SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • Najmniejsze zło plus dwa inne pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 52kg do 57kg, mięśnie już się pojawiają i jestem zadowolony, jem zdrowo, raz w tygodniu robię sobie dzień jedzenia większej ilości owoców(jabłek) nawet do 2-3kg. Mam do was pytanie, jakie obecnie będzie najmniejsze dla mnie zło, aby jeden dzień odstępstwa od diety nie spowodował łapania tkanki tłuszczowej zamiast tkanki mięśniowej. Pozycja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2015-01-02 11:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tatuaż the rocka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam zamiar zrobic sobie podobny tatuaż do tego ktory ma Dwayne Johnson czyli The Rock. Tatuaż wyglada mniej wiecej tak jak wrzucilem na foto. Teraz moje pytanie jak myslicie bo cwicze dosc duzo i w tej chwili w ramieniu mam 41 a bede chcial miec kolo 44-45 czy robic go sobie teraz czy jeszcze poczekac ? to 1 pytanie a drugie to takie: czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-17 11:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche kg do zrzucenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nożna lub basen Sobota:Siłownia Niedziela:Wolne Pytanie co do rozpiski dnia czy jest dobra. Czy moze wrzucić basen w któryś dzień dodatkowo zamiast siłowi? I teraz pytanie aki trening zastosować na siłowni wybrałem sobie takie dwa: 1. a) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU (klatka piersiowa) b) WYCISKANIE NAD GŁOWĘ (barki) c) PROSTOWANIE [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2012-12-23 19:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy artykul - co sadzicie?

    Temat
    Sztuki Walki

    Znalazlem cos takiego na internecie: Trenować w GI czy bez? Oto jest pytanie. Często zadawane przez początkujących, ale nie tylko. Czasami wywołuje burzliwe dyskusje między zwolennikami kimon i zawodnikami sf. Nie będę nikogo zmuszał do tego w czym i co ma ćwiczyć, ale nie ukrywam, że jestem zwolennikiem treningów w gi. Może niektórzy po [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2012-09-19 12:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o sprawdzenie - odżywianie i ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nogi plecy klatka tricki bicki itp ;) - w śr "shape" - połowe zajęć aeroby połowe bardziej siłowe, częściej dolne partie ciała - i pt - teraz dokładam siłownie (i tu pytanie: co wybrać? raczej orbitrek/rowerek czy konkretne partie mięśni?) - do tego raz w tygodniu sauna - czy mogę z niej korzystać po 60min treningu? Jak jem: wiem, że nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2009-03-29 18:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudne pytania - do Marka

    Temat
    Iron Horse Series

    Drogi Marku... Gdzieś tam w jednym z tematów wyczytałem, iż jeszcze nie pojawiło się w dziale trudne pytanie dla Ciebie, zatem chciałbym kilka przywołać - już poruszonych tutaj. 1. Postulujesz spożywanie mięsa. Jak wiadomo okres trawienia tegoż dochodzi do 10 godzin. Dlaczego zatem powinniśmy jeść tuż po treningu mięsiwo? Wszak aminokwasy z niego [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8750 Data: 2008-02-03 14:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny. Oraz kilka pytań,,,

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] worek, zazwyczaj w sobote, ponadto robie z 4,5 razy w tyg brzuszki na laweczce na maxa po 3 serie wieczorem przed snem, oraz biegam 3 razy wieczorem po kilka km. Ponadto mam pytanie do znawców jeszcze: 1. czy takie łączenie jest dobre : klata+nogi, bic+tric, plecy+barki. Bo stosowałem już wiele, ostatnio próbowałem, choć wiedziałem ze nie łączy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2009-04-14 17:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] diecie (np. tylko ryż i kurczak) w rzeczywistości możemy zjadać nawet do 20% energii pochodzącej np. z białek mniej niż sobie to wyliczyliśmy z wartości średniej! A teraz niech każdy czytelnik odpowie sobie na pytanie: czy moja dieta nie jest zbyt monotonna? Czy nie opieram się codziennie na tych samych składnikach pokarmowych? Marek Ciołek

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12166 Data: 2008-04-14 20:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak laczyc partie?- ODP TUTAJ!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jako ze coraz wiecej osob zadaje tutaj to pytanie postanowilem troche o tym napisac oby ten post oswiecil niektore osoby. Ok jak to mowia rasowi Niemcy "lets GO" --Zasady. Laczenie parti jest to sprawa indywidualna, na jednych dziala tak na innych inaczej jest to normalne kazdy z nas jest inny, istnieja jednak 2 glowne zasady ktorymi nalezy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15168 Data: 2006-06-09 10:06:18 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] to wyniki wzorowe. Przez te kilka lat nie odczuwałem żadnych skutków podwyższenia w/w czynników. Funkcje seksualne i libido bez jakichkolwiek zaburzeń. I teraz moje pytanie - jest sens zbijać te estro i prolaktyne czy może wejść z wyżej rozpisanym cyklem, robić badania w trakcie i obserwować co się dzieje a przy większym skoku prolaktyny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2014-09-26 17:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -około 30min po treningu posiłek składający się z średniej ilości węgli i dużej białka(najczęściej 100g ryżu +150g piersi z kurczaka+ok5g tłuszczy i warzywko) Moje pytanie dotyczy odżywek zawierających białko. A więc jeżeli 20-30min po treningu spożywam gainera(50g)z mlekiem to czy dobrym posiłkiem 30mion po nim będzie posiłek podobny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2005-11-02 17:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT do oceny 6x dni, redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brac kreatyne i mam tyle siły ze zamierzam od przyszlego tyg zmienic trening. Na z************ znalazłem taki trening tylko martwią mnie te powtórzenia . dlatego moje pytanie, czy zmieniac powtórzenia? Harmonogram treningów: Poniedziałek – Klatka, Triceps i Brzuch Wtorek – Plecy i Biceps Środa – Nogi, Barki i Brzuch Czwartek - Odpoczynek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2015-05-11 18:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć :) Na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: małami93 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ćwiczyłam na siłowni, choć nie był to usystematyzowany trening, potem zaprzestałam (miesiąc temu) chodzenia tam, od 2 tygodni znów podjęłam aktywność fizyczną - trochę meb b ABS, Mel B pośladki, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6526 Data: 2015-06-27 21:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład B/W/T, plan treningowy do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od tego 500 kcal, czyli moje zapotrzebowanie to 2600 kcal. Wstępnie B/W/T rozłożyłem w ten sposób 40/30/30 (białko - 260g, węgle - 195g, tłuszcze - 85g) i tu pierwsze pytanie czy taki rozkład jest odpowiedni? Drugi dzień jestem w "fazie testowania" takiego rozkładu, więc jeszcze zobaczymy. Chciałbym zaznaczyć, że to będzie moja pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2013-08-22 10:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZOK!!!

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] I wszystko było by git gdyby nie to ze rumuni za***ali mu laptopa. Stop! Przeciez jest jeszcze goku! Goku!! Gdzie jestes?! Przeczytac moze przeczyta ale odpowiedziec na pytanie raczej nie odpowie. Bo jak mozna zauwazyc(a moze i nie) Goku czyta ale zadko odpisuje. Pewnie sprzedał klawiatue w komisie bo nie miał na odżywki. A teraz pytanie dla [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2005-04-29 19:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny! Jakie błędy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, Mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego. Na początku może powiem jakim sprzętem dysponuję... Jest to regulowana ławeczka z modlitewnikiem, gryf prosty 180cm, gryf łamany 120cm, 2 krótkie gryfy do hantli. Posiadam również obciążenia do 80kg w różnych ciężarach. Mam 20 lat, 173cm wzrostu, 65kg wagi. Moim problemem jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2010-05-09 17:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dupal boli niesamowicie, pierwszy pośladek już niemal minął. Na forach udało mi się wygrzebać gdzieś opinie że test z PMP właśnie jest dość bolącym strzałem. I teraz moje pytanie, czy faktycznie teść z PMP ma to do siebie czy szybciej jest to jakieś g**** nie mające wiele wspólnego z teściem i lepiej dać sobie spokój z kłuciem się tym?? Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19418 Data: 2012-10-16 15:32:24 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Odżywka NitroBolon NITRIC OXIDE AMPLIFIER Je t to odzywka w kapsułkach Moje pierwsze pytanie to czy to prawda że gdy bierze się odżywki które prowadza wieksza ilosc krwi do miesni zamiast do serca to moga wystapic problemy z sercem?Prosze o dokladna odpowiedź. Jak działa Nitrobolon Składniki zawarte w NitroBolon takie jak Diarginine Malate oraz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 2005-12-27 14:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron %-)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] siebie i zniewieściali. W dzisiejszym świecie, lubiącym polegać na wartościach mierzalnych naukowo, testosteron jest więc kuszącym źródłem zdefiniowania męskości. Na pytanie, co jest przyczyną słabości mężczyzn, genetycy odpowiadają: prawdopodobnie testosteron. Hormon, którym szczycą się jego właściciele, przynosi im zgubę. - Wieloletnie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7487 Data: 2003-12-30 14:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sakakibara - krótki wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    25 XI 2006 Sakakibara: „Sprawie, że Pride będzie silniejsze. Pride-Bushido było pudełkiem z zabawkami (toy-box - ???). Rozważaliśmy różne plany i coś się narodziło. Wprowadziliśmy kategorie wagową lekką i półśrednią. Wyszła z tego nowa siła. Bushido było specjalna galą dla zawodników wagi lekkiej i średniej. Teraz ten oddzielny system to nonsens. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2006-11-27 23:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)