memo obecna forma zdj 1,2,4,5,7,8,10,11,12,13,18

spodnie się chyba wyżej nosi xD

czarnuszy styl

hehehe :P

jak taka praca jest 17.30 masz 12 h spania nie rozumiem czegoś

hehe z tymi spodniami to żartowałem bo lepiej nosić nisko niż tak wysoko że aż jaja ściska xD

mam przyjaciela co również śpi po 4-5 godzin i nawet mega dawki BCAA nie pomagają a co trzy tygodnie musi rozbić przerwę tygodniową od treningów bo pada na twarz

Niestety brak snu to słaba regeneracja.

Łatwo nie masz

No tak ;/ Jest naprawdę ciężko , no ale nic nie zrobie...Jedynie w dzień mogę sobie troszkę odespać bo pracuje od 3:00 do 11:00 no ale to już nie to samo ?

jeśli będziesz miał ciemno + stopery do uszu to myślę, że nie będzie dużej różnicy.

Dodatkowo mała drzemka przed pracą i powinno być si

kup sobie melatoninę+stopery+opaski na oczy żeby ciemno było i śpisz jak trzeba

Wuchta- Mała drzemka przed pracą to jest właśnie mój sen :P Bo ide spac o 23:00 wstaje o 3 w nocy :) Zrobie tak jak mowicie :) zobaczymy co z tego bedzie :) Dziekuje Panowie :)