woda

Jak ja miesiac temu bylem w Grecji to przywiozlem moze tylko z 0,5kg ale wyglad straszny, do tego zjarany na sloncu to podeszlem caly woda i mialem wrazenie ze przytylem z 5kg i zlecialo ze mnie cale mieso %)

Solaros co pić na treningu? Woda, BCAA, izotoniki? Co najlepiej się sprawdzi z Twojego doświadczenia? Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2016-06-18 12:55:31

[...] bez widocznego efektu?). Ale czasami w tym metoda aby dać czas organizmowi na wejście na odpowiedni rytm (hormony,metabolizm,układ pokarmowy). Inni wola dodać od razu z grubej rury - prawie swoje CPM lub nawet lekki plus.Podchodzi woda - bo podejść musi i nie rzadko kończy się na panice. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-30 17:24:13

W latach 70/80 nie bylo wiedzy jaka jest teraz, a nie bylo tez problemu otylosci i nadwagi, pomimo tego, że nie raz jadło się chleb z wodą i cukrem.... Tak tak, tak było. Ale też nie spędzało się 99% czasu siedząc, tylko non stop byliśmy w ruchu. Więc problem nie tkwi w jedzeniu - chociaż skoro można dbać o jego jakość to czemu nie - tylko o w [...]

[...] kiepską w dolnych granicach normy jakich tam oznaczeń. Za dwa tyg miał mieć badania. Panika - kupił wode butelkowana w biedronce. Pobrali próbki - za miesiąc przyszła decyzja o wstrzymaniu sprzedaży - bo woda już nie kiepska, tylko tragiczna }:-( Ile zachodu żeby to odkręcić to masakra... Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-07 14:50:33

[...] granicach normy jakich tam oznaczeń. Za dwa tyg miał mieć badania. %-)- kupił wode butelkowana w biedronce. Pobrali próbki - za miesiąc przyszła decyzja o wstrzymaniu sprzedaży - bo woda już nie kiepska, tylko tragiczna }:-( Ile zachodu żeby to odkręcić to masakra... Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-07 14:50:33 o kurcze grubo %-)%-)%-)

Co do deklaracji na etykietach a rzeczywistości to w 80% (srednio) dwie różne historie.Woda to jeszcze pikuś jeśli ma.mniej minerałów ale np. rzeczy typu organic/bio. Czytałem badania że więcej niż 80% koło organic nawet nie leżało a naiwniacy (bo inaczej ich nazwać nie można) jeżdżą po 50km czy nawet przez pół miasta tylko po to aby zapłacić za [...]

[...] że nie dostała tych "wsiowych" tylko z Tesco, bo ja mam zwyczaj zużywać po kolei %-) nie jest tak różowo , gdzieś widziałem badania jajek i te wsiowe były gorsze od tych z fermy zależy gdzie te kury są , bo często jedzą zanieczyszczone metalami żarcie ( to co znajdą) piją kiepskiej jakości wodę a hodowlane woda filtrowana , pasza badana

[...] i te wsiowe były gorsze od tych z fermy zależy gdzie te kury są , bo często jedzą zanieczyszczone metalami żarcie ( to co znajdą) piją kiepskiej jakości wodę a hodowlane woda filtrowana , pasza badana Ja tam niezmiennie podziwiam ludzką wiarę w to, że jak ktoś ma dajmy na to 100 kur to one się same żywią robaczkami ganiając po łączkach. [...]

[...] odwołany to zrobiłem czyste ładowanie ww w sobotę a na drugi dzień normalna micha dt 300 ww i 70 tł + 2 godzinny czit Efekt? Żadnych negatywów, wszystko poszło w uzupełnienie rezerw tak jak pisze Solaros i tylko przez 1 dzień trzymała woda Tak swoją drogą zapisałem sobie to co napisałeś do zakładek bo może się przydać :-) na pewno się przyda

wypiłbyś 100 na noc albo gliceryny to i wody by nie bylo pewnie woda to nie problem

[...] mięśniowych. A wychodzi na to że- kiedy waga spada - następuje co? Utrata płynów? czy może smalec się topi 100x szybciej niż powinien? W końcu tłuszcz się topi w ogniu węglowodanów. Im bardziej o tym myślę tym mniej wiem.w każdym bądź razie bankowo płyny/ sól/ potas/ tłuszcze. Ale - nie chodzi mi o to aby podczas ładowania walić i tłuszcz i sól [...]

[...] czy pompie.Nam chodzi bardziej o to że jak tu zrobić aby po ladowaniu byLO sucho (jak powinno byc) ale żeby waga wzrosła. Dodasz sól/Fat to nabije. Ale przedobrzysz to woda pójdzie nie tam gdzie chcesz. Zawsze żyłem w przekonaniu jak SnicK- pomimo dużej ilości jedzenia (wegli) waga spadła- kiedy teoretycznie powinna rosnąć. Kiedy wracamy [...]

no ta innej opcji nie ma...1g sodu to okolo 2,5g soli czy jakos tak. Tez wlasnie czytalem ze jak ktos robi jakis czitday to warto witamine k zastosowc, powinno sie wziasc 2 razy wiecej niz sody i nie ma takiego zalania woda wtedy i waga ani drgnie.

[...] przypadku zdarzyło się coś dziwnego, a mianowicie jak zrobiłem przerwę od treningów, żarłem jak leci, ale jeszcze nie było tak źle - wcale mnie mocno nie podlało, jedynie woda i trochę smalcu. Potem wróciłem do treningów, pierwsze 3 dni trenowania i trzymania michy (2000 kcal bo planowałem reverse), a mimo to z dnia na dzień było coraz [...]

Z tą gospodarką może coś być, bo jak ja ograniczylem sód to też tak uciekała waga,nie wiem czy to woda byla czy nie ale taki płaski byłem i czasami się czułem jak g****, zero pompy na treningach a jak tetaz zacząłem dawać szczypte do każdego poisłku to samopoczucie na plus, pompa wróciła ;). Musze kupic w koncu gofrownice, bo te kupne gofry sa [...]

Ja nic z tego nie stosuje;) teraz bym BPS wiec zabawa z woda sola i ladowanie

Trochę SF zalatuje;) Przyjmująć nawet że woda i glikogen to bło 5 z tych 10kg;)

Po zawodach w kilka dni.10kg to wbija na luzie jak ktos bardziej podje. Ale to po prostu woda, gliko itp. Z masa mięśniową to za wiele nie ma wspolnego. Wiadomo mega nabicie to i sie wydaje ze miecha wpadlo;d u mnie teraz po zawodach mimo ze nie ppczitpwalem duzo od 2 dni micha czysta a waga caly czas w górę...odbicie wody. Dzis prawie 91kg gdzie [...]

Nie chodzi o krytykę, tylko o realizm. Piszesz raczej wyraźnie o anabolizmie i przyroście masy mięśniowej. Teraz mówisz, że 90% to woda i gliko. Było trzeba tak od razu i nikt by nie podważał Twoich teorii.