[...] źle - nie moga byc nagradzane. Osobiscie nie mam nic przeciw temu by nagrodzić aktywnych userów, cieszyłbym sie gdyby kandydatów było więcej, ale nie ma (przynajmniej za okres do końca grudnia, bo do tej pory dział jest zlustrowany). Nagrody sa przyznawane publicznie po to by forumowicze wiedzieli, że za seosnowny udzial w zyciu forum - mozna [...]
Wydaje mi się , że po drugiej wpadce dostanie 4 lata zawieszenia Ja mysle, ze dostanie 8, bo to wynika ze wzoru IFBB, ktory za pomoca czestostliwosci wpadek i wagi zawodnika oraz okresu poltrwania srodkow, na ktorych zostal zlapany wylicza okres zbanowania..
[...] na grzbiecie- między seriami rozciągam tylko grzbiet. Nikt nie wspomniał jescze o tym że nalezy zmieniać swoje schematy treningowe co jakis czas. Jeśli Ty trenowałeś taki okres czasu HTS wskocz na 6 tygodni na splita, naprawdę poczuyjesz różnice, a przedwszystkim odczują ją Twoje mięśnie. Później spowroitem będziesz mógł przeskoczyć na stary [...]
[...] mądry to dla świętego spokoju poszedłbyś do lekarza jak będziesz o tym myślał i liczył włosy to zmieni sie to w jakaś psychoze i na prawde mogą zacząć wypadać...z resztą okres jesienno zimowy służy wypadaniu włosów u niektórych osób...może jesteś za nerwowy itp sporo czynników na to wpływa..idź do lekarza i tyle to nie boli a bedziesz miał [...]
Jak jestes zaraz po redukcji to wcisnij antka Na niskim bf efekt bedzie elegancki Dodatkowo przeciagnij t3 na ten okres Przy dobrej misce zrobisz kilka kg porzadnej masy
Ma sens. Jesli chcesz zeby ten okres byl kilku-kilkunastotygodniowy, to po jakims czasie zaplanowalbym dodanie nieco kcl w dt. Jesli celem jest dalsza redukcja, to tak jak kolega wyzej, 2-3tyg (mimo ze teraz moze ci sie tak niewydawac) utrzymania zrobia robote. Tylko dodaj kcl, ale aktywnosc poza silka typu cardio nie tnij do 0, zostaw te 70%. [...]
Skoro przez okres wakacyjny nie będziesz miał treningów w klubie to skup się na budowaniu formy w "domowych warunkach". przykład: Pn. Pt. siłownia Śr. bieg długodystansowy Sob. / Nd. basen w pn. śr. i pt. po treningu rozciąganie około 10 - 15 minut.
http://i59.tinypic.com/282l8j.jpg http://i57.tinypic.com/287hzf8.jpg http://i62.tinypic.com/34gq78n.jpg Suplementy: Olimp multiple sport (odstawiony na okres letni, z powodu dostępności świeżych warzyw i owoców), Olimp omega3 sport edition, olej lniany, czasem Olimp carbo. W diecie jeszcze nie uwzględniłem oleju lnianego, gdyż muszę wyliczyć jakoś [...]
[...] na tylnych nogach. Pyłek w formie obnóży nazywamy pyłkiem pszczelim. Znoszony do ula pyłek przeznaczony jest na bieżące potrzeby pokarmowe, oraz tworzone są zapasy na okres braku pyłku w przyrodzie. Świeży pyłek składany jest do komórek, ubijany, pokrywany miodem. Następuje proces fermentacji (zbliżony do fermentacji kiszonej kapusty). [...]
Ankieta słabo wypełniona Jak u ciebie z micha Jaki cykl ? mam na myśli dawki czas Odblok napewno hcg i clomid w jakich dawkach i przez jaki okres to trzeba wszystko zgrać z reszta
cykl jesli chodzi o treningi to zwykle okresla pewien przedzial czasowy w ktorym realizujesz okreslone cele, np robiac cylk na sile na 10 tygodni przez ten okres cwiczysz wylacznie sile, jesli jest to cykl na mase robisz w tym okresie tylko mase, ale sa tez inne cykle o ktorych sie nie wypowiadam bo sa niedozwolone :)
A co myslicoe o takim zestawie miedzy cyklami 1. leucityne stack+BCAA+HMB+ZMA 2. leucityne stack+HMB+ZMA 3. BCAA+HMBA+ZMA 4. leucityne stack+BCAA+HMB+ZMA+AKKG ....który wariant jest lepszy, bo podtrzymać masę przez ten okres i czy wogóle opłaca się cos brać poza gainerem w takim okresie letnim, gdzie spadk masy jest nieunikniony...
[...] i problem znika sam więc nie panikuj, mysle że przesadzasz troche a na sflaczalą skóre tez się cos znajdzie i moze mi ktos wyjasnic czemu propa ? wiem że ma krótszy okres póltrwania i latwiej jest kontrolować reakcje swojego organizmu podczas cyklu ale czemu odrazu zakladać że coś będzie nie tak. ja natomiast spotkalem się na dosyć [...]
ja na******lalem na efedrynie mature i cale studia, na studiach jeszcze mialem okres z winpocetyna. oczywiscie to dziala jak doping, jak jestes leszczem to bedziesz nadal leszczem, jak jestes dobry to pozwoli Ci to wyzwolic Twoje mozliwosci. efedryna paradoksalnie pozwala mi sie rozluznic, sam fakt, ze cos wziales sprawia, ze wlacza Ci sie placebo [...]
"Z tym, że on się nie zapisze, bo nie może." Na razie może nie, ale za 5 lat why not? Złamana kość śródręcza... Skoro nie może uderzać to po co mu ten worek? Zresztą jeżeli złamanie było niedawno, to domyślam się, że teraz trenować nie może, ale za 10 lat? Kość będzie na tak długi okres osłabiona, że nie będzie mógł trenować boksu?
[...] zamiast wysilić nad pracą nad stabilizacją naturalną. Stabilizatory służą do tego, aby ustabilizować osłabiony staw po operacji czy mniejszym zabiegu, na określony okres. Normalny rehabilitant/fizjoterapeuta, zaleciłby rozstanie z tym cudem i rozpoczęcie rehabilitacji. Najpierw magnes, który ma na celu regenerację stawu, potem prądy, [...]
1. Możesz stosować cały rok. Chyba, że masz na myśli dany cykl treningowy. Wtedy określasz go na pewien okres czasu 6-10tyg. 2. Jak najbardziej możesz bazować na kilku tańszych źródłach składników odżywczych, ale nie tylko na tych kilku ciągle. Warto urozmaicać, żeby nie doprowadzić do niedoborów. 3. Nie są konieczne, ale pomocne. 4. Trening [...]
dla mnie postepujesz glupio , starajac sie grac w tylu turniejach i meczach jednoczesnie. Predzej czy pozniej wyjdzie to i okres dochodzenia do siebie wydluzy sie bardzo , albo co gorsze zalapiesz jakas powazna kontuzje. Zastanow sie nad tym i odpusc niektóre mecze , PAMIETAJ ORGANIZMU NIE OSZUKASZ. Bardzo wazna jest regeneracja jesli jej brakuje [...]
Bahrain - ostateczne wyniki.
