okres

Wahania wagi to przez nocki, taki urok ale wiadomo to wk***ia. A teraz chyba taki okres że tak powiem senny ze z rana trzeba chwile za nim człowiek się ogarnie :D

Wiem Mario ale szczerze jakoś mam wyebane, już nawet sam straciłem kontrolę nad tym jak wygląda moja sylwetka. Nie chce mi się robić zdjęć, jedyne co widzę to strasznie spuchnięte nogi po nockach. I tak chuyowy okres i tak. Też dużo wolnego teraz będzie. Może jeszcze wróci to na prostą.

[...] Tyle że dzisiaj znowu bramka, bo ktoś wpadł w ostatniej chwili %-) W tym miesiącu wyjdzie mi 16 jak do końca nic się nie zmieni %-) Drążek z dużym progresem, ale dzisiaj waga ponad 6kg niższa niż tydzień temu więc normalne %-) Reszta w sumie też z progresem, ale dość ciężko wszystko. Pompa już też dość słaba, no ale to już w końcu taki okres.

Taa, i teraz najlepszy okres się zaczyna %-)

[...] 7b. Odwrotny butterfly 3x15 5szt +3kg 6szt + aero 15 min Znowu trening całkiem dobry, udało się podokładać. Jakby to znowu jakoś ruszyło, chyba po prostu jakiś gorszy okres miałem. Bo z saa jednak jest ok, kumpel zbadał poziom testa na tym samym mixie co ja, i na 675mg ew wyszło mu 12x norma :-D No ale zobaczymy jeszcze jak jutro pójdą [...]

Dzisiaj po 2 dniach LC waga ponad 114kg, więc na bank w tym tygodniu już będzie pod 116 podchodzić ;-) Od dzisiaj też dodałem kolejne 30g ww, I 5iu lantusa. No i 1 tab megace. 1 tab to nieduża dawka bo tylko 160mg. I tak już chyba do końca polecę, bo zostały 2 tyg. Okres od świąt do sylwestra to będzie deload.

[...] Sam miałem taki plan w marcu jak dobiłem do 130kg to miałem to przytrzymać, ale rozj**ana klata potem bark a potem wzjg zaostrzenie i nie było sensu bo też przez jakiś okres nie mogłem trenować na 100%, więc w sjumie była redukcja i punkt wyjścia xD ale jak teraz mi się uda dosjśc do jakieś słusznej wagi (aczkolwiek nie mam totalnie parcia [...]

Jéšcze taki okres że wszyscy chorzy

No źle nie jest jak na ten okres, ale od pon już mam nadzieję ruszę do przodu :-)

[...] razu zmniejszali ciężar a robili ogromną ilość powtórzen. Różne bodźce mogą być przyczyną takiego wzrostu." tak, myślę że na pewno. Fakt faktem jednak, jest to tak duży okres czasu i okres przy którym doszedł do takich dużych ciężarów że zmienianie np z 4x8 na 4x9 i następnie na 4x10 (przez 20 lat! raz na jakiś dłuuugi czas) to NIE JEST aż [...]

czesc mlody...musze przznac ze test prowadzony naprawde profesjonalnie;fotki,opisy,analizy itd..jak na ten krotki okres czasu uwazam ze naprawde super postepy..kazda partia urosla zdecydowanie i waga tez oczywiscie na plus..sam wiesz dobrze jaki tryb zycia prowadzisz i ile aerobow w postaci sw robisz..tym bardziej nalezy sie uznanie..jestes mlody [...]

[...] herbata zwykła i zielona, kawa suplementy: Vitafemin, Castagnus BTW - nie wiem czy ktoś tu wgl czasem zagląda, ale gdyby - zakładając dziennik pisałam o problemach z okresem i co aktualnie z tym robię. Wtedy akurat będąc na wizycie dostałam zalecenia zmniejszenia hormonów do 3 tab. w cyklu (biorę Kontracept) i tak przez kolejne 4 [...]

[...] pojawily sie na polskim rynku. Nie chce tworzyc jakiejs teorii spisowej czy pisac bzdur - ale im wiecej czasu jest na rynku,im bardzije jest popularna (nie mam na mysli okres roku czy dwoch) ta jakosc - imo! - spadla i to znacznie. za duzo badziewia na rynku niestety liczy sie ilsoc nie jakosc. Te cykle juz nie sa takie same jak ~10lat temu [...]

tym bardziej ze masz okres letni, gdzie warzyw i owocwo nie brakuje, wiec suze dawki witamin czerp przede wszystkim z pokarmow, a reszte uzupelnj suplementem;-) rowniez bym ALL-a wrzucil obecnie, chyba, ze trenujesz dosc intensywnie

[...] progres, węgle były ale tak do 100 - 150g/dzień (Paleo) i wychodził mi naturalny carb cycling, jadłam jak mi sie podobało, czasem mniej ww czasem więcej. To był tez okres kiedy musiałam na pewien czas zrezygnować z obciążenia ale trenowałam ostro tylko z body weight. Moc była nienajgorsza. Rok trzeci, hmm tu sie zaczęły spadki siły, [...]

j/w ale moglbys wiecej o dopingu chodzi o cykle profesjonalistow jak to jest ze jada przez caly okres przygotowan na kosie nawet 1 rok,itp bp z tego co wiem to masz stycznosc z zawodowacami badz lub/ i sam brales lub bierzesz udzial w zawdoach.

[...] parabenów, sylikonów itd. i dzięki Obli mi też się to przyda. Tutaj w tych naszych sklepach kosmetycznych to co nazywają "dla cer wrażliwych" większość takie nie są. Ja też okres przez okres dojrzewania do dermatologów chodziłam, sama też byłam twarzą tabletek na trądzik, ale nic nie pomogło... mnóstwo kasy poszło. Zmieniłam dietę i wszystko się [...]

Witam, Pierwszy raz na forum. Będę sie starał krótko i na temat. 1) ćwiczeniami siłowymi param sie od około 12 lat, niestety z przerwami, nawet 2-3 letnimi 2) okres pierwszych 10 lat to tzw. siła i w konsekwencji również spora nadwaga 174cm i 98 kg wagi, mocno otłuszczony ale zadowolony z wyników 3) brak wspomagania (mam na mysli doping i sterydy) [...]

[...] Upraszczając: ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia intensywności treningów. "Zasada GAS- adaptacji ogólnej" Mówi, że po okresie treningów o intensywności wysokiej koniecznie powinien następować okres treningów o intensywności dużo niższej-zapobiega to przetrenowaniu. "Zasada Zwiększania [...]

[...] czyli mezomorfików). Co różni ektomorfika od reszty populacji ? Najłatwiej pokazuje to badanie przeprowadzone przez Mayo Clinic na dużej grupie ochotników których przez okres 8 tygodni żywiono dietą zawierającą o 1000 kcal więcej niż wynosiło zapotrzebowanie dzienne każdego z uczestników badania. Po ośmiu tygodniach, w ciągu których badani [...]