Jordan weź sie nie ośmieszaj. Mi rok czasu zdecydowanie wystarczyło żeby określicz czy ta szkoła jest dobra czy nie. Ja po roku czasu ćwicząs tradycyjne kung fu oczywiście w odpowiedniej szkole nauczyłem sie walczyć kilka razy lepiej niż tam. W Pszyńskiej moim instruktorem był właśnie inst. Zyszek S. Gościu jest dobry w walce ale tak jak mówiłem [...]
ELO! CO DO WYPOWIEDZI LIQUID TO SIĘ NIE ZGADZAM ZE KICK-BOXSERZY NIE POTRAFIĄ KOPAĆ! MAM KUMPLA W KLASIE KTÓRY CHODZIŁ NA KICK-BOXING 7 LAT (I TROSZKĘ MNIE UCZYŁ) MIAŁEM Z NIM KILKA TZW. SPARINGÓW BEZ OCHRANIACZY I POWIEM ZE MA NIE ZŁA SIŁĘ W NODZE! I MOCNO POTRAFI UDERZYĆ!!! A CO DO BORUTY TO NIE MIAŁEM PEWNEJ OPINII NIE MOGŁEM SIĘ ZDECYDOWAĆ CZY [...]
[...] którzy chcą w sposób szybki i efektywny zwiększyć swą masę mięśniową i siłę, a także przy nadmiernym wysiłku fizycznym oraz jako wspomaganie treningu rekreacyjnego i wyczynowego. ----------------------------------------------------------------- Hot Koncentrat napoju izotonicznego: - uzupełnia w organizmie elektrolity, witaminy węglowodany - [...]
Olo - ja nigdy nie chciałem startować w zawodach i mimo że mój nauczyciel namawiał mnie kilkukrotnie (jak jeszcze chow gar w Polsce na początku lat 90 trenowałem) - oraz "groził", że będę płacił pełne składki oraz za lekcje prywatne ( po 3-4 latach treningu płaciłem składkę tylko ubezpieczenie) to nigdy się na zawody nie zgodziłem - [...]
[...] tylko biegi i basen. Za to jutro, o ile znowu nie wstanę o 12tej, pójdę na siłownię i wypróbuję kilka ćwiczeń. Stwierdzam że 2 razy w tygodniu trening wytrzymałościowy wystarczy, szcególnie że do tego mam HIIT, więc mogę sobie siłówkę dołożyć. Szkoda tylko że póki pieruńsko zimno to na siłce pełno studentów - ale jeśli pójdę rano to nie powinno [...]
[...] do maratonu. Ja bym owoce odstawila w takim wypadku, z mojego osobistego doswiadczenia tworza za szybki skok cukru, mimo niskiego IG, jednak ja to tak odczuwam. Jakies ww z blonnikiem w rodzaju ciemnego ryzu, owsianki czy chleba pewlnoziarnistego najlepiej sie sprawdza u mnie. Ta maszyna to sie kleczy na tych podkladkach i ugina nogi klasycznie
[...] klepał 8-O Ogólnie to wielkie brawa Vitor, wziął tą walkę choć wcale nie musiał, wziął pomimo tego, że jest naturalnym MW, a zaprezentował się lepiej niż Rashad, Rampage czy Shogun taka prawda ;-) Teraz jak Vitor wpadnie do MW to współczuje jego przeciwnikowi :-)) bo po tym doświadczeniu z Jonesem ktoś dostanie dobry oklep w MW. Może Belcher [...]
Ok, nie chce wykładac siana ale dla sprawdzenia tego czy się nadaje czy nie jednorazowo mogę wyłożyć , Dla słusznej sprawy można zrobić dużooo.Dzwonilem do hetman-a i właśnie mi powiedzieli ze się nie zajmują osobami dorosłymi, mają swoich wyszkolonych i tego się trzymają. To jak byś mógł to podeślij mi nr do tego trenera a jeśli byś chciał to [...]
[...] ze sobie poradzi w k1, nie bede zdradzal sekretow,hehehe, my wszyscy czekamy na pierwsze walki.a co do walki z saleta owszem dostal wpier...,ale to bylo dawno, a on sie uczy na bledach, a ta walka miala pokazac mu co robi zle i tyle.nie poznalem bardziej zawzietego czleka niz pudzian.widzialem go na silowni, wierzcie na slowo.pudzian i tak [...]
[...] uchwał władz związku" - powiedziała Irena Szewińska podczas poniedziałkowej konferencji prasowej. Postawa wąskiej grupy lekkoatletów, nieakceptowana przez PZLA, przyczyniła się do nieprzedłużenia umowy sponsorskiej ze związkiem przez Grupę Żywiec. 27 lutego firma zwolniła PZLA ze wszystkich dotychczasowych obowiązków wynikających z [...]
[...] Przeraża mnie właśnie ta monotonia, zamierzam tak jak piszesz, jeść różne gatunki chudych mięs, nabiał polecił odstawić całkowicie, ze względu na laktozę. Sama już nie wiem, czy powodem mojego "podlania" jest zbyt duża ilość cukrów prostych rano, czy ten nabiał...Wygodnie i smacznie mi było jeść tak jak do tej pory i nie chciałabym się uzależniać [...]
[...] właśnie jestem po treningu klatki i tak jak by była zupełnie osłabiona zrobiłem coś takiego poniżej na triceps podziałało a klata nic pociągnąć to jeszcze z 3 tygodnie i zobaczyć jak będzie jak się organizm z tym osfoji czy zmienić albo zrobić z 2-3 tygodnie ćwiczeń z 50% ciężaru maksymalnego(i mniejsza iloscia serii) w ramach regeneracji (coś [...]
Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ? nie liczę :) jak zaczynam liczyć to zaczynam tyć %-) a jak jem to co chcę i nie zmuszam się do mięsa to jest ok, staram się działać intuicyjnie [...]
Przysiady wykroczne robić ze sztangą czy sztangielkami? I do tyłu też? Czy tylko do przodu wystarczy? A jakie ćwiczenie z tego planu jest na dolną część pleców? na wysokości brzucha na plecach. Mam problemy z prostą postawą, trochę się garbię i jak się prostuję to mam tą dolną cześć do tyłu odchyloną, zapadnięcie takie w tym miejscu. Tak powinno [...]
****a nieraz jak czytam to forum to mi sie chce smiac w ****...jeszcze z 2 lata temu wszyscy mowili deka i wino to za***iste polaczenie na 1 cykl...dzis juz mowia ze za silne,ostatnio ktos tam pisal ze deka tylko na stawy,jest moze z 5 osob ktore sie interesuja i szukaja gdzies z innych zrodel z reszta powtarza slogany zaslyszane gdzies na forum.i [...]
[...] coś więcej mógłbym napisać za jakieś 2 tyg. Minimum tydzień. @lestat1986 diagnoza może trochę zbyt dramatyczna i przekolorowana, ale wyniki krwi słabe imo @MICOOOLAI heh, oczywiście, że siedzi w dyni, ale prawda jest taka, że dynia jest twoją jedyną rzeczywistością. W tej chwili jest jak jest i tyle, nie jest tragicznie. Czy mogłoby być lepiej? [...]
[...] ale jakoś tak próbuję to sobie rozbić na kilka posiłków (na więcej niż 5 nawet nie próbuję, na razie to będzie dla mnie zbyt trudne choćby czasowo), więc proszę o uwagi czy i czego za mało, albo co z czym w innej kolejności, albo... 1) płatki owsiane górskie zalane jogurtem naturalnym i z jagodami czy rodzynkami (a czasem może być trochę [...]
To jak z tą datą, może się ścierać czy nie ? U mnie po naślinieniu palca ściera się data a napisów nie ma opcji żeby zetrzeć. Mam dwie serie, bo z kolesiem kupiłem na pół i tak dziwnie podzieliliśmy po 5 z każdej. 5 ampół Seria: 7051 5 ampół Seria: 6029 tą walnąłem już 4 strzały i na razie nic, zero odczuć. Brał ktoś takie serie ?
no tak sie zastanawiam nad ta dieta co pisales czyli jakies ok.35% z bialka do tedo podobnie wegli i tluszczy,ale cwicze z takim gosciem co ciagle piepprzy nieeksperymentuj z dieta ,no wiesz i mam dlatego jakies uprzedzenia do tych diet co piszesz i anabolicznych czyli bez wegla,a powiedz jakbym sie mial przestawic teraz na ta diete to nic [...]
nigdzie mi nie pomogli...
