woda

a moze jedna pucha tej beta alaniny i pucha 300 lub 500g mono z vital maxa ? tylko się boje , że podleje wodą i waga pojdzie w górę a z siłą i wytrzymałośćią niekoniecznie . Jak to widzicie panowie ? Taki mały cyklik jakieś 40 dni Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-05-01 11:35:41

Rób pompki na te piersi to nie pogorszy sprawy bo jak schudniesz to będziesz miał przy najmniej klate jakąś może nie wypasioną ale jakąś. Słyszałem kiedyś o masowaniu fałdek że niby pomaga sam nie wiem ja masowałem jak chciałem chudnąc ale też biegałem i wgl. Więc nie wiem czy to masowanie coś daje czy nie. Rób A6W, biegaj, zapisz się na basen. [...]

Jakie owoce możecie polecić? Bo wiem że banany odpadają :) Co do proszku, jem go zwykle rano bo to wiele ułatwia (miksuje WPC z owsianka i wodą i pije). Postaram się drugi proszek zamienić na coś.

Czytałeś wszystko co podałem w tamtym temacie ? Jeśli tak, to przeczytaj jeszcze raz, uważnie. Zwłaszcza artykuł k3ho o żywieniu w sw. Odnośnie Twoich pytań: 1) Kalorie z carbo należy wliczyć do bilansu w diecie. Jak sobie wsuniesz na czczo szejka z carbo, to nie wiem czy za chwię wejdzie Ci owsianka. Nie traktuj suplementów jako zamiennika [...]

Dzięks wielkie za odpowiedzi .Mam jeszcze pytania : 1) czy miód+WPC po treningu może zastapić carbo+WPC (ja jestem raczej chudy-75/180 (choć nawet na tyle nie wyglądam) i szybko chudne) ,miód moge miec z domu więc nawet by mi to bardziej pasowało i glukoze mogę za darmo mieć (ewentualnie może jakiś mix : miód+carbo+wpc ??), ale czy po [...]

63cm i mowa o za duzych udach? Pewnie brak miesnia i dlatego kiepsko wyglądają a nie woda, najlepiej zdjęcie wrzuc

zamiast hantelek np baniaki z wodą, jak się kiepsko podciągasz to zrób ze 3 serie na maksa a potem podskakuj i powoli się opuszczaj.

niezła sylwetka... twarz typu "cicha woda brzegi rwie...." całokształt ok. dorzuciłbyś jeszcze kilka fotek " życiowych" Pozdrawiam sog-jeśli jeszcze nie dałam "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

ocenisz wynik? Waga - 84 kg Wzrost - 184 cm tk. tł - 18 % woda - 56 %

no podobnie właśnie myśle, że h-drol rozkręca się dość późno. Całkiem fajny jest ten x mass, choć nie tak łatwo dostępny. Gino nie powinno się pojawiać, bo sus ma w sobie bloker. Tomczers, a gdyby zrobić pełny 6 tygodniowy cykl na h-drolu, ale od połowy wrzucić sus500 i ciągnąć do końca? Ciągle myślę o 2 puchach sus500 Ale zastanawiam sie także [...]

dostarcz w mc donaldzie 2g białka to dam soga, Chcecie jeść jak zawodowcy to jedzcie tylko że oni mają pół apteki to już tego nie zauważacie. Od jakiegoś czasu jem tak jak jem i nie narzekam, znam tony osób które tak robią i tez nie narzekają. Jeżeli ktoś chce to niech nosi jedzenie do szkoły w pojemnikach i żre kurczaka z ryżem ( jednak jest to [...]

Zaraz po wypiciu wystarczy umyć ciepłą wodą i nie ma problemu, no chyba że ktoś ma lenia i myje po kilku godzinach to wtedy jest trudniej.

"Zaraz po wypiciu wystarczy umyć ciepłą wodą i nie ma problemu, no chyba że ktoś ma lenia i myje po kilku godzinach to wtedy jest trudniej." Mój leżał zakręcony, nieumyty od czwartku, masakra jak wali!}:-( Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-12-17 20:45:14

Jeśli juz brudny szejekr przestoi Ci już, to najlepiej zalac go ciepła woda i zostawić an troche. Wtedy też z łatwoscia zejda Ci ,,zascholce". A co do smordków nic jak narazie nie pobiło odoru shakera bo białku zacnej fimry megabolu

[...] piszesz jest już prawie miesiąc przemyślanych treningów po przerwie. Oczywiście wchodziłem w treningi stopniowo więc luz. Wytrzymałość to na pewno Apokalipsa w diecie i płynach nie doszukuje się problemu bo uważam że dietę mam dograną dobrze. Pije też bardzo dużo głównie sama woda. Dzisiaj barki + biceps poszły ładnie bez żadnych nieporozumień.

Cóż za ekspresja i cięte pióro!! Bardzo mi przykro, ale jesteś w wieku kiedy buzuje Ci w żyłach testosteron, z ten mienia pH skóry i stymuluje łojotok.Mieszki zapychją się łojem i gronkowce mają bal. Efekt Pryszcze w jedną noc. Co zrobić? Drożdze nic nie pomogą, maseczki też. Tylko mycie twarzy ciepłą wodą z mydłem, po tym akloholowy środek do [...]

arkady myc twarz wodą ale nie zwykłym mydłem tylko najlepiej dermatologicznym i nie smarowac niczym na alkoholu a bron boże spirytusem salicylowym jeżeli już to idz do dermatologa i on ci przepisze roztwory np Aknemycin albo jakis krem bądz antybiotyki w tabletkach a jak nie to kup jakieś kremy np dax cosmetiks-czysta cera.Jak używasz [...]

[...] testosteronu; Testosteron 2 gen. 25,5 4,94-32,01 Czytałem troche o tym estradiolu/estrogenie, i widzę, ze w trakcie brania tego porobiły mi się takie "boczki" (tłuszcz/woda), w dodatku mam wrazenie jakbym miał lekkie lipo, bo cycek możę się mocno sie nie odróżnia, nie widać tego z daleka, ale patrząc z góry troche mi się wydaję, że jest [...]

Witam 19.08 Dałem zaciągnąć się na siłowanie, wyszedłem z karnetem%-) Trochę mi brakowało treningu z ciężarami. W poniedziałki i piątki będę odwiedzał siłownie. Na razie zrobiłem taki trening: 1. podciąganie x8 2. wyciskanie w staniu 5kg x15, 8kg x15, 10kg x15 +20kg gryf 3. pompki na poręczach 16x, 12x, 8x 4. przysiad 20kg x15, 32,5kg x15, [...]

btw Góral jest dobry ale mi już sogi wiszą od dawna btww Mateo jak chcesz daj mi 0 tych sogów tutaj liczy się ovopol btwww Panowie zaczynam jeść kolejne 4 kg ovo i ma zupełnie inny smak od tamtych zamawianych miesiąc z hakiem temu, mam obawy - smak nie jest taki słonawy (przez co łatwiej przłknąć z wodą ale ni o to chodzi w końcu) jest łatwiej [...]