pytanie

pytanie bylo sarkastyczne oczywiscie cos bylo nie tak, albo jestes na szczycie swoich mozliwosci (malo kto tam byl) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

cala, bo niewiele cwiczen moge robic neg a ha i pytanie nie z tego dzialu czy tunczyk tez ma kwasy omega 3 czy to tylko jakies inne rybki? Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

a monster 3800 czy 2800 ?sorks za glupie pytanie ale siedze w pracy i nie mam mozliwosci sledzic tematu, pisze z doskoku. postaram sie napisac pod wieczor na gg, ewentualnie zostaw mi numer na privie. rozumiem pucha nieotwierana itd?pzdr

[...] startują w zawodach.Poza tym: worki trzeba zawieszać na drabinkach, które już się łamią i ogólnie salka jak każda inna. 1.Na BKSie jest dwóch trenerów.Od razu uprzedzę Twoje pytanie i nie udzielę Ci odpowiedzi, który jest lepszy.Tak więc możesz spokojnie dopasować swój grafik.Treningi trwają naprawdę różnie ... ale ponad godzinę na pewno.Zależy [...]

Wole kompleks sztangowy. Takie subiektywne odczucie. Dodam jedno glupie pytanie. Czy kompleks sztangowy buduje klate?

[...] Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi z sprzed głowy 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 2s I takie pytanie ile powtórzeń robić w jednej serii?? Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-11-25 23:07:15

Tomasz, jeśli można, mam jeszcze jedno pytanie. W tym planie co podał Traktor, do którego mnie odesłałeś (A,B) jest napisane by drążek robić podchwytem. Jestem ciekaw czy mogę zmieniać np, nachwyt, neutralnie, kombinować co do rozstawu ramion?. Pozdrawiam.

Traktor( lub ktoś inny kompetentny) mam pytanie, czy mogę zamienić wypychanie stojąc na wypychanie siedząc?. Pytam się dlatego, bo na wakacje ćwiczę u siebie w piwnicy, wyciskanie hantli w staniu odpada, bo tylu ciężaru na hantle nie mam. Pozdrawian Zmieniony przez - kotlarkeen w dniu 2012-07-10 16:54:36

Witam ponownie, mam pytanie. Robię ten plan, jest ciężki- ok. Ale czytając inne posty o tych seriach już mi się trochę pomieszało. Na początku myślałem, że dobrze robie, ale teraz... - chcę się upewnić. Powiedzmy wyciskanie moje obciążenie robocze to 70kg. Więc : 1seria 50% CD 8p, 2seria 75%CD 8p - i to jest rozgrzewka. A później 5s5p 70 kg?. [...]

[...] od rana? bcaa przed silowym daj dawke x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, czy oprocz odzywek jesz cos jeszcze? bo naliczylem na oko, ze pewnie wciagasz okolo 90g prochu z bialka, plus ze 30-40 z gainera, co zdecydowanie jest zbyt duza [...]

[...] na tym forum (jeszcze jak ...zadałem co najmniej 10 pytań nikt porządnie na żadne nie udzielił mi odpowiedzi , na innych forach łatwiej o odpowiedz .. zadałem proste pytanie ale niestety wszyscy są mądrzy a nikt naprawdę nie umie doradzić.. a jeśli mam metr trzydzieści to co wtedy mam więcej brać tego winka czy jak haha ?? czy po co ci [...]

nie większa ilość,tylko wtedy od redukcji pasowało by zacząć,masz dużą wage dlatego pytanie jak najbardziej na miejscu.Ogólnie widze że masz błędne podejście,vinko to nie termogenik na nim nie spalisz smalcu.Zakładam że masz sporo w pasie zacznij od redukcji,dieta z min bilansem kcal,aero po treningu siłowym a potem pomyśl o cyklu np prop plus [...]

Nie odpowiem Ci na to pytanie. Musisz sprobowac. Jesli zawsze stosowales progresje, sprobuj regresji. Wrzuc tez te rozpietki jako pierwsze, pamietajac o wlasciwej rozgrzewce.

[...] energetyczne potrafi w 75% zaspokoić ciałami ketonowymi. Co do energii pochodzącej z tłuszczów, to 1g dostarcza ok 2,5 razy więcej energii (ATP) niż węglowodany, jednak może to wprowadzać w błąd. Warto zadać pytanie, co dostarczy szybciej energii i co dostarczy więcej energii przy ograniczonej podaży tlenu (wysiłek wytrzymałościowy).

fajna siłka SOG :] mar-power heh takie pytanie te koła zamachowe co masz to z jakiego auta ?? maluszek ?? i jaka waga::P

nie robie maksów z jednego powodu na siłowni na którą chodziłem ( obecnie zmieniłem) było za mało talerzy ... mam pytanie odnośnie cyklu chce to zrobic w zime i zastanawiam sie czy środki dobrze dobrałem na wiosnę myślałem nad hgh ale nie wiem czy jeszcze nie zrobić z 2 może 3 cykli przed nim Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2012-10-21 [...]

[...] system punktowania użytkowników za udzielanie wartościowych wypowiedzi. Każdy użytkownik może przyznać innemu głos, jeśli ten w sposób zadowalający odpowiedział na jego pytanie. Otrzymane głosy są liczone jedynie w tym dziale, w którym użytkownik je otrzymał. Pierwszy stopień "znawcy" użytkownik otrzymuje po otrzymaniu 20 głosów [...]

Ok ok rozumiem juz a jeszcze jedno pytanie jajecznica(z 5 jajek z zółtkami czy bez nie wiem+np. 2 plasry szynki gotowanej+cebulki) 2x w dniu na śnidanie i obiad przeplatane z warzywami smażonymi lub na parze . np. Śnidanie jajecznica II Śnidanie warzywa obiad jajecznica Kolacja warzywa czy to będzie dobry wariant ponieważ wątpię że warzywa na [...]

[...] więcej niż Ty i nie chce mi się polemizować na ten temat, bo proch nigdy (a przynajmniej przez najbliższe xx lat) nie zastąpi racjonalnego odżywiania. YakuzaFFA - nikt na to pytanie Ci nie odpowie, ponieważ białko to DODATEK do diety. Czyli gdy w danym posiłku brakuje Ci białka to go używasz w odpowiedniej ilości. Widzę, że nie jesteś przekonany [...]

na jakim jest poziomie wytrenowania. Czy powinien skupić się jeszcze na podstawach. Widzisz u Ciebie niby 4 lata stażu a ciężary dźwigasz jak roczniak i czy jesteś już zaawansowanym kulturystą? odpowiedz sobie na to pytanie.