woda

Dziękówa Marcelq, pytałem o to bo raz miałem winsa który choćby nie wiem ile stał to proszek spadał minimalnie poniżej połowy, a jakiś czas potem z tego samego źródła miałem taki który spadał jak u Ciebie, w obydwu przypadkach woda była krystalicznie czysta, sam nie wiem co o tym myśleć

a skad wiesz ze to jest akurat ta woda podskórna? pytam bo jestem ciekawa jak to rozpoznales BTW: wiesz.. ja na brzuch raczej nie narzekam ale jak siedzę to tez mam jakies fałdki, kazdy tak ma...

zakładam ze to woda podskorna, jak wiec z tym sobie radzic?

Pewnie to nie woda, tylko tłuszcz, ale oporny, który w niektórych miejscach najłatwiej się odkłada i najtrudniej schodzi. Na niego przyjdzie też swój czas. Zazwyczaj kratę na brzuchu widać przy jednocyfrowym %bf, więc trochę pracy Cię jeszcze czeka a same spalacze tego nie załatwią.

zakupilem sobie zambon i wszystko wyglada jak u grega z ta roznica, ze data waznosci jest wybita, zmartwilo mnie to ze po okolo 6h od zawiesiny oddzielila sie metna subastancja a nie krystalicznie czysta woda czy to znaczy, ze mam podrobke?????? zastanawoem sie czy tego nie zwrocic

1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 40 powtórzeń - Zrób z przytrzymaniem, albo zmień na wznosy nóg w zwisie na drążku 2a) Wspięcia na palce jednonóż z Obciazeniem 15kg 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 50 powtórzeń rób z obciążeniem, albo zamień na przysiady na jednej nodze 4a)Podciąganie na drążku (m. [...]

[...] a nie smęęęcisz co drugi dzien to samo,czy w diecie 30 czy 50 g tluszczy ,a moze 10 ,a moze 12powtorzen no albo nie jedz 3 dni wegli a potem nawcinaj sie bułek ,popij woda za cukrem ,bo przeciez tak wolno wg.ciebie ja cie j**ie ha ha ha i aaaa brak słow na takich mocarzy co encyklopediami pakuja no albo wez kolo i p******nij sie w czolo [...]

To było drobne wykroczenie , a Yoel siedział na nokaucie i grubo pojechali z tą akcją, bo oblali go całego wodą i ją ścierali. 20s-30s dostał za nic, żeby dopjść do siebie, a nie mógł wsać ze stołkaa na 3 r.

[...] tak abys czul sie konfortowo wtedy będzie to trening aerobowy (30 min. to minimum). I trzeba pamietać, ze kiedy pływasz tracisz tez duzo energi na ogrzanie organizmu bo woda zazwyczaj ma niza temp. niz temp. ciała... A co za tym idzie, nie mozesz po takim treningu zjeść byle czego, i nie wiadomo w jakich ilościach. Kiedy w dziale [...]

Jeśli masz problemy z zjedzeniem dużej ilości węglowodanów w ciągu dnia takich jak ryż, kasze, ziemniaki itd. dobrym rozwiązaniem jest robienie sobie różnego rodzaju shakeów węglowodanowych przykładowo dajesz 100 gram ugotowanego ryżu basmati, 150 gram banana i do tego z 25 gram rodzynek, woda i do blendera i masz około 125 gram węgli co daje Ci [...]

Wlasciwie koledzy maja racje, albo cwiczysz labo pijesz Ale nie dajmy sie omotac, i jak wyskoczysz raz na jakis zcas i wypijesz 2 piwka, nic wielkiego sie nie stanie, przy tym jak pisalme witaminki i woda i bedzie ok. Ale jednak picie nie bylo by wskazane i jezli bys dal rade bys mogl sie powstrzymac przez ten zcas..

woda to juz w ogole, zero wartosci odzywczych, a piwko, raz na jakis czas sobie lykne ;) zdr.

"możesz mieć problem z utrzymaniem przyrostów po m-drolu solo" no i co z tego? dajmy na to ze zrobi na wadze 5kg, niech spadnie 3kg, zostaje 2 kg - to zle? czy jest cos o czymja nie wiem i po zrobieniu 5kg spada 5kg? czy jeszcze jestesmy w jaskiniach dopingu i za przyrosty uwazamy napuchniecie wodą? jak ktos sie boi spadkow to albo nie [...]

cel żaden ale niestety dla większości zapaleńców którzy sięgają po silne środki nie mając odpowiedniej wiedzy większość tych przyrostów to będzie woda/fat

nigdy nie bralem ale z tego co mi mowiono to jest woda i osobno tabletka ja sie w tej wodzie rozpuszcza potem to sie nabiera i wali

Janosika a espresso nie wypijesz? Male espresso to jeden lyk i koniec zapijasz woda i masz z glowy

[...] chodzenie do pracy, nie wspomnę o ćwiczeniach. Posiłków oczywiście powinno być więcej, nawet 2 razy więcej najlepiej. Bierzesz hormony, pewnie też od nich zatrzymuje Ci się woda ale i na to są sposoby - picie pokrzywy na przykład. To może być dla Ciebie szok jesli długo tak jadłaś, ale wierz mi, będzie dobrze jak się tutaj dziewczyn posłuchasz ;)

[...] Chleb jest w porządku, jeśli jest na zakwasie i ma skład: mąka żytnia razowa, sól, woda. Inne odpadają. No i najpierw skup się na tym, żeby jeść czysto i odpowiednio dużo, a potem takie szczegóły jak węglowodany na noc... Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

[...] sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Sniadanie 8-9 jajecznica (3 jajka) ze szczypiorkiem lub pomidorami B 20,T 15,W 1 II sniadanie 11-12 2 kanapki z razowego pelnoziarnistego chleba,plasterek [...]

[...] kapsulke omega3 i multiwitamine, mozesz tez jesc mieszanke platkow zborz z orzechami troche rodzynek, chudym mlekiem. Calkiem smaczne wychodza platki jak sie na noc zaleje woda a rano doda starte jablko, pokrojonego banana, jogurt. Pozostale posilki moze byc chudy twarozek z warzywami, razowiec z wedlina i serem i warzywami. Na posilek [...]