woda

15 październik 2014 rok - 3 dzień prowadzenia dziennika a ja nadal zapominam żeby robić zdjęcia posiłków, które rzetelnie przygotowuje;) chyba będę musiała sobie ustawic przypomnienie w telefonie bo chciała bym się pochwalić moimi zdolnościami kulinarnymi;D Dzisiaj dzień zresztą jak każdy był bardzo aktywny;) Trening był czysto siłowy [...]

No do tej pory polewke też robiłam z białka w proszku ale zamiast wody to do smaku dawałam jogurt nat/kefir ale spokojnie moge z wodą wymieszać;) jeśli chodzi o makro to myślałam żeby było ogólnie 1550kcal 130g B/40g T i reszta węgle myslisz że bedzie oki?? Tak jak mówiłam zależy mi na spaleniu tłuszczyku a mój podstawowy metabolizm to 1297kcal.

Dynia lub cukinia według uznania Płatki owsiane Płatki żytnie Jajko całe ew dwa białka To zblendować i wylać na patelnie A na wierzch odżywka białkowa z woda wymieszana I owoce na wierz (żurawina, śliwki suszone, jabłko, daktyle itp) Dzisiaj też robiłam z kaszy jaglanej;) Kasza ugotowana i zblendowana z jajkiem plus słodzik żeby był słodki. Można [...]

Dokładnie . Nawet jakbym zaczął mleko w proszku wcinać, to laktoza nic by mi nie zrobiła Będę chyba jadł, tak jak jem teraz, bo diety i tak nie utrzymam, najwyżej więcej gainera wrzucę. Zrobie na tym z 7 kg do wakacji ? Mono mi za***iście wchodzi, ale tylko w barki, klatkę i bice. One się napompowały, podeszły wodą, a reszta stoi

nie mączniaki - ale extra duze :P ja mam karaczany w chodowli ... fajna sprawa w durzych terra mam wh** podłorza więc wystarczy jak 2 razy w roku podleje i wytrzymują :P w średnich mozna wstawić duzy pojemnik z woda - wytrzyma 3 tygodnie a małe mają maą wentylacje ewentualnie umieszczam je gdzieś gdzie wilgotno

Ostrowia z wodą ? W 2 posiłku mam 25g białka więc masz racje zarzuce jeszcze z 20gram wędliny... :) Mięsa dwa razy dziennie raczej nie dam rady jeść... Nie za bardzo będzie mi na to starczało, wiem że piersi czy ryba nie kosztują fortuny, ale jajka mam za darmo

więc tak: 1. ok carbo z 1 posiłku wywalam... 2. mleka ze śniadania nie chce wywalać bo mam tam płatki i nie uśmiecha mi się jeść suchych, jajka mam w potreningowym. 3. w 2 sniadaniu nie moge zmienic bułek na co innego, chyba że na chlebek... bo ryz, kasza odpada - wtedy jestem w szkole 4. ostrowie musze wypić z mlekiem, z wodą nie dam rady, i nie [...]

Jak jajka masz darmo to zamieniaj je często z twarogiem. Jeśli posiłek mięsny będzie tylko raz dziennie to najlepiej w posiłku po treningowym. Mleka unikaj, płatki spróbuj z wodą lub z sokiem pomarańczowym (naprawdę smaczne!), bądź też zamień je na ryż, kasze itp. długa przerwa między 2, a 3 posiłkiem. aha w 2 posiłku jesz wędlinę która na pewno [...]

Ale ten 1kg to zapewne nie tylko i wyłącznie tłuszcz ale też woda, glikogen mniejsza treść jelitowa więc wyliczenia są obarczone sporym błędem imo

mechaniczna mikrodermabrazja nie jest wcale taka zła i wcale aż tak nie boli (sam zabieg, potem przez 1-2 dni może utrzymywać się pieczenie skoory), aczkolwiek wszystko zależy do wrażliwości skoory i ogoolnej; zabieg wygląda mniej więcej tak, że w danym miejscu przykładana jest specjalna "głowica" (jak na rysoonku), ktoora wpierw zasysa [...]

36% to woda? :))

[...] Mialem to greckie hcg pregnyl kilka juz razy I czasem po rozrobieniu mam tylko pol strzykawki insulinowki I innym razem pelna. Czyli czasem daja mniej wody do rozcienczenia I jest polowe mniej wiec niewiem czy to walek czy czasem sie zdarza I po prostu czeba dzielic inaczej bo chyba proszek sie liczy a nie woda. Mieliscie taki pezypadek?

[...] hcg pregnyl kilka juz razy I czasem po rozrobieniu mam tylko pol strzykawki insulinowki I innym razem pelna. Czyli czasem daja mniej wody do rozcienczenia I jest polowe mniej wiec niewiem czy to walek czy czasem sie zdarza I po prostu czeba dzielic inaczej bo chyba proszek sie liczy a nie woda. Mieliscie taki pezypadek? Zawsze powinien być 1 ml

[...] to w końcu z tym odblokiem jest ? Więc z tego co piszesz z masy która mi przybędzie to tylko ok 35% mięśni ? :D myślałem, że to będzie więcej :) ok 70% czyli tak z 4,5kg z tych 7 . Po cyklu podtrzymać to wszystko kreatyną ? kolejne pytanko czy ta woda która przybędzie po cyklu ucieknie a zostaną ładne mieśnie, czy jeszcze coś tu jest inaczej ?

woda ucieknie jak skończysz krete łykać wygląd mięsa zależy od poziomu tłuszczu głównie no i wody.. niby nie potrzebny odblok, ale myśle żeby dać cloma chociaż tydzień 50mg a napewno daj boostery testa

1) Smakowo nie podchodzi mi to bcaa. 2) Idzie sporo wody : Mam z tym mały problem, będę musiał iść kiedyś na badania. W czasie treningu jestem w stanie wypić tylko 500ml bo inaczej zaczyna mi wszystko w środku pływać. Przed treningiem będzie szedł superpump, do tego gluta i bcaa, nie chce tego mieszać w szejkerze razem żeby nie robić sobie Meksyku [...]

Idzie gdzieś dostać próbki tego bcaa powder z trec'a ? Mam z tej firmy jedną saszetkę ale bcaa turbo jet, sprawdzę dzisiaj albo jutro jaki jest proch. Szkoda kupić całą puszkę i żeby się okazało że proch jest taki sam, czyli cholernie oporny do przełknięcia. A mieszać suple natural flavor z wodą to :/

No cóż zrobić takie ich działanie, ale tym się bym nie przejmował. Jakoś kreatyna tej wody wcale dużo nie trzyma, ja jeszcze nie zaobserwowałem u siebie bym podlewał się po niej wodą

A jak to jest z tą wodą w kolanie? Naczytałem się o tym w necie i powoli wpadam w histerię... Jak na oko zdiagnozować, że ma się wodę w kolanie? Czy to od tego może mi być ciężko prostować i zginać nogę? Czy od skręcenia stawu może coś takiego wystąpić? Czy lekarz od razu po wypadku, gdy mnie macał po kolanie, zginał/prostował i pytał się czy mnie [...]

To może być tak ! sniadanie 2 jaja 50g platków zalane woda owoc 2 sniadanie makaron serek wiejski 3 ryż/kasza/kura warzywa trening okolo 15-16 potreningowy posilek ryż/kasza/makaron + kurczak twaróg chudy oliwa z oliwek Takie jedno pytanie jak trening jest o godzinie np 18 to posilek potreningowy (i jako kolacje odrazu ) jesc kasza/ryz + [...]