shit nie wiedzialem jak to napisac krocej, po prostu chodzilo mi o to, ze w tamtym roku jadlem na masie duzo tluszczy i wegli i sie zalalem, a kcal bylo tyle ze mialem problem zjesc i pytam czy dobrym pomyslem bedzie jak bede trzymal tluszcze caly czas na poziomie 80-120g a podbijal glownie z wegli, w ta zime chce dojsc do 90kg przy czym sie ostro [...]
ale te pytania co poniektorych dot. diety czy treningow sa takie k***a idiotyczne ze az mnie dupa boli a biora sie za SAA i to jeszcze sa na takich zestawach ze mnie ta dupa boli podwojnie, zawsze zakładałem ze dział Doping stoi na szczycie "łancucha pokarmowego" tego forum a tu takie cos...
Nakład mi został sprzed kilku lat, 80kg, na początek wystarczy, później sobie dorobie po 3 zl za kg. Ławka najbardziej solidna ze wszystkich w przedziale cenowym do 300 zł (pytałem sprzedawcę - max obciążenie 300 kg), także ławka zostaje. Gryfiki krótkie jak to gryfiki krótkie, 40 cm fi=28 gwintowane dla bezpieczeństwa, będą ok. Natomiast co do [...]
Wiecie co jak go spokojnie przeczytałem to g.... tu praktycznie jest. Ale wrzucam go, poczytajcie, sorry za błędy skaanera ;) Fałszowanie leków stanowi obecnie poważny problem w skali globalnej. W niektórych rejonach świata pro¬ceder ten jest tak powszechny, że bez przesady możemy mówić o prawdziwej pladze, przynoszącej często tragiczne [...]
niech Lombard wejdzie tj Strecho pisze albo Okami - a jak Okami wejdzie to myślę, że on da radę obalić Coste i go nawet skończy przed czasem albo Bisping niech wejdzie czy Cung Le o ile trenuje teraz! może być Hall vs. Philippou 2! a jak nie to niech chociaż wejdzie Dollaway/Larkin czy Carmont, bo jak odwołają tą walkę to gala będzie się opierać [...]
[...] mój facet jest wychowany w domu, gdzie kobieta zachrzania za wszystkich i wokół wszystkich, ale nie wyobrażam sobie, żeby mi nie wstawił prania, ugotował raz na czas obiadu czy nie posprzątał.Owszem musiałam go tego wszystkiego nauczyć (nie umiał obsługiwać pralki), ale bez tego to ja bym nic innego nie mogła robić tylko po pracy musiałabym dom [...]
ełor dobre moje top 10: Męczywór Chu***a Do****o Cymbalista Stefan - to brzmi jak tytuł niskobudżetowego filmu O***** Sławomir - w skeczu Kabaretu Moralnego Niepokoju też był O*****, tylko że Eustachy Dzika Joanna - jak nick z fotka.pl Sprzeczka-Niedołąż tą to nieźle pokarało Pyta Aleksandra Kuśka Izabela - Kolano Narcyza - to mnie [...]
[...] na poreczach, wioslowanie, push press Ale powiedz w jaki sposob przysiady przeszkadzaja w wykonywaniu tych ćwiczeń? Ja problemu nie widze. A cwiczenia, które wymieniłeś, oczywiście również w planie powinny się znaleźć. Razem z przysiadami. pozniej moze dodac przysiad jak bedzie mial wiecej czasu Dlaczego jedno z najważniejszych ćwiczeń ma [...]
to masz problem duchu,zachnij czytać książki czy coś,focusa jakiegos poczytaj jakiś ciekoawostek sie dowiesz to troche poświrujesz a ta dupa naprawde dobra,przynajmniej na fotach,bo w rzeczywistości to różnie z tym bywa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
byłem tydzień temu na komisji wojskowej, kazali mi przynieść papier od lekarza że leczę się na tarczycę - idę do lekarza a ta tydzień na zwolnieniu - po tygodniu idę do niej, po stoczonej walce z pielęgniarką w recepcji i starymi babami w kolejce udało mi się wejść na sekundę żeby zapytać czy mi takie zaświadczenie wystawi - powiedziała że po co [...]
ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]
[...] http://www.sfd.pl/marcia1990_%2F_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_%3A_-t789605.html#post7 i tu watek informacyjny http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-27 18:35:08 Przeczytałam dzinniki i szczerze mówiąc ciężko mi wyciągnąć z tego jakieś jednoznaczne [...]
[...] kolor POPIELATY. wygladam jak ***** :((((( jeszcze wczesnie wyslalam sms do kolegi ":)" a on mi odp "skad ta radosc?" co sie juz usmiechnac nie mozna, czy co. pisze, ze ot zwykly usmiech. a on "dla mnie?" . se mysle, nie koorwa dla mojej mamy i dlatego ci smsa wyslalam. chyba jestem wkurzona :D i to bardzo ;D [...]
no chętnie podzielę się opinią o EAA ale nie wiem czy to będzie prędko bo przewiduje je raczej na redukcje zapodać a teraz wiadomo zimowe masowanie... chociaż znając życie wkrótce pucha zostanie otwarta a z tą koszulką ekstra pomysł i rozmiar trafiony idealnie
[...] będzie w porządku? Zastanawia mnie ta rozbieżność kaloryczności, dlaczego potreningu wylicza mi 4000kcal a dpv 2700? Czy taki bilans jak mam teraz jest ok? Low carb taki jak czytam (30g) nie ma szans, czy takie 115g węgli jest w miarę ok, czy jeszcze obniżyć? Z góry dzięki za odpowiedzi /SFD/Images/2016/4/28/00c864ea69ca441eb25a8a77c6c89728.jpg [...]
[...] szamać.. Mamy już 3 różne programy: - 30 dni paleo (whole paleo) / 30dni Ajwen - bez zboża, mleka itd.. - 30 dni do zdrowia (wege) - 30 dni ketozy - a to w powyższej książce.. Gdyby ona była tańsza.. To jak to z tą ketozą? Jest to naturalny stan człowieka? Czy jednak można się przejechać (jak Orzegów, czy MaGor kiedyś pisał - o 2 kryzysach)??
[...] z jednej strony chciałbym żeby walka była jak najbardziej realna, a z drugiej strony nie chcę żeby fighterzy tracili wzrok itp%-) A też prawda jest taka, że taki Musashi - czyli niby największy wojownik ever, miał w sobie baaaaaaaaaaaaardzo dużo z cwaniactwa. Bo zawsze w przypadku zestawienia fighterów o tych samych umiejętnościach i [...]
[...] do opanowania. Wahań nastrojów nie mam, na mecie czuję się o wiele gorzej pod tym względem. Enana nie próbowałem. Z apetytem nie mam problemów żadnych, tak samo z jelitami czy sprawami żołądkowymi. Ja podbijam testa jak zaczynam trena, przy mniejszej ilości testa libido spada i odnoszę wrażenie, że sporo mocniej suszy wodę i tłuszcz. Siła [...]
Ma ktos porownanie w dzialaniu Hexy do Ace? Za niedlugo mam zamiar przestestowac po raz pierwszy Hexe. Takie samo - porównując ok 100mg ace do 76mg hexy e2d... o ile oczywiście ta hexa to była hexa a nie np. mix ace i enana. Hexę z jakiego labu chcesz spróbować? Jak coś to daj znać czy będzie miała jakiś szczególny zapach :)
Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)
