[...] była sala widowiskowo – rekreacyjna Miejskiego Centrum Kultury i Sportu w Jaworznie przy ul. Grunwaldzkiej 80. Gospodarzem i zarazem głównym organizatorem był oczywiście MCKiS z trenerem sekcji armwrestlingowej MCKiS Tytan Jaworzno – Mariuszem Grochowskim na czele. 13 grudnia byliśmy świadkami rywalizacji ręki prawej, [...]
[...] bo głównie mięso, jajka, ryby to produkty wysoko kwasowo-twórcze a ja mam 70% objawów zakwaszenia, zresztą czemu się dziwić - zawsze byłem mięsożerny, nie jadłem owoców czy warzyw, piłem mało wody: http://www.dobradieta.pl/rownowazniki.php Wniosek jest taki: - albo będę jadł więcej białka i zrzucę brzuch, poprawie sylwetkę ale pogłębie [...]
Cze Moim zdaniem mocno by się musiał postarać żeby zmieścić w 300 zł... Ale wiesz co. Ja bym najpierw poszedł na tą ściankę i sprawdził się. czy w ogóle ci się podoba to zajęcie itp. A i powiedz gdzie jest ten Biłgoraj.... Wiem że fajna ściana jest w lublinnie. Tak zdecydowanie na początku proponuje ci przymiarkę do ściany i najlepiej pogadać z [...]
[...] radzę spojrzeć na datę ostatniej wiadomości-wyciąganie starych tematów jest uważane za nietakt Ale dobrze, że zjawia się na forum kolejny reprezentant Wushu. Tak z czystej ciekawości... chodzę ostatnio po mieście i widzę plakaty różnych chińskich styli. To co zwraca moją uwagę (i wywołuje uśmiech) są hasła reklamowe. "Elitarna [...]
Ochniowski to był jeden z lepszych zawodników Choy LEE Fut Ciembroniewicza - ma w tym stylu duże doświadczenie - widziałem go kilka razy jak walczył na zawodach - był niezły - do dzisiaj nie wiem dlaczego nie ćwiczy choy lee fut dalej. Co do jego poziomu i kompetencji jako nauczyciela tradycyjnego KF - mam mieszane uczucia - z jednej strony ma tą [...]
A powiedzcie mi jeszcze jak to jest z ta miarka olimpu ktora jest przy Carbo tam 30jednostek to jest 30 g czy nie bo sam nie wiem jak stosowac ta miarke...
Przeczytałem i wywnioskowałem tylko jedno że na dłuższą metę ta dieta jest do .... . S.m.p.a to co napisałeś jest odnośnie moich pytań czy diety Jem/Nie jem?
[...] wszelkim zakazom i kontrolom. Ludzie to nie zwierzęta trzymane na łańcuchu. Każdy dorosły facet powinien mieć możliwość dowolnego decydowania o sobie - niezależnie od tego czy ma ochotę walić heroinę czy też metkę. Wóda pewnie daje po wątrobie i innych narządach bardziej niż z głową zapodawane koksy, a jest legalna. Zero logiki i konsekwencji w [...]
z tego zdrowego żarcia to postaram się tak jak mówisz 3g białka 4g węgli i 1tłuszczu. Na niektórych forach wyczytałem, że po 100tabs. metki nie jest potrzebny odblok. Jak to w końcu z tym odblokiem jest ? Więc z tego co piszesz z masy która mi przybędzie to tylko ok 35% mięśni ? :D myślałem, że to będzie więcej :) ok 70% czyli tak z 4,5kg z tych [...]
[...] treningu ps. strasznie duzo prochu nakupiles, pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie Dzięki Za troskę :) Tak uzupelniam suplami tylko "niedobory " Co się żadko zdarza :) - ale glownie mi chodzilo o ta suplementacje okolo treningowa bo nie wiedzialem czy mi sie cos nie pogryzie . A tak BTW to Nitro 1 raz dziennie spelni swoje zadanie ?
[...] za odpowiedź. Chciałbym jeszcze trochę odświeżyć temat, bo nazbierało się tu dużo postów. W tej chwili najbardziej zależy mi na tym, aby ktoś odpowiedział mi na 5. pytanie, czyli jaki plan i system treningowy dla mnie jest najlepszy. Przemyślane treningi wykonuję od około 5 miesięcy, mniej więcej od tego czasu, gdy zacząłem stosować dietę [...]
a ja uwazam zupełnie inaczej. Jeśli Wand dostanie teraz kogoś z czołówki wagi średniej do walki o pas to przegra i straci tytuł(licze na to ze będzie to Nogueira) Czy odzyskałby ten pas....o ile wcześniej LilNog nie trafi na Shoguna to jakaś szansa jest. Co do ciosów Fiodora i Mirka...Fiodor wydaje się uderzać mocniej za to Mirek dużo precyzyjniej [...]
witam...czy mozna jeszcze raz wystawic ta ksiazke Joe Weidera na "wyslijto"...bardzo mi zalezy...jest to kultowa ksiazka a nigdzie nie moge jej dostac:( pozdrawiam
[...] od dziś wiadomo, że siłownia jest OK, ale w zbyt dużej dawce powoduje ogólne spowolnienie ciosów. Ponadto nie poparta strechingiem skutkuje komplentym brakiem rozciągnięcia czy nawet regresem co również spowalnia a może nawet lekko obezwłasnowalnia od budowanej masy i siły. Myśle, że jak sprawdzisz Mua Thai lub jakieś tzw kontaktowy karate to [...]
[...] - Twarog chudy 100g - Oliwa z oliwek 10ml + warzywa a) Makaron: szukaj pełnoziarnistego z lubelli, albo takiego który zawiera tylko mąkę z pszenicy durum b) kupiec, uncle ben's, sonko c) kupuj lepiej świeże bądź mrożone Możesz zamieniać tą rybe i makaron tak jak piszesz, żeby ci się bilans zgadzał. Mintaja zastępuj czasem mięsem czy jajami.
[...] będę wykonywał różne ćwiczenia i zwiększał obciążenie stopniowo, to nie będzie mi się ten "chwyt" wzmacniał niejako "automatycznie"? Nie ma co zgadywac czy wystarczy czy nie. Ja pisze z wlasnego doswiadczenia. Olewalem nadgarstek. i po prostu w pewnym momencie nie dawalem rady utrzymac sztangi przy MC. I bylo to przy okolo [...]
Nie tylko ćwiczyli zhan zhuang, ale faktycznie głównie ćwiczyli zhan zhuang przez kilka lat. Nasza obecna metodyka jest inna od dawnej. Dlaczego? Bo tak, jak nauczano dawniej, to było możliwe, gdy uczeń, czy wręcz syn nauczyciela, ćwiczył pod jego okiem przez wiele lat codziennie. I robił co nauczyciel kazał, a jak nie to zbierał ze strony [...]
no to powiedz w ktorym miejscu jakiekolwiek karate jest bliskie baletowi? jezeli chodzi o kata to sa to uklady technik majace na celu ta technike cwiczyc, powiem ze to jest raczej widowiskowe niz podobne do baletu a jezeli chodzi o kumite to byl taki turniej w polsce pokazywane na polsacie, konfrontacja sztuk walki czy cos w tym stylu 1. miejsce [...]
no bo wiesz nie raz mielismy sparingi z kiokushina (czy jakos tak) - kiokuchy :P heheh i dostawali w dupe i to poządnie i to wyzsi odemnie stopniami - pozatym pochylają sie do przodu przy technikach - jak sam wiesz z zadnym sporcie walki to raczej dobre nie jest... :) mam kumpli co mają czarne pasy i oni to nizle wymiatają - np. trener tak uderza [...]
[...] od sprzączki. Wychować takie godne pożałowania i braku jakiegokolwiek szacunku <brzydkie słowo>... Właściwie to nie wiem co począć z takimi. Jestem właśnie ciekaw czy potrafiłbyś to samo powiedzieć zawodnikowi Kyokushin w twarz? Wiesz, takich internetowych wojowników pełno na tym forum i każdy szybko kończył. Nie grożę, tylko [...]
wspinaczka
