czyli dyszka clomidu po cyklu wystarczy? a tam co napisalem to chodzilo o 4 bez przerwy czy 2 razy po 2 z 2 tygodniowa przerwa, czyli tak jak napisal szoho 4on lub 2 on 2of i 2 on :- ) wiec kupie chyba 2 pudla i zrobie ta wersje 2on 2of 2on :-] 15mg/dzien a to co zostanie pojdzie na nastepny cykl... no i do tego trzeba sylimarol w czasie brania a [...]
Ok - jesli chodzisz spac przed 22 to ok Nie zrozum mnie zle, ale w tym dziale podjelismy walke z mitami a "mit niejedzenia po 18 czy 19" to bardzo czesty przypadek Widze jednak ze robisz dobrze wiec ok Masz wieksza ochote na jedzenie po poludniu bo nie dostarczasz rano pozywienia ... sprobuj chociaz na 2 tygodnie zmienic swoje [...]
[...] walce z Gilbertem Burnsem na gali UFC 273. „Borz” ostatnio wyzywa na pojedynek wszystkich, uderzając nawet w czołowe postacie takie jak Kamaru Usman, Conor McGregor czy Brock Lesnar. Od czasu zniszczenia Li Jinglianga w październiku ubiegłego roku, nie udało mu się jednak doprowadzić do kolejnej walki na wysokim poziomie. Jak [...]
to ogolnie nie chodzi o to czy umrzesz mlodo jak bedzie koksy wp*****lal. W sumie mi to by bylo obojetnie czy umre jak bede mial 40 lat czy jak 85. Im wczesniej tym lepiej bo jak ma sie 85 lat i kazdy ci musi pomagac, ogolnie na czaisz bazy za bardzo co sie dzieje. Wg mnie to jest do dupy z takim czyms. Lepiej zyc krotko a dobrze. No wlasnie tylko [...]
[...] łatwo:( zrobiłem sobie liste zakupów które przynajmniej m sie tak wydaje będa mi potrzebne i z nich spokojnie ułoże dobra diete. Ale moge sie mylic i czekam na wasza opinię czy te produkty sa dobre do stosowania w diecie redukcyjnej? co wywalic co dodać bardzo bym prosił o rade a więc oto one: Płatki owsiane Chleb graham Mleko w proszku [...]
troszeczke poeminiałem ta diete sowją ale narazie neibede wrzucał co nie jest jeszcze dopracowana a ten olej z oliwek to mi troche taką jakby mietą zalatuje niewiem zepsuty jakiś czy taki ma być
[...] prawie w nikomym stopniu widoczna.Wczoraj niestety juz nie moglem wytrzymac wiec wyszedlem na podworko pobiegac z pilka.Nie sprawilo mi to zadnego problemu,chociaz ograniczylem sie tylko do podbijania i kopania pilki w sciane :D.Oczywiscie nie kopalem tej pilki mocno(blokada psychiczna przed bolem).Rano troche ta noga byla sztywna ale jak [...]
[...] i legendy na rozkładzie nic nie zyska tą walką... Roya Jonesa Jr już nie ma od pierwszej fuksiarskiej walki z Tarverem, już w tedy miał wyraźny sygnał ,że pora kończyć! Późniejsze walki jak z chociażby Ajamu, Trinidadem czy Lancym zamazały tylko to wrażenie i przyznam szczerze że właśnie po walce z Felixem jeszcze wierzyłem na powrót [...]
znmam te skutki niedocukrzenia. grr czasem nie mam checi i sil na nic a co z odp na pytanie z linka? ok tak bedzie latwiej jak tu przeczytacie a wiec po krotce - jestem w 6tym tygodniu na creve, ko,piro i crester+ spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania: 1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z [...]
dziekuje ci bardzo za odpowiedz! tetna nie mierze bo nie wiem jak to zrobic kiedys przeczytalam ze trzeba cwiczyc tak aby nie bylo zadyszki wiec tak sie staram robic! chodze ok.64 stopnie na min.ale i ta jestem bardzo spocona po 50 min. radzisz ograniczyc ww. to moze mniej platkow na sniadanie? naprawde zalezy mi zeby schudnac wiec chce miec 100% [...]
Cytuje slowa pumy666: Z gory uprzedzam innych czytajacych - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez solidnie przepracowanych 2 lat, nie ma sensu sie dotykac - cialo dostanie nadmiar bodzcow i CNS szybki sie podpali zywym ogniem - przetrenowanie na [...]
Nie wiem czy na tym forum można pisać 2 posty pod rząd przez jedną osobe - jeżeli nie to mnie o mi powiedzcie to już tak nie będe robił tylko będe edytował mustafa90 ile osób tyle opini Chyba pozostaje Ci zdać się na swój nos Jeżeli interesuje Cie moja opinia to Ci już pisze: (a jeżeli nie, to nawet nie musisz tego czytać :P) Ja uważam, że [...]
Zakładam, ze jesli po miesiącu stosowania tych środków osiągnąłem podobny wynik jak w miesiącu bez to w moim przypadku bedzie bliżej do tych 2% jednak;) Ok, czyli lbn wychodzi mi ok. 86kg to białka powinno byc trochę ponad 2g/kg, węgli trochę poniżej 2g/kg, reszte fo założonego poziomu kcal wypełnić tłuszczem? Trochę to dla mnie czarna magia [...]
Prawo jest beznadziejne - zabiera najlepsze zabawki;) Spróbuje tego stimerexa, zobaczymy czy faktycznie daje takiego kopa;) A wracając do tematu diety, dowiedziałem sie ze mam teraz po ok. 30% z kcal z białka i węgli i ok. 40% z tłuszczu. Po przeliczeniu wychodzi niecałe 160g węgli i białka i ok. 90g tłuszczu. Jak policzyć do tego wpc to wychodzi [...]
a jesli chodzi o bica... to lepiej jest robic ktorka sztanga czy dluga? Nie mowie ze 200 cm tylko np lepiej jechac 140cm czy np. 170cm? I czy lepiej jest robic to zwykla sztanga czy moze lamana czy tez ta odmiana bardzo lamanej (jak na zalaczonym obrazku)
[...] JESLI NIEPRAWIDLOWO WYKONANE - 5 POWTORZEN LEPIEJ BEDZIE ogolnie- po prosu kicha. OJ JUZ NIE PRZESADZAJ jesli bym robil negatywne to tez nastepuje wzrost obciazen, czy caly czas maxymalnie tak jak gdybym robil 5 zwyklych powtorzen? PISALEM O TYM WYZEJ W POPRZEDNIEJ WYPOWIEDZI a tak poza tym to musze zaczac sie udzielac na forum to [...]
[...] nadgarstka) 2s ---->(może być zamiast tego uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" ?? )<---- Modlitewnik nie naddaje sie do planow typu FBW Ćwiczyć będę 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek . 1 tydzień - A/B/A , 2 - B/A/B Mam zamiar ćwiczyć tym sposobem przez 4 tygodnie, mam pytania co do powtórzeń tzn. [...]
Panowie o czym ta dyskusja? Chrześcijaństwo, buddyzm, judaizm, islam... i ateizm to różne filozofie, światopoglądy, systemy wartości. Nie rozumiem tłumaczenia, że "katolicyzm jest zły sam w sobie, a ateizm dobry". Żadna z tych filozofii, nie nakazuje przecież zabijania, kradzieży czy mordowania innych. Porównywanie systemów religijnych z [...]
PePoNeNt czytałem o tym i zadużo niezrozumiałem mam nadzieje ze mi pomożesz :) w HST w pierwszym mikrocyklu który trwa 2 tygodnie cwiczymy 15, czyli np 2 serie na klate wyciskanie na prostej ławce po 15 pow. Ciezarem ktury stanowi 70% maksysymalnego ciezaru z kturym mozemy wykonac 15 powtorzen nie wiem jak to teraz wyglada umnie ale mysle ze np w [...]
[...] termiczna to sa niewielkie, to tka jakbys mial dzwonic do jakichs zakladow i dowiadywac sie ile do np. makaronu ktory masz w diecie uzyto jajek, ile maki a ile innych rzeczy dokladnie zbey dokladnie wiedziec ile jest b/t/w potem jeszcze wuzglednic obrobke termiczna, wilgotnosc, czas odlezenia... czlowieku zachlastalbys sie, dlatego przyjmuje [...]
Jak wrócić do normalności???
