woda

zależy....ja dużo na siłowni pije...jakieś 1.5litra spokojnie przez godzine na siłce... ja myśle że 3-4 litry gdzieś pije herbaty owocowe/zielone/miętowe/zwykłe czasem , kawy , woda niegaz

Jaka woda lepsza na szybszą przemiane materi??

Naturalny dwutlenek węgla(Woda mineralna gazowana) pomaga w procesie trawienia, zaś sztuczny dwutlenek węgla źle sprzyja, ponieważ jest wytworzony chemicznie (m.in. Coca-Cola).

"Jedynym uzasadnieniem picia wody gazowanej jest czas po treningu, gdzie dzięki działaniu diuretycznemu ‘zmuszamy’ organizm do wydalenia uryny, a w niej toksyn. Czyli w tym momencie woda może mieć działanie detoksykacyjne."

To jest placebo, po 2tyg na 2j nie zauwazysz nic kolego, uwierz ja gh bije juz bardzo dlugi okres i to dawki male, i duze. Jedyne co to mogles delikatnie podejsc woda, delikatnie bo to mini dawka i stad efekt pelniejszego wygladu. Ale lecisz dalej z tematem, wykorzystaj to na maxa, pozdro.

Testosteron się rozkręcił , rozwala mnie na maxa niestety woda mnie zalewa i dla mnie jest to problem bo wyglądam teraz jak wieprz . A nie to chciałem osiągnąć co myślicie przerwać cykl .

[...] raz był 10 lat temu...schudłam ponad 20 kg przez pół roku, wagę i niezłą formę zachowałam do zeszłego roku więc nie było tak źle. A jak na początku szybciej widać rezultaty- a niechby to nawet i woda stracona była- to łatwiej wytrzymać do końca,bo motywuje, pytanie było tylko takie, czy nie spalę mięśni przed smalczykiem na takim rozpędzie

Potwierdzam, choć akurat jabłka nie dla mnie, żołądek protestuje. Kilkakrotnie stosowałam trzy-czterodniowe "oddtrówki"na ciepłych wywarach warzywno, a czasem warzywno-grzybowych ( nie wiedzieć czemu niesamowicie mi to smakowało..) na przemian z gorącą wodą z sokiem z cytryny, z odpowiednim wstępem i zakończeniem i kapitalna poprawa [...]

[...] - odwadniajaće daje dieta kapuściana (tak ta na tej ochydnej zupie) jak ją kiedyś stosowałem to byłem strasznie zadowolony, żee straciłem ok 5 kilo w tydzień, z czego 3 kilo to była sama woda (co okazało się potem :D). Dieta przeczyszcza jelita (duża ilosć błonnika) i tkanki ze złogów starych metabolitów i innych sub. które się tam poodkładły.

Czyli mogę brac kreatynę ?? A białko mam w proszku pije z mlekiem albo z wodą . Z czym lepsze i w jakich porach w jakich ilościach ??

[...] gdy się ma dwóch podrostków w wieku 17 i 15 każdy spadek witalności jest odbierany jako efekt starzenia :) Mebel w salonie - to kwestia mebla i jego przeznaczenia. Mądrzejszy nie jestem - jeśli nie wiedzą to na pewno doświadczeniem ;) Pięć dni temu zakończyłem LC, doszło mi 2kg (pewnie woda) i znaczne obciążenie objętościowe spożywanego pokarmu.

Na LC schodzi woda. Jeśli Ci przybyło to może to być tłuszcz :-( Wahania wagi +/- 1-2kg to sprawa normalna związana z fizjologią (mniej lub bardziej pełne wypróżnienie, rodzaj wypitych płynów itp.). Oprócz wagi bardzo miarodajnym miernikiem są palce łapiące fałdkę tłuszczu. Przedstaw swoją propozycję treningu a mądrzejsi się wypowiedzą! [...]

[...] strasznie wzdyma. No i nie wiem co z tymi cukrami, w ciągu dnia czuję ciągły niedosyt eneergii, fatu mi zasadniczo nie przybywa (te 2kg to jak napisał MaGor pewnie związana woda). Co Wy na to by zostawić ten miód i banany w dni treningowe, a w dni z aerobami sobie odpuścić? Może jakaś pomoc w skomponowaniu treningu (kilka wątków wcześniej [...]

zaczne od dołu, woda ok, ale soki = węglowodany proste, czy to takie dobre to już nie powiem. Co ile jeść, tak mniej więcej 3-4h, rozplanuj sobie to i tyle. Z tym podziałęm na ektomorfika daj sobie juz spokoj:-)

[...] Usmażone warzywa wrzucamy do sosu, który przed 2 minutami powinniśmy już wrzucic do garnka i gotujemy, dopóki nie zacznie wrzeć. Ugotowany ryż odstawiamy na chwile, niech woda z niego „odejdzie”, piersi w tym czasie kroimy w kostkę i wrzucamy do gorącego sosu i zostawiamy na dwie minutki. Gdy ryż będzie gotowy (suchy, w [...]

memorium polecam zielonego gainerka z vitalmaxu smak vaniliowy zmieszany z wodą smakuje dosłownie jak vaniliowy szejk z maca:) mniam a sylwetka gitara pozdro i łap soga ps ja bym polecał na wakacje redukcje szczególnie brzuch bo jakiś dziwnie wydęty się wydaje Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-09 20:05:44

kup olimpa whey protein isolate cena podobna do mutant mass ilosc niestety mniejsza, ale zobaczysz ze lepsze efekty po bialku. Ja po gainerku niby masy zlapalem ale to byla woda i brzuch mi zalalo, jest tam duzo sodu ktory ja wiaze. Wakacje sie zblizaja lepszym rozwiazaniem bedzie samo bialko i co jakis czas aeroby, powoli masy nabierzesz ale [...]

Jabłczan lub pirogronain kreatyny, ale ja bym jeszce nie brał. Rób redukcję dalej, zmniejsz ilosć kalorii, dodoaj białka.Kup bialko, łykaj na noc z woda zamiast np. kolacji. HMb teraz śmaiło mzoęsz kupić, powinno pomóc póki nie jesteś wytrenowany. Do tego spalacze typu lecytyna, fat burner, kofeina. 3-4 razy w tygodniu aeroby.Koniecznie po co [...]

[...] ale jak zapodasz jakies foto to moze cos zaswita w mojej glowie a odnosnie sogow to widze ze sie cos pozmienialo nie mam abonamentu wiec nie moge dawac i dostawac sogow? czy tylko dawac? a wedkarstwo troche hmmm zeszlo na boczny tor ale mysle ze nadrobie wiesz w przyszlosci... zona,dzieci...gdzies trzeba sie czasem schowac (chociazby nad woda )

to ze woda zleci to normalne mi tyez po paru dnich zlecialo z 1,5kg, ja na t3 mam taki apetyt ze musze strasznie sie kontrolowac z jedzeniem tzn mam walke sam z soba zeby niepodjadac, z takich objawow to by bylo na tyle, jakiej energi nieauwazylem na t3 a wrecz odczowam delikatne zamulenie ja zanim siegnelem po t3 zrobilem sobie badania