dobrze musiałeś jeść. Nie wiem jaki jest twój cel. Bo byle ważyc więcej i być dużym to idziesz w dobrym kierunku. Ja bym zmierzał w kierunku estetycznej sylwetki. Wiec obowiązkowo aeroby.
Zmieniony przez - Chris1987 w dniu 2010-05-09 12:32:09
Zmieniony przez - Chris1987 w dniu 2010-05-09 12:32:43
"Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!"