woda

05/06/13 Miska na dziś (obyło się bez zwrotów ;-) Warzywa: kapusta biała. kapusta kiszona,pieczarki,pekinka,cebula,ogórek Napoje :woda mineralna 2,5l zielona herbata 1l, Suple : omega3 Samopoczucie: super,rozpiera mnie energia TRENING B 1) plank max czas 26s, 29s 2) Martwy ciąg z hantlami 2x15x8kg ---obciążenie na jedną rękę 3) Wykroki z [...]

[...] wynika to też z jeszcze mojej słabej miski i braku zdolności wymyslania potraw,dziś zawaliłam sie ta komosa i ryżem ...Tzn dla mnie to było dużo przeżuwania. Warzywa: papryka czerwona,papryka żółta,ogórek świeży,marchewka,seler Napoje: woda mineralna 1,5 zielona herbata Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e53c103f2b478186940e2591f678ed.jpg

08/07/13 DNT Warzywa:pekinka,cebula,marchew,pietruszka Napoje: woda mineralna 1,5l ,sok wyciskany pom-grej,herbata zielona x2 Suple:omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1d4e0e1ae2042538792407454283825.jpg

[...] żebym sie choc troche podciagneła nic a nic nie poszło w góre, jest jakies cwiczenie zeby sie codzienie po troszku wprawiac? po treningu dzis czuje plecy i uda Napoje:woda min 2 l, zielona herb. x2 Warzywa:mieszanka chińska,ogórek,kapusta,cebula,por,czosnek,marchewka Suple:cynamon,omega3 Nastrój: z powodów osobistych bardzo podły,pogoda [...]

[...] to Tomek nie miał takich sukcesów na ringach amatorskich jak Holyfield i już tej straty nie nadrobi. Przecież Tomek bił Estradę, a jego ciosy spływały po Amerykaninie jak woda... Arreola to twardziel, który ma czym uderzyć i obawiam się, że pojedynek z nim został zorganizowany zbyt szybko. Walki z Gołotą, który dał się obić jak dzieciak czy [...]

[...] zrobić, jedynie może co to pierogi czasem wlecą gotowe bo się nie chce zrobić ale to też sporadycznie bardzo. Dodatkowo korzystam z dobroci jaką jest domowy obiad :-PP W serkach akurat jest śmietanka nie woda. Jeżeli chodzi o produkty sypkie to może spróbujcie panowie na badapak - tam mają hurtowo różne takie rzeczy i zawsze to wychodzi taniej.

Witam Panowie< Od soboty 10.03 do tego weekendu 17.03 Waga z 94 do 91,5-92,5 mam dwie wagi które pokazują różne wyniki więc podaje obie Kark 38>38 klata 108>105 talia 91>90 boczki/pas 100>98 Udo 65>64 Łydka 42>41 Łapa 42>41 przedramie 34>34 Bf na tą chwile pokazuje 21,5% Obecnie leci solo test 250mg e3d i 60mcg T3 novo Wczoraj wieczorem [...]

W hameryce pewna pani dostała 2miliardy odszkodowania za chyba polanie się gorącą wodą CHYBA Pewnie sie myle Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-11-29 15:56:20

[...] łamanym 2 serie 8. Wspięcia stojąc 3x max 9. Brzuch B - Boki hantlami 3x ----------------------------------- Nie zdązyłem dodać wyżej ... :D Napoje: Zielona ciągle, czerwona do posiłków biała z rana. Do tego woda, na treningu czasem Izotonik. Supple: Omega 3+ Chela magnez + ginko biloba. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-04 20:12:32

[...] na to ze nas zlekcewaza. Dostali lekcje w Chorzowie, teraz wypruja z siebie flaki zeby to sie nie powtorzylo. Tylko kwestia, czy nasi, przez mecz w Chorzowie, poczuja wiatr w zagle, i pojda pewnie, z wiara, i pewnoscia do przodu, i beda twardo walczyc, czy ich moze nie przewialo, i dostana po dupie i obudza sie w jachcie z masztem pod woda.

Najlepsza rzecz, jaką przeczytałem to i tak to, że " woda jest nie zdrowa, bo rozrzedza kwasy żołądkowe i jest gorsze trawienie" .

[...] Coś ala pizza :-D ciasto: jajo,mąka+ trochę płatków jaglanych/ryżowych, starta pietruszka(miałem jakąś resztkę w lodówce i lepsza by tutaj była marchew lub cukinia zapewne) woda +przyprawy Wszystko wymieszać, ja dodałem jeszcze do środka podsmażone mięso mielone, bo miałem ogólnie robić naleśniki z farszem, ale nie chciało mi się }:-( Smażyć, [...]

[...] Coś ala pizza :-D ciasto: jajo,mąka+ trochę płatków jaglanych/ryżowych, starta pietruszka(miałem jakąś resztkę w lodówce i lepsza by tutaj była marchew lub cukinia zapewne) woda +przyprawy Wszystko wymieszać, ja dodałem jeszcze do środka podsmażone mięso mielone, bo miałem ogólnie robić naleśniki z farszem, ale nie chciało mi się }:-( Smażyć, [...]

dzieki za odpoowiedz ok to redukuje wegle do 15% kiedy w takim razie najlepiej je spozyc w najwiekszej ilosci? rano na sniadanie? Rano na śniadanie i po treningu siłowym lub mieszanym. W dni nt podziel na pół i zjedz na śniadanie i wczesnym popołudniem. a jak z tluszczami moglbys mi powiedziec z czego powinnam je dostarczac poza oliwa orzechami [...]

ok zrobie tylko moze jeszcze nie teraz bo mialam jakies 2 tyg temu pare szalonych dni ze slodyczami a teraz widze ze juz jakby troszke mi spadlo i na wadze tez mniej niz pol kg. Chociaz moze to tylko woda, ale jakos tak czuje po sobie. W takim razie czekam na terning. dziekuje!

nie dałeś mi dokończyć soczek + wóda 50/50

trening 25.03.2015 klatka 1. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 25kg-10p 27kg-8p 31kg-6p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 61kg-16p 51kg-16p 41kg-20p 31kg-30p 3. wyciskanie hantli na lekkim skosie dodatnim 17kg-15p 19,5kg-12p 22kg-10p 25kg-8p 4. rozpiętki chwytem młotkowym na lekkim skosie dodatnim 7kg-15p 8,25kg-12p Uwagi: Dziś bardzo [...]

wódą raczej tego nie ogarniesz%-)

Ok, dzięki za info. Dietę trzymam cały czas tą samą co miałem dotychczas na redukcji więc pewnie wodą mnie podlało i z tąd to 1.5kg więcej..

I test i ph podnosic beda estro wiec na poczatku na pewno napuchniesz troche woda :) nie przejmuj sie ze przez pierwsze 2-3 tygodnie pojdzie z 2-3 kg. Ujemny bilans kaloryczny cardio i ogien na treningach!!!