pytanie

[...] nóg w siadzie 2)Uginanie nóg w leżeniu 3)Wspięcia na palce w staniu Nie wspisałem ile serii bo na tym sie nie znam,jak by ktoś był tak uprzejmy pomóc i jak plan coś nie tak to mówcie. Z góry wielkie dzięki. Jeszcze takie jedno pytanie,zawsze tak jest że przy treningu łączonym najpierw trenujemy większą grupe,dopiero potem mniejszą?? Pozdrawiam.

Czasami brak wyrozumiałości na forach może być bolesny. a. Pytanie było czy pić mleko czy wodę z kakaem. Moja odpoowiedź: pić to i to. b. o skutkach ubocznych nie słyszałem, ale nie ma czegos, co ich nie posiada, więc to analogicznie jakieś minusy też miećp pewnie będzie. c. kakao typu instant: zawartość witamin w jednej dawce: ok. 30% dziennego [...]

Witam. Ja mam takie pytanie. Na początku przyszłego roku będę miał ekonstrukcję acl. Czy jest w stanie mi ktoś udzielić jakie do tej pory mógłbym wykonywać ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni pzed operacja?? Mysle ze mogło by to miec wpływ na pozniejsza lepsza rehabilitacje... Jezeli mógłbym isc na siłownie to jakie cwiczenia wykonywac (z jakim [...]

A ja myślę, że u nastolatka dieta nie jest konieczna, a aeroby można stosować tak na początku (w ramach rozgrzewki), na końcu treningu siłowego (w ramach wypłukania kwasu mlekowego i aktywnego odpoczynku), jako osobne jednostki treningowe, a także między seriami siłowymi(także jako element odpoczynku aktywnego). Pytanie: Jak Ci wygodniej? Jeśli [...]

ok dzieki, jeszcze pytanie miedzy ktore cwiczenia to wcisnac? Zmieniony przez - squallik w dniu 2013-04-29 18:54:47

tylko jeszcze jedno pytanie, starcza tego białka na ok miesiąc a za bardzo nie stać mnie na wydawanie co miesiąc 80zł więc czy jest sens zażywania tego nieregularnie?np kolejne opakowanie kupie po 2-3 mieciącach?

pytanie brzmi-ale po co ? coś nie tak z serwatką ?

No są np. z jaj MEGABOL Egg Pro sama chyba sama albumina, czy izolaty wołowe np. Musclemeds Carnivor. Tylko właśnie pytanie j.w. brzmi po co szczególnie, że drugi temat już taki zakładasz. Ze dwadzieścia lat temu w M&M czytałem arta o nowym cudzie cholernie drogim i niesmacznym ale skutecznym. Było to właśnie białko serwatkowe, które jak [...]

ehh dziwny jest ten swiat nic czyli robie przerwe w paleniu na 2 tyg, a szkoda bo poza silownia lubie grac w pilke ( pro evo na konsoli =] ) a do dobrej gdy fantazja jest niezbedna , jeszcze jedno pytanie bo w życiu nie byłem badany na nic więc pytam czy badaja krew czy mocz? Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2011-04-18 11:34:28

nie poprostu chce zaczac trenowac 3 razy w tyg tym planem.Moglbys mi jak w temacie odpowiedziec na pytanie?

Takie pytanie masturbacja uprawiałeś? Podczas masturbacji też widzę że to nie jest to. Obecnie odstawilem

Ad 1) mogbys mi dac jakis blizszy namiar na ten post bo niemoge go znalezc. Ad 2) sformuluje wiec pytanie inaczej. jezeli jestem w stanie dostarczyc tylko to 95% bialka to lepszy efekt uzyskam po 2 miesiacach, jak bede w pierwszym miesiacu po przerwie dobijal do 100% bilekiem z odzywek, a w drugim nie bede. Czy moze lepszy rezultat po 2 [...]

AD 1 psze :D http://www.sfd.pl/temat91920/ Ad 2) sformuluje wiec pytanie inaczej. jezeli jestem w stanie dostarczyc tylko to 95% bialka to lepszy efekt uzyskam po 2 miesiacach, jak bede w pierwszym miesiacu po przerwie dobijal do 100% bilekiem z odzywek, a w drugim nie bede. Czy moze lepszy rezultat po 2 miesiacach uzyskam jak bede w pierwszym [...]

Panowie, pytanie było inne. Prosiłbym o konkrety.

1.WIEK:23 2.WAGA:85 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:nie wiem UDO:63 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA zalezy kiedy BIALKO:2g-3g/kg WEGLOWDANY:3-5g/kg TLUSZCZ:1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8.TRENING: zalezy od celu cos kolo 3-4 x week 9.CEL CYKLU:sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 mies 11.POZIOM [...]

Ok, dieta jest plan też, więc mam pytanie odnośnie suplementacji. Po około 2 m-cach treningów chciałbym zastosować jakieś suple i pomyślałem aby wziąć kreatyne z olimpu 400 kaps i WPC ostrowi 1800g. Na następny cykl t-100 (120 kaps) Cell Pump i Createston Massiv. Co o tym sądzicie?

Mam takie pytanie jestem tylko kibicem podkreślam które miejsce trzeba zdobyć na takich zawodach aby zakwalifikować się na mistrzostwa Europy czy Świata??

Mam takie pytanie jestem tylko kibicem podkreślam które miejsce trzeba zdobyć na takich zawodach aby zakwalifikować się na mistrzostwa Europy czy Świata?? Przede wszystkim trzeba najpierw dostać się do kadry a dopiero potem myśleć o zakwalifikowaniu się na Mistrzostwa Świata, czy Europy - eliminacjami są przeważnie Mistrzostwa lub Puchaty Polski. [...]

siema wlasnie koncze dawkowanie kreatyny i teraz o to moje pytanie czy moge sobie zrobic przerwe na 2 tyg a pozniej wrocic do CM3 ?

Na to pytanie nie znajdziesz obiektywnej odpowiedzi ... zbyt wiele czynników, ogromna różnorodnosc w odniesieniu do jednostki, genetyka, dieta, regeneracja ... Powiedz ile Ci poszło ... tak zapewne będzie łatwiej o konstruktywną ocenę Twoich starań ...