Twaróg to źródło bardzo dobrego białka. Odżywka na noc nie jest potrzebna. Prawie zawsze pokarm naturalny jest od niej lepszy. Jedynym wyjątkiem jest okres po-, ewentualnie przedtreningoowy.
[...] dnia pomiędzy treningami. To czy uciągniesz taką ilość wysiłku jest też kwestią mocno indywidualną, nie każdy daję radę na takich obrotach. Co do suplementacji ... - Przez okres całych wakacji poleciałbym stałą suplementacją kreatyna + beta alanina - Kompleks witamin i minerałów + dodatkowa ZMA przed snem - mieszanka wspierająca stawy, np [...]
Kwestia przede wszystkim tego jak dużo tkanki tłuszczowej mamy do zrzucania, jak długo będzie trwał okres redukcji tkanki tłuszczowej, oraz czy redukcja ta będzie u osoby początkującej, lub też po jakiejś dłuższej przerwie od treningów. W takich sytuacjach, jak najbardziej możliwy jest nawet i progress siłowy, gdy układ nerwowy dopiero [...]
Nie tyle leczy co wspomaga kurację :) Witaminy należy braćprzez okres conajmniej 3 miesięcy by efekty nie tyle były widoczne co utrwalały się:) Polecam witaminę B compositum,A,E,C,cynk :)
Chce to zredukować ( wrócić do stanu z przed tych kilku dni )bo miałem w planie delikatną masę przez okres wakacyjny żeby ta forma była na wakacje dlatego puki jeszcze jest czas chciałbym to doszlifować znam swój organizm i wiem że przy zdrowym lekkim deficycie mi się uda bez strasznego wpływu na tarczycę :) Zmieniony przez - Hervian w dniu [...]
Czuje się jak młody Bóg, i jestem zdziwiony zaniżonymi ft3 i ft4 bo TSH mam w normie. A o wizytę u lekarza jest ciężko bo jest okres wakacyjny. Więc pewnie za jakiś 1-2 miesięcy
kolo 2 tygodni Dobra, myślałem że będzie gorzej. Dwa tygodnie to nie jest jakiś długi okres czasu, więc obejdzie się bez powolnego dochodzenia do odpowiedniej ilości zjadanego jedzenia. Jeszcze dziś masz zaplanować sobie minimum 5 (najlepiej 6-7) posiłków w ciągu całego dnia, odstęp pomiędzy nimi to 2.5-3.5 godziny. Porcje mają być mniejsze, ale [...]
mam pytanie bo dzisiaj kupowalem juz ostatnie odzywki przed wyjazdem do UK i nie mieli thermalPro wiec kupilem poprostu eferdyne 1 cap 500mg i mam pytanie ile tego brac. Chodzi mi o okres gdy bede mial przerwe w braniu Clenu.
Czyli według moich obliczeń muszę zakupić lub zrobić z betonu 2x10kg i dokupić krążki 2x0,5kg + 2x1kg. Będzie łącznie 63kg z gryfem. Klata przez długi okres czasu będzie pobudzona do wzrostu. Myślę, że wystarczy na dwa lub więcej miesięcy ćwiczeń. 65% max obciążenia: 70kg*0.65=45,5kg Temat możecie zamknąć. Widzę, że jest dużo informacji w tematach [...]
Również bym nie planował okresów budowania masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej czasowo w określonych ilościach tygodni, czy dni. Przede wszystkim bym określił je na podstawie wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Patrząc po Twojej obecnej sylwetce jak najbardziej można próbować budowy w miarę dobrej jakościowo masy [...]
[...] ze wzoru, masz w postach podwieszonych. I spokojnie daj sobie 2 tygodnie, jak nie ma zmian to mozna podbic kaloryke, tydzien to czasami za malo czasu, warto poczekac, bo jal jiz wspomnialem nie sposob jest sie ulac podczas masy a wlasnie zrobic to tak z glowa by okres redukcjo nie byl potrzebny, badz minimalny i nie tracic na niego czasu :-)
Skoro zdania są podzielone, to musisz jakaś opcję wybrać. Ciągnąc ketozę ryzykujesz zdrowiem, robiąc of, niczym nie ryzykujesz - bo 2-3 tygodnie w budowaniu sylwetki to bardzo krótki okres.
Wypelnie wypełnię jak będę w domu :d Chodziło mi o profilaktyczna dawkę i długoterminowe podbijanie hgh w organizmie. Po miesiącu będą jechały 3j dziennie :) okres półtrwania krótki więc wydaje mi się, że dłuższe podbicie hgh długoterminowo spowoduje lepsze efekty :d 1,5j 2x dziennie to na 10miechow i tak mało? Zmieniony przez - Zawodowy91 w dniu [...]
[...] anbolicznych jak deka/npp, oxandrolon, primabolan ewentulnie metanabol. Po za tym prop bardzo łatwo kontrolować przy niskich dawkach aromatyzacja jest minimalna, krótki okres półtrwania, dobra jakosć to miska , odpowiedni trening, i dawka zależna od założonego celu. Jak masz niski bf i chcesz jakosć to masteron, będzie lepszym rozwiążaniem [...]
Dokładnie tak fajny , klasyczny cykl. Na prolaktynę na dece możesz dodać, bromergon, cabaser, norprolac przez cały okres brania deki lub po cyklu , po badaniach. Inhibitory prolaktyny ogarniaj od lekarza lub z czarnego rynku . Tu masz art w linku o prolaktynie i inhibitorach prolaktyny na cyklu , przeczytaj może się Tobie przyda . [...]
[...] zadalem i dopiero zaczynajcie kogos obrazac. Osobiscie sprobuje i jednej metody i drugie ktore sam zaproponowalem, chyba ze ktos napisze cos wiecej i poleci jedna z nich. okres poltrwania to ok 36h wiec jak najbardziej chyba wystarczy co 2 dni na noc i jest ok. koxem pobawie sie "troche" pozniej, teraz jeszcze nie mam na to ochoty.
:-) trochę stoi. HCG imituje LH, wydzielany przez przysadkę w celu pobudzenia jąder do pracy a buja się we krwi ok 3 dni właśnie, zatem przez ten okres przysadka nie będzie wydzielała LH, bo już jest jego nadmiar, więc podawanie clomu w tym czasie nie ma sensu.
bialko na noc
