[...] Pozniej bym pomyslal o test+deka Tylko jezeli zawody w przyszlym roku to raczej napewno bez odbloku do zawodow Zalezy tez co to znaczy w przyszlym roku?jaki mniej wiecej okres 2019roku?zrobilbym przeplatane okresy masy z redu/minicut az do okresu ile tyg przed zawodami i wtedy wycinka pod zawodu Oczywiscie ze zmianami srodkow Zmieniony przez [...]
Npp ma okres półtrwania 2 dni, potem szybko spada. Bicie co 1-2 dni ma sens największy. A ja sie tam lubie kłuć więc bicie co 1 dzień npp, propa czy trena ace daje mi pewność że utrzymuje stężenie :P
[...] kalorycznym to nie dosc ze utniesz kalorie wegle tluszcze z diety masowetj to dopiero sie bedziesz ch**owo czul a w dodatku nie chcesz jesc wogole wedli ttakze dieta bialkowa to zly pomysl ps. takie prawa forum nikt ci nie pomoze bez ankiety a 2. jak cwiczysz 16 lat powinnes wiedziec jaka diete trzymac i czy bialkowa w ten okres moze byc
jak redukcja trwa kilka miesięcy to podejrzewam, że masz na myśli okres dłuższy niż 2-3 miesiące, więc pierwsza srpawa to organizm jest już zmęczony redukcją i długotrwałym deficytem, broni się wprowadzając różne mechanizmy obronne i redukcja dalej nie pójdzie, a tylko bedziesz męczyć organizm, trzeba wprowadzić odpoczynek od redukcji przez 3-4 [...]
w tamim razie to ja chce być modem, albo od razu adminem. narazie na okres próbny 3 miesiące. co Wy na to?? i dokładnie ile bd dostawać wynagrodzenia??
[...] fitness w cenie 69 zł miesięcznie i bez wpisowego :-) Odmówiłem bo fitness24 na Kolberga o niebo lepsze i otwarte 24 h !! Więc Kolego nie chcę Cię smucić, ale będzie Ci ciężko wykonać cesję. A nie możesz po prostu zrezygnować ? Ja nie miałem z tym problemów, jako powód podałem brak funduszy... miesięczny okres wypowiedzenia i po problemie... :-)
gips, gips i jeszcze raz gips!!!! Zakaz obciążania przez okres jaki zaleca lekarz!!!! Dlaczego? Więzadła przedziału bocznego kostki są dobrze ukrwione i w przypadku naderwania same się zrastają. Jeżli nadmiernie ruszamy wtedy nogą - robi się wiuększa blizna i są dłuższe!!! Pio czasie kręcimy kostkę jeszcze raz. Zbyt krótki unieruchomienie i [...]
[...] praktyką, nie artykułami. Trendy trendami, ale jak to mówią niektórzy ludzie: papier wchłonie wiele, a praktyka zazwyczaj wygląda inaczej. Przykładem tego może być nawet sam okres unieruchomienia (już pomijam rodzaj). Ja wspomniałem o 2-3 tyg. Ty o 10 dniach. 2 tyg = 14 dni. Czy jest to aż tak duża różnica? Obecnie coraz częściej spotykam się z [...]
[...] Weglowodany 60g = 240kcal Zapotrzebowanie : 2504kcal 560+240=800kcal 2504-800=1704 Tluszcze = 1704kcal / 9 = 189 B/T/W = 140g/189g/60g Co myslisz o takim czyms? I jaki okres czasu leciec na takim czyms? Dodam ,że lece na kreatynie czy juz 1,5 miesiąca czy skonczyć cykl kreatynowy i rozpocząć poprostu to redu low carb i poprostu jak juz [...]
Propionat na 8tyg 100mg e2d zrobi dobra robote, enan jako dlugi ester moglby wywolac nieprzyjemne skutki uboczne na dluzszy okres czasu niz prop, stad na pierwszy cykl polecamy propa
tylko enan ma dluzszy okres dzialania w organizmie a co za tym idzie bardziej mozliwe skutki uboczne i to mnie dystansuje A jakie poważne skutki uboczne mogą być na delikatnej dawce enana?
Nie wiesz od czego ci opuchło ramię, a już ładujesz kreatynę, zastanawiając się, czy to nie po jednej dawce kreatyny... Nie wiesz nawet jak kreatyna działa i do czego służy. Ile kilogramów zrobiłeś przez ten okres co trenowałeś? Ile kcal dziennie zjadasz i ile ważysz?
nie chodzi o "wielkiego kopa" po doożej dawce efedryny, a o utrzymanie jej stałej koncentracji w krwiobiegu (weź pod uwagę okres poołtrwanie efedryny); osobiście optooję za 3-4 dawkami dziennie, a nie tylko 2; co więcej, wedłoog ciebie 25mg/dawka to mało? tym bardziej jeśli koledze poleca się arsan (50mg/tab.)? Zmieniony przez - Grasik w [...]
ok...dzieki Wam za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie...jeżeli na okres wakacji rozluźniłbym diete, dodał raz na jakiś czas jakąs pizze itp...(treningi oczywiście w normie), to możliwe są spadki w masie ?
Ktos wyzej napisal,ze okres aktywnego poltrwania to 8 i niby powinno sie brac to na 2 razy,ale w praktyce nie ma zadnej roznicy.Z tego co piszesz to Tunezyjczyk nie gada glupot.
jeśli dana substancja ma okres półtrwania 8 h to ma to znaczenie jeśli chcesz utrzymać anabolizm na wysokim poziomie to jak jest lepiej : przez 8 godzin czy 16? co masz na myśli krzykacz? rozwiń proszę
Pytanie
