Jak to wszystko brać ?

TT zaburzyć gospodarki hormonalnej w młodym wieku to raczej nie zaburzy - po prostu nie będzie dziaał tak jak powinien bo TT podnosi poziom teścia do granic max jego endogennej produkcji przed organizm - u Ciebie po prostu nie będzie miał pola do działania bo w tym wieku masz poziom teścia w górnej granicy i tyle

ZMA - to dobry dodatek nie tylko ze wzgl na wspomaganie prod testosteronu. Jest to dobry preparat do uzupełniania braków magnezu, cynku i wit B6 w diecie (dla tych celów wystarczy już 1 kaps dzienie) oraz dla poprawy jakości snu - pozwala na długi, głęboki, regenerujący sen osobom mająym z nim problemy (dawki w tym wypadku należy zwiększyć do 2-3 kaps branych przed snem). A jak wiadomo bez dobrego snu - cały proces regeneracji jest osłabiony.

BYKu napisałem " może " ale nie musi ! - chyba ze się myle !


Co do ZMA to bardzo dobry wybór jesli chodzi o działanie u mnie tego suplememtu to lepsza jakość snu i co za tym idzie lepsza regeneracja Polecam !!

Wiem co napisałeś

EOT

No co do wypowidedxzi iz tt jest kiepskim suplementem na mase nie zgodze sie.Wszystko zalezy od wieku, organizmu itd.

Na jedn ych tt moze dzialac slabo na innych bardzo dobrze.Na forum czesto pojawiaja sie opinie ze suplement jest bardz dobry jak i takich ze zupelnie nie dziala.

Napewno dobrym wyjsciem bedzie branie tego specyiku w pozniejszym wieku, bo wtedy dochodzi do zmniejszenia poziomutestosteronu.


Zma to podstawowy suplement jesli nei dostarczasz odpowiedniej ilosci magnezu i cynku dieta.Nie zawsze mozna spozyc takie ilosci dlatego mozesz smialo inwestowac.Bez tych dwoch mineralow moze dochodzic do zaklocen w budfowie masy miesniowej i syntezie hormonow anabolicznych.

TT sobie odpusc ale w ZMA warto zainwestowac -poprzez znaczna poprawe jakosci snu sprzyja regeneracji - jednemu z kluczowych elementow potrzebnych do przyrostu masy miesniowej. Jezeli bym mial kase to bym bral ZMA caly czas [nio moze z 2msc przerwa raz do roku ]
Ludzie obciazeni duzym wysilkiem fizycznym badz umyslowym, narazeni na stres powinni zainteresowac sie kupnem ZMA i uzupelnianiu niedoborow wlasnie chelatami mineralow

Podkreślam co do mojej opini na temat TT ( była opinią wyrażoną na podstawie efektów jakich osiągali moji znajmoi z siłowni i starsi koledzy , którzy także znają się na żeczy i dbają o takie żeczy jak Dieta , Trening , jednak po stosowaniu TT nie wyrażali pozytywnych opini !

co do twojej wypowiedzi McRaYvEn w zupełności się zgadzam na jednych może działać lepiej lub gorzej ! ( na forum spotkałem się z różnymi opiniami negatywnymi i także pozytwynymi i to forumowiczów którzy siędzą troszke w temacie ! ) Może się myle , bo nie stosowałem tego specyfiku jeszcze ze względu na mój wiek ! i moje własne opini nie były by wiarygodne po stosowaniu tego suplementu , ale swoje zdanie już mam ( bo chyba się bardzo angażuje w ten sport )


A i jeszcze jedno 90% znawców w tym dziale doradza stosowanie Kreatyny w mniejszych ilościach 5 g dziennie ! ja zawsze stosowałem i doradzałem 10g dziennie , teraz mam zamiar przetestować ten sposób suplementacji kreatyną ! Mój cykl będzie trwał 6/7 tyg ( chyba ze radzicie mi przedłużyć cykl )

w treningowe 5 dziennie ( po treningu )
w nietreningowe 5 g ( rano )

Mam zamiar wyrażić opinie po tym cyklu ( jesli sam sprawdze że przy tych ilościach mono będzie działać i przynosić efekty to zmniejsze dawki i innym tez będe tak doradzał ( ja jestem taki że musze zawsz sprawdzić i przetestwać )


Pozdrawiam !

No przez jakis czas byla nawet moda na dawki 3g dziennie przez dluzszy okres czasu.Teraz juz wszyscy sa przekoniani do 5g i mysle ze sie przekonasz do tego sposobu dawkowania.

Wyprobowalem nawet ten system z dawkami 3g i wszystko dzialalo bez zarzutu.Czy przy takim dawkowaniu kreatyna slabiej dzialala, to trudno powiedziec poniewaz mialem dluga przerwe od cyklu kreatynowego.

No moje opinie będą chyba obiektywne !! między ostatnim cyklem kreatyny bedzie przerwa jak się nie myle ok 7 tyg ( więc powinno być oki )


Pozdrawiam !

7 tygodni to moze byc jeszcze zakrotko.
Ja bym proponowal przynajmniej 1-2 m-ce.

no oki żeby nie było póżniej spekulacji na ten temat że miałem za krótką przerwe ,to dla świetego spokoju przedłuże do 9 tyg !! i czekacje na opinie może się przekonam wreszcie do tych dawek % g dziennie !

Pozdrawiam !