[...] conajmniej niezasadne. poza tym inne tluszcze beda lepsze zamiast niej. do 30ww sie je na ckd. poza tym schodzenie ponizej 50ww jest o tyle zbedne, ze nie robi to roznicy czy zjesz owe 50 czy mniej. na LC próg jest do 150ww i lepiej z tego pulapu wystartowac, aby miec pole manewru do ewentualnych cięć. ja w ogole nie pije mleka/nie jem [...]
Rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/ Kanapki z szynka z chlebem pelnoziarnistym // Daj jakieś tłuszcze tran/oliwa/ orzechy czy co tam Ci najdzie. Przed Treningiem ok 11-12 Makaron /// a białko to co pies? 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany //jeden dorodny starczy. 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z [...]
miko, czy ten na górze (a raczej ta) i pomiędzy nogami pana to jeden zwierz? bo tak mi wygląda..Duża suka jak na wzorcowego amstaffa, ale ładna.moja rownież wykracza wzrostem ponad wzorce, choć matke ma mniejszą. ale widziałem ojca - s****iel jakich mało, i jeszcze nazywa sie killer i jest bardzo miłym pieskiem, ale tylko do ludzi gdzieę czytalem [...]
[...] I KONIEC!!!!!(a ile bledow ortograficznych robia Ci ludzie). Nie jest to forum kynologiczne,wiec nie bede sie rozpisywal na temat roznic miedzy stafikiem,amstaff,pitem czy bulkiem.trzeba tylko zwrocic uwage,dlaczego w ogole musimy sie zastanawiac nad obrona przed psem? Bo wsrod nas zyja d****E. Oni,psuja opinie calej rasie,ktorej [...]
veroniko dziekoffka,za link musze zlalezdz sobie zajecie w trakcie pracy bo mi odbija chce pocwiczyc ten triceps czy wystarczy mi obciazenie 2 kg? bo moi sterydowi klijenci nawet doradzaja 5 A co do naszego wieku cała rodzinka uwaza ze zwariowałam ze biegam ,na poczatku milczeli podsmiechiwali sie teraz patrza na mnie z politowaniem waze juz tyle [...]
wypowiem sie juz powaznie ostani raz w tym temacie i *******lam z tad raz na zawsze nie ma to jak pisac o czyms o czym nie ma sie zielonego pojecia to tak do tych co oceniaja pochopnie po tym co zobaczyli w POSCIE A prawda jest taka ze nigdy na forum odkad tu siedzie (!) tak sie nie w****iłem nawet przy akcji z Michailem czy banem ktorego dostałem [...]
[...] Ta wacpaanna niezle gada. Maly prezencik za zdrowy rozum juz poszedl. A te oczka to chyba husky? Danbog lubisz ogladac tresure zwierzat w cyrku? Co powiesz o chomikach czy rybkach akwariowych? A jak sie ma sprawa ze swinia, bykiem, mezem krowy domowej (psy tak jak one maja byc trzymane w chlewach, klatkach lub zagrodach, poniewaz [...]
Do mnie na siłke taki kolo chodzi ma ok 35 w bicu i robi trening z kartki raz czytam tą kartke a tam każde ćwiczenie po 15-20 powt i sie go pytam czy mase robi to on że masy mu już wystarczy "teraz na rzeźbe yebie"
[...] lubi Gegarda chyba tu jako najlepszego prospekta LHW a ja murzynka wolę. Kolejny raz fajne obalenia pokazał, szkoda, że Hammil dostał kontuzji i walka musiała się wcześniej czy później skończyć dla niego źle. Chociaż i tak niby wygrał Ja tu miałem przyznam pierwszy event od dawna gdzie przewaliłem kasy trochę, Titties, Schaub, Jones przewalili. [...]
Novotny 1 sezon mial wspanialy w ZAKSA, a potem kontuzje i nic wiecej. Vlado Nikolov- swietny zawodnik, ale niestety lata leca. Visotto- wychodzi mu jeden mecz na 3 czy 4, ale mimo tego 370 w ataku robi swoje. Bartman gra w kadrze jako atakujacy. To jest alternatywa na brak zawodnikow na ta pozycje w kadrze. Polska wygrala 3-1 z Rosja. Jutro [...]
Ja w oderwaniu od wątku dyskusji napisze parę zdan na główny tamt. Utwardzić można każdą część ciała w tym gleń, piszczel itd. Więc w czym problem? Problem głiowny w tym że zanim opracowano metody wmiarę bezpiecznego utwardzania tych części ciala wielu straciło w ten sposób zdrowie i pośrednio życie! W dawnych czasach był to w Chinach jeden z [...]
Jestem już na cyklu i narazie jade samo (esseliv max 450mg/1tabs) i niewiem czy lepiej 2 rano + 2 wieczorem ? 2 rano + 1 po południu + 1 wieczor ? Ta sama dawka co w forte tylko wiadomo większa zawartość w tab, a w przyszłym tygodniu już będe mieć takie combo i takie dawkowanie Omega Sports Liver Lock (1tabs ed) N- Acetyl- L cysteine (NAC) [...]
Witam.Na początku wspomne że w sobotę mam zamiar wkleić zdjęcia,ale nie wiem czy mi sie to uda. Dziś dzionek bez treningu. 7:00 jajko na oliwie szklanka mleka pół pomidora 10:00 bułka pełnozarnista pół pomidora 12:00 jabłko 15:30 talerz zupy warzywnej(wiem,wiem eeeekstra xD) kawa z mlekiem 2% 18:00 duża marchew brzoskwinia 50g twarogu 20:30 80g [...]
[...] gibkości. Przedtem szpagat na krzesłach robiłem nawet nie czując bólu, a teraz zwykły szpagat sprawia mi małe kłopoty. W siadzie też trochę osłabłem, ale kit tam. Prędzej czy później wszystko wróci. Co do samego treningu to dla mnie bomba. Nogi raczej średnio czułem, zmniejszę ciężar następnym razem i dobiję je powtórzeniami. Najszersze [...]
corum a tak se myślę @@-) masło ma być extra czy śmietankowe?? :-> takie pytanie mnie dziś męczyło :-O . amadi twoja lektur jest bardzo ciekawa juz sie zabieram za czytanie };-) Micha czysta ale się dziś posypała z braku czasu.Jajek dziś 7 zjadłam :-D bo to najszybciej i zapewno za mało zjadłam jak nic. Moje obserwacje coś się dzieje z moimi [...]
no ja kupilam 1,5 kg wola ale kurka po obsmazeniu wyszlo malusio :D A ja właśnie wyczytałam w jakimś dzienniku poradę chyba Rudej, aby kupować pierś indyka zamiast kurczaka, bo co prawda drożej kosztuje , ale po obróbce więcej strat na wadze ma kurak, wiec ostatecznie ta róznica cenowa nie taka straszna. Poza tym słyszałam,że indyk mniej [...]
przyczyną twojego słabego Libido jest właśnie Progesteron!!! nie żadna prolaktyna!!! Progesteron się unormuje ale to trochę potrwa, na twoim miejscu nie dawałbym żadnego cabaseru, prolaktyna jest antagonistą progesteronu, dlatego po dece masz wywaloną prolaktyne bo organizm walczy z nadmiarem progesteronu, wszyscy myślą że w prolaktynie jest [...]
Nie walka z Gołotą,a ta już na 100% pokaże czy Adamek ma czego szukać w ciężkiej.Jeżeli wygra miażdżąco z Estradą(wysoko na punkty lub przed czasem)to jak najbardziej.Jeżeli wygra minimalnie bądź przegra to dowidzenia.Estrada korzystnie zaprezentował sie z Povetkinem i przegrał z Walkerem,który po raz pierwszy usadził Arreolę. Estrada zawsze tylko [...]
[...] sytuacji, gdy nie można oczekiwać tego samego od rozmówcy. Do niedawna sądziłem, że gdy zostają przekroczone pewne granice dobrego smaku i przyzwoitości, to zawsze można liczyć na interwencje moderatorów. Niestety FZN udowodniło mi, że moje nadzieje są naiwne. Piszę w tej sprawie tutaj, by każdy kto chce mógł się do tego odnieść (również [...]
Witam; Czwarty tydzien i w koncu cos sie dzieje; Lawka 150 czyli 5kg lepiej niz max na ostatnim cyklu z propa i wina, przysiad 210 czyli 30kg! do przodu mc tez teraz 215 tyl barkow (nie na sownicy tylko sztanga) 110 w serji cos bark pobolewa wiec balem sie isc dalej poczekam tydzien. Te wszystkie posty odnosnie mojego bf i czy sila czy definicja [...]
Obrona przed psem
