od wczoraj mam wrażenie jak by mi się pompa w ramionach utrzymywała haha może coś poszło do przodu ale okres 3 tyg jest chyba za mały na pomiary;p bo ja średnio to robię raz na 8 miesięcy ;p tyle że to czasem bywa na cyklu kreatynowym a czasem na samej misce bez supli
moim zdaniem fedor jest grubo przereklamowany, fakt obijal dobrych zawodnikow ale tylko wtedy gdy ci mieli slabszy okres, nie pamietam zeby dostal kogos w szczycie formy. do ufc nie chce isc bo dostal by pare razy napewno, z overemeem nie chce walczyc bo wie ze by dostal i teraz bedzie sobie obijal kleszczy do konca kariery zeby odejsc w [...]
Tak,nawet ze szkólki niedzielnej do AT można się dostać.Ale jeśli spełnisz kilka warunków. 1.Ukończysz szkolenie podstawowe w Policji, 2.Będziesz miał nienaganny 3 letni okres pracy w Policji i zostaniesz dopuszczony do testów w AT. 3.Przejdziesz testy sprawnościowe i psychologiczne do pododdziału AT oraz mocno selekcyjne badania lekarskie. [...]
[...] których teraz dyskutujemy przed olimpiadą 1976 roku Ruski cieżarowiec znany Aleksejiew ( przepraszam moze trochę napisałem jego nazwisko fonetycznie ) trenował przez pewien okres tak że trenował z małym cieżarem ale długo zmieniał cwiczenia bez położenia sztangi na pomoście a robił to dlatego że jego organizm już nie reagował nna inne boście [...]
[...] serii we wspomnianych juz 3 seriach danego ćwiczenia. jednakże ilośc powtórzeń powinien zwiekszyc do 13-15-tu. dieta kakże powinna byc inna, trening ten niech wykonuje przez okres 4 tygodni, potem sie go zmiodyfikuje. wdiecie Młodego/notabena taka sama uwaga odnoscie "dokształcania" sie w odpowiednim dziale/ powinna zawierac wiecej [...]
[...] wyjśc wynik początkowy.-czyli wyjdzie ci tylko 30kg. moze wydawac sie to malutko/i pewnie jest/ jednakże istota wogóle treningów nie polega na ciagłym zmuszaniu organizmu do max. wysiłków bo to niewiele daje, ale do tego by pozwolic mu przez pewien okres odpoczać. mysle, wiec że pomimo twoich oporów bedzie dobrze- bylebyś z dietą nie zawalił.
...i ostatnia sprawa nawet jesli to bcaa działa 'negatywnie' to ile spalilibyśmy tłuszczu przez ten okres czasu od momentu wypicia bcaa? a ile mięśnie stracilibyśmy w przypadku nie wypicia bcaa a ciężkiego treningu siłowego po 8 czy 10h postu? bcaa podnosi poziom insuliny ale należy pamiętać że bcaa to nie glukoza podniesie sie poziom insu,upcha [...]
[...] najlepiej liczyć swoje zapotzrebiwanie . Jeśli chodzi o redukcje bez ćwiczen to dosć duży błąd bo jeśłi nie cwiczymy to mamy znazcnie mniejszą pulę kcal do dyspozycji na okres redukcji a kolejne sprawa to jesli ktoś redukuje i nie na treningu silowego ( bodziec dla mięsni ) to dużo masy mieśniowej można stracic. Nie masz możliwości isc na [...]
[...] to wyglądało źle. Oczywiście kwestia gustu, ale jeżeli wygląd chudej osoby z brzuszkiem jest dla Ciebie ok, to tak będziesz wyglądał. Niezbędne jest odpowiednie zaangażowanie mięśni. Jeżeli nie jesteś osobą otyłą, co zagraża zdrowiu, a nawet życiu, to okres redukcji tkanki tłuszczowej sugeruję przełożyć na czas po powrocie do pełnej sprawności.
No przez jakis czas byla nawet moda na dawki 3g dziennie przez dluzszy okres czasu.Teraz juz wszyscy sa przekoniani do 5g i mysle ze sie przekonasz do tego sposobu dawkowania. Wyprobowalem nawet ten system z dawkami 3g i wszystko dzialalo bez zarzutu.Czy przy takim dawkowaniu kreatyna slabiej dzialala, to trudno powiedziec poniewaz mialem dluga [...]
Niedziela owszem, najlepszy dzień, sam mam naładowanie w niedziel ustawione. Ale raz na tydzień lepiej. Później jak by rezulataty się zmniejszały można przesunąć na dłuższy okres, np co półtora tygodnia :)
nie, bardziej chodzi w tym mma o "nie zastanie sie" mailem juz okres keidy bardzo fajnei zmasowalem, ale zrobilems ie ociezały, i mma załatwiło sprawe, zrobilo mnie bardziej gibkim i zywszym. owszem w samym mma rowniez podejmuje wyzwania jakimi sa walki, jednak zalezy mi na rozwoju fizycznym na silowni pod katem po prostu wyglądu. [...]
[...] w czasie, lub też po cyklu. Ponieważ organizm ludzki po cyklu potrzebuje sporo czasu aby znormalizować poziom testosteronu kulturyści, po zakończeniu cyklu przechodzą ciężki okres, który zawsze wiąże się ze spadkiem zarówno siły jak i masy mięśniowej. Podanie HCG bezpośrednio po cyklu pomaga wyeliminować tę niedogodność ponieważ bardzo szybko [...]
sorry nie przeczytalem do konca! O efektach juz wiem! Ciekawi mnie tylko czy na tym cyklu mozna cwiczyc kazda partie miesniowa 2 razy w tygodniu???? Bo "po testosteronie okres regeneracji jest skrocony" tak przeczytalem!
TEST NO active - CHUDYJAREK
