[...] witamin + omega3. Moje pytanie czy czegoś może mi brakować i co to będzie lub czy istnieje jakiś suplement, stymulant który mógłby to poprawić, nie mam na myśli kofeiny ponieważ to daje energię na bardzo krótki okres czasu. Zawsze byłem ruchliwy a teraz żyje jakby we mgle, nie wiem co jest grane. Jeśli zły dział, przepraszam i proszę przenieść.
Swoją przygodę z siłownią zacząłem w lipcu 2014 roku. Ważyłem wtedy coś koło 95 kilogramów. Przez okres sześciu miesięcy udało mi się schudnąć prawie 30kg - moja najniższa waga wynosiła 68kg. Dwa tygodnie temu coś się stało i zacząłem opychać się słodyczami, nie potrafię przestać ich jeść. Przez ten czas przytyłem do wagi 75kg i znów mnie podlało. [...]
[...] na dzien dzisiejszy jest najpewniejsza. prosze o nie pisanie wypowiedzi, ze polska ponieważ nie mam do niej dojscia. chodzi oto, ze wyjezdzam do pracy w cieple kraje na okres 2 -3 miesiecy i chce za nie duze pieniadze kupic 200/300 tabletek metanabolu na potrzymanie mojej masy. poniewaz raz juz sie przejechalem bedac tam przez 2,5 miesiaca [...]
[...] wczoraj - dzisiaj jest różnica pół centymetra. Od razu po treningu jest pompa, pamiętam o tym. Co w takim razie począć? Nie wiem ile spaliłem z tych nóg i czy to "pogrubienie" to okres przejściowy, czy zwiększyła się woda albo mięśnie. Nie potrafię tego określić mimo przekopywania najciemniejszych zakątków internetu. Z góry dzięki za pomoc :)
[...] "Skrajny przypadek uzależnienia od niebezpiecznego środka dopingującego - syntholu, który powoduje natychmiastowe wybrzuszenie mięśnia i zwiększenie jego objętości nawet o 10 do 20 centymetrów. Środek ten powoduje nieodwracalne zmiany w organizmie, w Stanach Zjednoczoncyh, gdzie przeżywa okres wzmożonej popularności, jest prawnie zabroniony."
[...] spokojnie starac sie o dziecko z mysla ze moje wszesniejsze zabawy nie odbija sie na zdrowiu niemowlaka lub na jego dna,prosze mi powiedziec czy powinienem sie bac lub czy polroczny okres oczekiwania na dojscie organizmu do czystoscii jest wystarczajacy,nie chodzi mi wogole o moje zdrowie tylko przyszlego dzieciaka,bardzo dziekuje za odpowiedzi
[...] jakiś program, który mógłbym wykonywać 2 razy w tygodniu, bo mam swoje treningi. Chodzi mi o ręce, klatkę, brzuch(ale jak coś to ABS 2), plecy. Nad nogami pracuję już pewien okres czasu i one są w porządku. Co do nóg to dochodzę już do prawidłowego stosunku siły czworogłowego do dwugłowego czyli stosunek 100 do 70. Chciałbym jeszcze zaznaczyć że [...]
[...] to być teraz jakieś mono bo nic nie da i chciałbym to brać jeszcze z czymś. I tu padają pytania; Jaka kreatynę najlepiej po takim cyklu wziąć? Z czym ją brać? I przez jaki okres czasu? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75-76 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa ( chciałbym dopiąć do 82-83 kg) Staż treningowy na siłowni : niecałe 10 miesięcy [...]
[...] myślałem cały czerwiec stopniowo przechodzić na mase ale już nie low carb tylko powiedzmy 4-5g ww na kg masy ciała. Jak to zrobić po ile czego i co jaki czas dodawać a co uciąć,o ile skrócić cardio i jak często je wykonywac? Może przez okres czerwca recomp?tylko jak do tego się zabrać.Pomożcie bo nie chce popsuć wszystkiego i się znów zalać :-(
[...] najprawdopodobniej bedzie mial papiery stwierdzajace jego nadcisnienie (wyimaginowane) ale... potrzebuje czegos co mu rzeczywiscie tymczasowo podniesie to cisnienie (na okres badania w WKO) probowal efedryne w dawce 50mg + 300mg kawy i oscylowalo w granicach 140/9x (czy np. 100mg efedryny podnioslo by cisnienie wyzej? i o ile? miej wiecej?) [...]
Witam, jak w temacie chodzi mi o okres przejscia z masy an redukcje. Zaplanowalem sobie jeszcze miesiac masowki i zaczynam redukcje i pytanie moje dotyczy zarowno diety jak i treningu. Co do diety to potrzebuje porady, co jest lepsze, od razu uciecie kalori minimum o te 1000 i wiecej czy naprzyklad przez 2 tyg ucicnac co kilka dni o 200? Co do [...]
[...] formując sylwetkę (chce aby "kaloryfer" był widoczny). Mam 15 lat,ok.167cm wzrostu i ważę 63kg. Trenuję zapasy od 5 lat. Treningi mam 5 razy w tygodniu. Najbliższy okres czasu mam zamiar przeznaczyć na rozbudowanie mięśni i ukształtowanie sylwetki. Treningi będę robił - pon. Siłownia, wt. Ćwiczenia wytrzymałościowe, śr. Siłownia, czw. [...]
[...] a w nawiasach wyniki z moich pierwszych zawodów. Jedyny sprzęt jaki narazie posiadam to pas i usztywniacze nadgarstków. Potrzebuję dobrego planu treningowego obejmującego okres od stycznia do końca maja, bo później chciałbym trochę popracować nad wakacyjną formą. Do siłowni mogę chodzić od poniedziałku do czwartku, a w soboty mam do dyspozycji [...]
witam, mam pytanie czy deca dick wystepuje podczas przyjmowania decki czy dopiero po jej odstawieniu gdy okres jej półtrwania sie konczy czyli po około 3 tygodniach? pytam bo chciałbym wiedziec czy jesli podczas przyjmowania ( 3 malutkie dawki 100mg co tydzien a musze przerwac cykl)wszystko bylo ok to czy po odstawieniu tez bedzie ok czy trzeba [...]
[...] na silownie, dieta jest. A na wadze ubylo mi tylko 2 kg . I na brzuchu zebralo sie bardzo duzo tłuszczu. Moje pytanie jest nastepujace... Czy to moga byc skutki uboczne kortykosteroidów? Czy taka mała dawka rozłozona przez tak długi okres czasu wyklucza wystąpienie skutków ubocznych? Ostatnio badalem tez cukier był w normie. mam 24 lata
Witam, Jak każdy z Was lubię ćwiczyć i chciałbym odnieść jakieś dobre korzyści z tego ćwiczenia, więc mamy okres zimowy troche czasu wolnego i wróciłem do cwiczeń po dłuższej przerwie (roku) Zawsze robiłem treningi w formie splitu (2 dni ćwiczeń, przerwa, 2 dni ćwiczeń wekend wolny :) teraz wracając do zabawy z siłownią zacząłem trenować każdą [...]
Siemka , Pewnie wielu z was miało pewny okres gdzie nie mozna było patrzeć na jedzenie i zmuszać się do jedzenia a wiec tak mój problem od niedawna jest taki ze bardzo nie wysypiam się to co ugotuje to w połowie wyrzucam bo albo nie mam apetytu albo coś zjem i jestem najedzony lub odrzuca mnie od jedzenia i nie wiem co z tym zrobic , chciałbym [...]
Przeczytałem na ulotce ZMA, że "kurację" powinno kontynuować się przez okres 6 tygodni a następnie zrobić 3 tygodniową przerwę. W związku z tym nasuwają mi się pytania. W którym tygodniu zażywania ZMA poziom testosteronu osiąga maksimum ? Czy później mimo brania opada (podobnie jak z zażywaniem kreatyny, której jeśli brać ją przez dłuższy niż [...]
Witam jestem laikiem w sprawie suplementacji i chciałbym się dowiedzieć jak stosować kreatynę oraz białki(np białko K**) podczas diedy If. Okres postu mam do godziny 15.00. Na siłownię ide o godzinie 13-13.30 i jem od godziny 16 i tu rodzi się moje pytanie. Ponieważ ciężko jest uzupełnić białko i chciałem zakupić sobie takowe aby było łatwiej ;] [...]
czy w ogole firma vitalmax to dobry wybor ? zamierzam kupic ktorys z tych geinerow na okres zimowy, ktory polecacie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
