pytanie

majestic : Moje pytanie nie było atakiem ! www.xc.com.pl www.xc-maratony.pl www.kolarstwo-gorskie.pl

ah ai jeszcze jedno pytanie kiedy mam brac odzzywke przed czy po treningu????????

w takim razie nie ma odp na twoje pytanie pozdro

W ktorym dziale zadac to pytanie?

Okej, dzięki. I mam jeszcze jedno pytanie,mniej-więcej przez jaki okres brać te suplementy ?

[...] jesli odswieze stary temat to sie nic nie stanie ;) Nie chcialem zwyczajnie zakladac nowego. Zamierzam zmienic plan na fbw 15-10-5. pn 15 sr 10 pt 5 I tutaj pojawia sie moje pytanie odnosnie ilosci serii i powtorzen. Czytalem rozne opinie, mam przez to straszny metlik i nie wiem do czego sie zastosowac. pn 3x15 sr 4x10 pt 5x5 Czy ma to tak [...]

A mam pytanie jeszcze takie:Robiąc przysiady że sztanga na plecach jak je bezpiecznie odłożyć gdy nid mam stojaka?

Dzięki bardzo za odpowiedzi jeszcze jedno pytanie - będę masował napewno z małą nadwyżką do 200 kcal i chodzi mi o to jakie makro najlepiej w tej diecie uwzględnić ?? Rozkład jak wyżej , jednak skoro dopiero zaczynasz przygodę to warto zacząć od swojego zera kalorycznego i obserwować 2 tygdonie , załóż sobie dziennik i notuj wszystko ( waga , [...]

pytanie bylo o ksztalt, a nie o obowod czy mase jego bica, we wyszukiwarce nic nie znalazlem co bym i moglo pomoc;/ jol

jesli chodzi o Twoje pytanie - to sprawdz ile kreatyny jest w 25g creashota... i bedziesz miec odpowiedz

pierwsze pytanie jakryca jest strzalem w dziesiatke w bulgarii na kazdym stoisku sa takie rulexy - identyczna baza (czyli oczo***ny srebrny zegarek) tyle ze rozne "loga" (od IWC schaffhausen, przez Rolexy, Omegi, Citizeny az po ... Adidasy bwahaha) chcecie to mam bardzo podobna omege w domu, tanio sprzedam, model atlantic costam jak [...]

tiaa tylko mam takie pytanie bo ćwicze dopiero trzy miesiące i to ma być tylko uzupełnienie diety, tzn. głównie węgle i coś co by sie lepiej przyswajało, a na kreatyne i inne "dodatki" (których nie brakuje w tych lepszych) jeszcze podobno mam czas.. sie nie znam więc wyprostujcie jak coś pokręciłem.

co za pytanie czy jako pierwsze to chyba OCZYWISTE skoro to ćwiczenie to w twoim przypadku priorytet

Masz pełną gamę artykułów na SFD i potreningu.pl dzięki którym możesz znaleźć odpowiedź na swoje pytanie. Nade wszystko model Twojego żywienia (bilans kaloryczny i podział makroskładników ) jest kluczową funkcją podczas redukcji.

zeby tyc w miesien potrzebujesz dodatniego bilansu w diecie, zeby palic tluszcz - ujemnego. budujac miesien - zawsze troche tluzczu wpadnie, palac tluszcz - zawsze zleci troche mięcha. moje pytanie brzmi - jaki masz bilans w diecie i jak chcesz pogodzic bilans ujemny z dodatnim?

Kurcze ale ja się właśnie pytam czy się zgadza z zapotrzebowaniem. Białka: ~204 gram Węglowodany: ~302 gram Tłuszcze: ~131 gram Tyle właśnie mam we wszystkich posiłkach w ciągu dnia BTW i pytam się czy jest to wystarczająco przy mojej wadze- 55kg. Źle może sformułowałem pytanie. :P Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-07-04 12:21:03

Jak nie znasz mojej wiedzy i nie wiesz jakim człowiekiem jestem., zadałem pytanie i oczekuję żetelnej Profesjonalnej odpowiedzi a nie hejtowania. Dzięki

Witam mam pytanie czy mogę brać samo npp na pierwszy i jak mam nadzieje ostatni cykl mam problem z ruszeniem z masa mięśniowa jem i nic mam npp i myśle czy jest sens 150mg tygodniowo i czy nie będzie dd za każda odpowiedz dziękuje i przepraszam jak coś złe napisałem (pierwszy raz na tym forum ) Jakbyś się jednak zdecydował to daj mój numer swojej [...]

[...] z seriami i ladnie dal popalic... Dalem sobie MC Rumuński i do tego tak jak pisalem barki wyciskanie na stojaca z przed glowy..." " co ostatnio stosowales? " Chodzi o trening czy suple? A i jeszcze jedno pytanie, czyli lepiej dla mnie jednym zestawem trenowac czy dwoma? Zmieniony przez - kryptonim5 w dniu 2009-03-09 14:38:18

Już miałeś odpowiedź na to pytanie w ostatnim swoim temacie Nie zaśmiecaj forum.