woda

[...] z linką leżąc 3x12 35kg 8b. Pompki wąsko z rękoma wyżej 3x15 + aero 15 min Dzisiaj waga delikatnie w dół, chyba ciut wody zeszło. No ale dalej słabo, może to jednak nie woda... %-) Sam trening w miarę. Klatka dzisiaj lżej, w tempie. Mimo to czuć było trochę więcej siły już, powoli idzie to w górę. Choć nawet do tego co było na koniec przed [...]

Póki co się nie wpiszę, ale wiadomo że zrobię co mogę żeby być ;-) CZWÓRKI + DUPA 2 1. Prostowanie siedząc jednonóż 3x10-12 12x25 / 12x25 / 12x25 12x26 / 12x26 / 12x26 2. Wyciskanie suwnica 3x8-10 10x300 / 10x300 / 10x300 10x310 / 10x310 / 10x310 3. SQ na hack maszynie 3x8-10 10x85 / 10x85 / 10x85 10x87,5 / 10x87,5 / 10x87,5 4. Odpychanie siedząc [...]

[...] No ale dawno tego nie robiłem, weszło świetnie mimo że bardzo ciężko. Gdzieś tam udało się lekko dodać. Jutro off, czułem się już zajechany dzisiaj. Dobrze widzieć że ta woda zeszła, i normalnie to wygląda ;-) No ale jednak ciągle mały, i ciągle w miejscu to stoi... https://zapodaj.net/images/7228e64722fc3.jpg Zastanawiam się, czy nie [...]

tylko czy od węgli lantusa i ewentualnie mk nie będzie to takie złudne nabicie i kilogramy? w sensie głownie woda a pod odstawieniu spora czesc zejdzie? no ale może poniekąd to jest jakiś sposób, nabić a potem postarać się utrzymac to jakoś a nie robić od razy redu

Jestem mega ciekaw jakby na Ciebie taki sposób Przemo zadziałał, chyba też do stracenia nic nie ma, a Ciebie zbyt łatwo nie podlewa, woda i tak szybko zejdzie w razie czego :-D

No właśnie, woda i nerki - serducho i krew może nie pozwalać akumulować w nadmiernej ilości składników odżywczych

[...] te leki. Nie wiem tylko czemu, jak badania są ok, a sikam raczej jeszcze mniej niż na furze, bo ten lek działa znacznie mniej agresywnie. Ciekawe ile osób by uwierzyło, jakbym wstawił gdzieś zdjecie dupy i napisał, że woda schodzi i jutro start... %-) https://zapodaj.net/images/2ce4aa73f16aa.jpg https://zapodaj.net/images/7a1cd88f29af3.jpg

Mam chyba 3 butelki %-) Ale pyerdole już ten jantana, mam jak Ty Mario że od razu lekko woda podchodzi.

[...] wczorajszego dnia LC :-) Jutro już normalnie push wleci, no i potem całe nogi. 106,5kg, więc idzie to w końcu ;-) Retencja spora, ale wydaje mi się że to właśnie głównie woda, i 2 tyg minicuta i znowu jestem fit %-) Była najlepsza poza, to teraz najgorsza, i kawałek bojlera %-) https://zapodaj.net/images/e908358531826.jpg [...]

PLECY + TYŁ BARKÓW 1. Podciąganie szeroki nachwyt 4x max 9x / 9x / 8x / 8x 2. Ściąganie podchwyt 3x10 85kg 3. Wiosło leżąc nachwyt 3x12 75kg 4. Wiosło leżąc z klamrą jednorącz 3x12 42kg 5. Pullover 3x15 30kg 6. Unoszenie bokiem w opadzie 3x12 8kg 7. Odwodzenie z linką 3x15 15kg + aero 20 min Dzisiaj już postanowiłem się ruszyć na siłownię, [...]

Dzisiaj bez gorączki, jakby ciut lepiej. Poszedłem zrobić barki i trica. Ale trening bardzo słaby. Nic już z tej formy nie będzie, kilka treningów mi zostało więc w sumie nic już się nie zmieni. Może najwyżej woda od nlpz zejdzie. No trudno.

No na odwrót raczej. Jakość spadła. Widać, że woda od stanu zapalnego i nlpz, ale rozmiar nadal się trzyma :p

Haha no dieta marzenie :D , u mnie to wszystko przelatuje teraz jak woda , totalnie nie czuje że coś jem , uroki redu :( , wrzucałes jakiś vivomix czy coś podobnego żeby ruszyć troszkę jelita itp.?

Zobaczymy, siłka będzie więc codziennie z rana jakaś szybka pompka wpadnie, no ale jedzonka i drinków to nie będę sobie odmawiał %-) Nabicie się zwiększy i tyle, trochę wodą podejdzie. A jak będzie pompa to już w ogóle git

PULL 1 1. Podciąganie podchwyt 4x max 10x / 10x / 9x / 9x 11x / 10x / 10x / 9x 2. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x70 / 10x70 / 16x60 10x75 / 10x75 / 16x63,75 3. Ściąganie do klatki wąski neutal 2x10-12 + 1s bo 12x68,5 / 12x68,5 / 15x60 12x70 / 12x70 / 16x60 4. Wiosło maszyna jednorącz 2x10-12 + 1s bo 12x50,5 / 12x50,5 / 17x42 12x52 / 12x52 [...]

Haha nie zrobi bo nie ma opcji żebym narazie coś wrzucił %-) Chyba że woda zaraz zejdzie, bo narazie to jestem mały i spuchnięty %-)

[...] nowy plan, gdzie priorytet będzie na plecy i barki właśnie. Ale ten tydzień polecę jeszcze na kcal jak przed wyjazdem, bo widzę że jednak mnie ulało %-) Nie wiem na ile to woda a na ile fat, ale nie wygląda to najlepiej. Wagę sprawdzę dopiero jutro, bo dzisiaj już nie byłem na czczo więc nie było sensu. Sam trening miazga, nabicie przeogromne, [...]

[...] pory %-) A to i tak był lżejszy trening nóg, bez siadów %-) Zważyłem się, i przytyłem na wakacjach 1,3kg. Jak na to, że żarcie tam było mega tłuste, a ja nie zrobiłem ani jednego choćby byle jakiego treningu, to tragedii nie ma. A i tak mam wrażenie, że to tylko woda, bo widzę że mnóstwo jej trzymam. https://zapodaj.net/images/bc18d04173173.jpg

7 tygodni. Na siłę może i bym zdążył, ale chciałem wyjść w na prawdę super formie. Tak sobie postanowiłem. Jak zejdzie woda od stanu zapalnego to zrobię jakieś foto jak to wygląda.

Ostatni weekend czerwca, znaczy piątek i sobota. U mnie noga już prawie sprawna, wczoraj nawet porobiłem jakieś wyprosty. Woda od stanu zapalnego zeszła, to i waga spadła i sylwetka sporo lepiej wygląda. Teraz tylko w piątek mam wesele, i dalej już oby bez przeszkód :-D