Z tego co wiem co dwa dni dawka100-50mg.A już większą można rozbić na inny okres czasu.Ty piszesz dawkowanie testo na masę,100mg e2d. Napisz swój argument dlaczego nie można bić propa co e4d 200mg ? Podzielam twoje zdanie,50mg e2d było by najlepszą opcją.Aczkolwiek 200mg co e4d będzie równie dobre. Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-04-05 [...]
A co ma do rzeczy dawka 100 czy 500mg do czasu rozpadu substancji aktywnej?? Estr propionate to wciaz ten sam estr bez wzgledu na dawke i okres poltrwania jest taki sam. I nawet jesli dasz bardzo duza dawke, to wahania stezenia beda bardzo odczuwalne, a to jest bardzo niekorzystne dla organizmu i ukladu hormonalnego. Prop co drugi dzien to [...]
achm3d, Po to zmieniać, żeby organizm dostał nowe bodźce do rozwoju, treningi powinny się zmieniać co około 8-12tyg, zmianę poprzedza okres regeneracyjny.
[...] jak nie chcesz się zbytnio angażować w dietę, to po prostu do obiadu mniej ziemniaków/makaronu, więcej mięsa, warzyw, żadnych sosów. Zapomnij o deserach, plackach etc. Ale okres mamy do robienia masy. Jeśli chodzi o tanią dietę- spróbuj tego http://www.photoblog.pl/syzyf/48144131/jeden-z-posilkow.html , nie zapomnij o kompleksie witamoniwym, no [...]
w taki ze sa zawodnicy ktorzy jedza 12g bialka/kg mc w okresie rzezby... poza tym mialem kiedys joba na punkcie bialka i przez pewien okres jadlem przy 70kg ok 240g bialka na dzien...waga stala w miejscu... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" [...]
otrzymałem 3zabiegi(na okres 2tyg) na fizjoterapię. Mam możliwości korzystania z basenu. Ja się tu kieruje z pytaniem jakie ćwiczenia znacie które by w najmniej możliwy sposób obciążały barki a nie co mam robić w dziedzinie medycyny. Jeśli ćwiczę z ciężarem maksymalnym już od ponad miesiąca i nie czuje skutków ubocznych(pewnie coś się dzieje [...]
Spróbuj jeszcze dodać kalorie z zdrowych tłuszczy. A ile kg zrobiłeś przez te 4-5 tygodni ? - bo to bardzo krótki okres czasu ( bierzesz jeszcze jakaś kreatynę ? ) No i spokojnie co tydzień chcesz 2 kg więcej ? To przecież na maksa otłuszczony byś się zrobił, a same mięśnie buduję się bardzo długo. Wagą wagą ale też i gęstość ma się zwiększać.
[...] nie przeciążać bo skończy to się operacją. Czasem jak ide jak mnie zlapie ból to nie moge isc... Nie ma mnie w domu i nie mam dostpępu do dokumentacji medycznej. Wyciskanie max 65-70kg. MC oraz przysiadów nie robiłem ( 3 razy nogi robilem przez okres ćw na siłowni) a jeżeli chodzi o staż to ćwiczyłem 3miesiące i przerwa. Co mam zmienić w planie?
[...] jeszcze zrobić pomiar maxów, dopiero po tym robisz SD. Jeżeli swoje maxy będziesz znał to po skończonym treningu od razu robisz SD i zaczynasz cykl HST. - oczywista sprawa, wyczytałem już chyba wszystko na forum A SD to raczej okres przygotowawczy niż regeneracja :P tak ale czy po cyklu, który teraz zacznę robić regenerację czy SD wystarczy ?
i to są święte słowa, o exe nie pisałem bo autor ma tylko nolwe (tak mi się wydaje bo o niej tylko wspomniał), ja osobiście też jestem za przedłużeniem cyklu o okres ustabilizowania hormonów, ale teraz albo dajesz hcg, albo bijesz dalej propa, bo trzeci dzień to już czas na jakąś reakcję
chłopie ćwiczysz 9 lat ,nic w sumie przez ten okres nie zrobiłeś a teraz chcesz przez rok zrobić 15 kg czystego mięcha??? masz w ogóle jakieś pojęcie o tym sporcie? radzę Ci lepiej przyjrzeć się dokładniej swojej diecie i treningowi
Witam. Twój okres dojrzewania jeszcze trwa ,więc nie zamartwiaj się na wyrost. Poczytaj sobie - tutaj jest trochę tematów w związanych z Twoim problemem http://www.sfd.pl/Wszystko_odno%C5%9Bnie_WZROSTU!-t218221.html Pozdrawiam
Dokładnie. Jaki okres czasu byłeś na głębszym deficycie kalorycznym niż teraz jesteś? Nade wszystko restrykcyjne cięcie kalorii jest dużym stresem dla ustroju, tudzież mowa o niskiej dostępności pokarmu, w takim przypadku organizm uruchamia swoje mechanizmy obronne i ogranicza wydatkowanie energii. Notabene nadmierne wydzielanie kortyzolu nasila [...]
tak ,tylko na sfd niektórzy zachowują się co najmniej jak pro w sobotę nigdzie nie wychodzi bo posiłku nie zje , piwa nie wypije bo się odwodni %-) mam dużo znajomych czynnych zawodników i uwierzcie żyją normalnie (oczywiście okres startowy - pełny reżim ) nie chodzi mi o jaranie bo akurat sam nie jaram ;-)
[...] ze predzej czy później jednak by to nastąpiło. Zioło powoduje zaburzenia pamięci trawałej, koncentracji i wyobraźni przestrzennej nie tylko na haju, ale też spory okres po zaprzestaniu ciągu. Zapalenie małej ilości i bycie na lekkim haju nie wpływa na upośledzenie wykonywania codziennych czynności (np kierowanie samochodem). Przy [...]
Doping w sztukach walki.
