby nie laczyc to temat woda czyli jest duzo podzielonych zdan...

Do szkoły jeśli nie masz jak brak ryżu takie placki lub naleśniki (patrz dział Kuchnia) są bardzo fajne. Co do pytania to najlepsze byłoby masło orzechowe, ale wszyscy wiemy, że do najtańszych nie należy.. Na pierwszy posiłek można wrzucić trochę więcej węgli na start, więc ten dżem raczej ujdzie. Co do placków to nie jest tak dużo pracy. W sumie [...]

dzieki patero sog dla Ciebie ale jakos dziwnie robisz "wsypuje płatki, zalewam wodą/mlekiem, dodaje kakao lub kawę rozpuszczalną, jajko albo 2 białko" dodajesz do tego jajka na koniec? chyba juz rozbełtane, co? i nie wiem czy się zetną jak dodam mleka, lepiej chyba zostane przy 2jajka,60gplatków,do tego lyzka miodu i lyzka kakao i tak [...]

Meta to bardzo dobry środek do robienia solidnej masy, bo to czy to będzie mięso czy woda zależy od miski. Niestety większość nie zwraca na to uwagi, żrą byle jak, za dużo węgli albo w ogóle jakieś śmieciowe jedzenie więc retencja hula na maksa. Poleć tak jak Ci rozpisałem, delikatnie na początek przekraczając dzienne zapotrzebowanie i obserwuj co [...]

Witam NALY Jak zmieszasz proszek jajeczny z wodą i wlejesz na rozgrzaną patelnie to wyjdzie coś podobnego do omleta.Raczej nie przypomina jajecznicy.Pozdrawiam

raczej będe ćwiczył w domu ale więcej na siłownie musiałbym codziennie dojeżdzać ok 25 km. diete mogłym stosować chyba że była by bardzo droga. a białko mam OLIMP profi whey mass o smaku truskawki. biore je tak jak pisze( rano po sniadaniu po treningu i po kolacji 1 h przed snem) rozrabiam je w kubku chłodną wodą i mieszam łyszką. (nie wiem może [...]

Jak twoim celem jest jak największa masa.To bym połączył mono z X-pandem.Ci co łączą staki z mono o wiele większą mase uzyskują.Troche podejdziesz wodą ale efekt koncowy po zejsciu wody bedzie napewno lepszy nisz bys brał tylko samego X-panda bez mono.

mozesz miarke do ryja i woda

To smakuje jak slodzona woda z mąką:D a jak msie przelyka to takie****owe gorzkie blee najgorsze swinstwo jakie bralem:/

na początku nie róbkolosalnych zmian, ogranicz weglowodany, ciemne pieczywo zamiast białego, zero słodyczy, zamiast gazowanych napojów woda niegazowana, przy twojej wadze póki co poleciłbym Ci rower bo od biegania mozesz szybko załatwić stawy, róbsobie 3treningi w tygodniu podczasjazdy najlepiej zmieniaj tempo próbj podjazdów pod górke,to bedzie [...]

[...] substancji odżywczych. Intensywny trening to utrata 2 proc. wody z masy ciała i zwiększenie zapotrzebowania na minerały, witaminy i pierwiastki śladowe. Źródlana woda, magnez, potas, sód, fosfor, żelazo, wapń, glukoza, frutoza, sacharoza, białka i aminokwasy, witaminy A, E, B, C, B i PP - wszystkie te dobra (i jeszcze kilka innych) są [...]

Stary jak Ci schodzą centy po popijawie to znazy tyle, że leci woda ! nie jest możliwe palenie mięśni tak śmieszną ilością alkoholu jaką człowiek może mieć w krwioobiegu! Przeginaniem w jakąkolwiek stronę jest ekstrema :) abstynenci i alkoholicy to dwie ekstremy, nie musze chyba mówić w którym miejscu jest racjonalne podejście do rzeczy? Jeśli [...]

Na kacu wszystko się wydaje wyolbrzymione, wydaje się, że ma się spadki wszędzie, a tak naprawdę to tylko woda poleciała. W piątki przez większość okresu masowania po treningu nóg zaraz leciałem pić, uda to jedna z lepszych partii u mnie, ale nadal ścinam białko i cofam się w progresie Klatę, którą się przejmowałem na każdym treningu, [...]