pytanie

WASZKA_ traktor71 , tylko pytanie ?? czy bez diety osiagne jakies skutki topnienia fatu juz napisalem wczesniej-wszystko bedziesz nadrabial aktywnoscia fizyczna. jedyna regula zywieniowa,ktora powinienes przestrzegac-to nie jesc wiecej,niz do tej pory. to wszystko. chyba tyle,to mozesz zrobic? a caly wysilek,zaangazowanie pojdzie w strone [...]

Tak myślałem i na tyle właśnie zostawiałem. Sterylnie jest. bez powietrza. Tylko czy wejdzie w reakcję ze spirytusem lub olejem ? Oto jest pytanie ?

Pytanie jest takie czy wcześniej biegałeś regularnie?Jeżeli nie to na początek zabrałbym bym się z krótsze dystanse tak,aby stopniowo dojść do 10 km.Dlaczego tak?Ponieważ łatwiej Ci będzie dopasować dietę do biegania i siłowni.Łatwiej też Ci będzie kontrolować efekty treningu i obserwować jak Twój organizm reaguje na zwiększony wysiłek. Gwarantem [...]

Podstawowae pytanie. Jaki jest Twój poziom bokserski, trenując tak krótko i to mma a nie boks? Niby możesz jechać, ale bierz pod uwagę że mosz się skompromitować, a czy warto zaczynać swoją przygode z SW od kompromitacji? Moim zdaniem warto troszke poczekać, czegoś się nauczyć, startowac w swojej działce i coś sobą zaprezentować. Zmieniony przez [...]

Nie umiesz czytać czy tak dla rekreacji wrzucasz bez przerwy to samo pytanie ? Już dostałeś odpowiedzi na nie. Zrób tydzień wolnego i trenuj całe ciało a nie tylko klatkę i brzuch, pomyśl nad michą 2 banany szału nie zrobią jak reszta leży. IMO trening dzielony nie jest dla Ciebie na tym etapie pomyśl raczej o FBW.

witam tez ma pytanie dotyczace bicepsu . cwicze FBW 3x w tygodniu . bic 4 serie po 9 powtorzen . chyba nie jest to zbyt duzo ?? ( jesli chodzi o serie )

[...] kupić białko Kaizena 100% WHEY PROTEIN te 2270g , zostalo mi pewnie z 250 gramow bcaa z gluta ze Sport One i 100 mc bcaa z olimpa, chcialem to tego dolozyc jakas kretke i tutaj pytanie, co wybrac? preferowana forma to proch do wyzej wymienionych supli oczywiscie dieta, witaminy zapewne z olimpa i resztka Animal Paka, cynk , magnez itd:)

Jeszcze jedno pytanie mam, czy spalacz brany na 0 zapotrzebowaniu nie pozbędzie się wody z brzucha?

jeszcze pytanie, po co pozbywać się wody z organizmu jak masz jeszcze prawie 20% bf

Z tym białkiem to chyba lekka przesada jest. Ale co na ten tydzien się pytasz jak rozłożyć kalorie Może źle zadałem pytanie, chodzi o to czy resztę po prostu dołożyć z węgli?

Pytanie czy jest to nadmiar. Wynika z tego, że nie jest to nadmiar. Nadmiar jest ważny, np. kalorii na masie, bo jak jesz za mało, to nie przytyjesz :D

To prawda. Akurat nie jest to skomplikowanty składnik. Mimo wszystko odpowiadając na pytanie autora zjedzenie dziennie 300g płatków nie powinno uczynić szkód w jego organizmie.

Wrzuć to pytanie lepiej w dział trening. Pozdrówka - Polak

Kurcze takie proste pytanie, a wy takie zagmatwane odpowiedzi dajecie. Jest tylko kilka sposobów, aby na nie odpowiedziec: -nie umiem ulozyc diety co jest rownoznaczne z brakiem wypowiedzi -ulozyc mi diete -lub odeslac do innego miejsca przez link A te wasze wypowiedzi to nie wiem czemu mają służyć, bo napewno nie mi.

OK, rozumiem. Sorry w takim razie. Już w sumie znalazłem to czego potrzebuję. W takim razie mam pytanie. Czy jak ułoże sobie dietę sam to ktoś może ją sprawdzić?

[...] -chleb żytni razowy+kabanos+banan+jabłko+ogórek kiszony=708kcal Wywal ten kabanos OBIAD: -ryż brązowy+pierś kurczaka+ważywa=650kcal ok TRENING PO TRENINGU CARBO -tutaj mam pytanie da się to carbo czymś zastąpić? Z jakiej przyczyny chcesz to zastapic? jesli brak funduszy to machnij 2 banany ale i tak lepiej wychodzi carbo 45 PO TRENINGU -2 [...]

Dobra co do tego carbo to się przekonałem tylko teraz pytanie. Jakie carbo kupić i kiedy to pić i w jakich dawkach? Zawsze po treningu?

uzupełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] piszesz czyli: 1-3 Aga 25mg x2 ED 1-3 Omo 250mg E7D 4-9 Omo 250mg E4D Cykl zakończę Metka,żeby było SI pomiędzy ostatnią iniekcją a odblokiem. Dzieki. Pozdro PS:Szybkie pytanie i szybka odpowiedz: Czy mogę połączyć Age i Omke w jednym zastrzyku??? Czytałem,że tak ale czy to się nie "zważy" w jednej strzykawce? Odpowiedzcie szybko [...]

Właśnie teraz tak zaczne robić. Mam pytanie czy ten plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html etap 5 będzie lepszy niż klasyczny wykonując jedną partie w tygodniu ?