[...] odległość, poza, światło, bielizna. Również sylwetka powinna być na zdjęciach cała. Może być w pozach naturalnych oraz w napięciu mięśni. U Ciebie niewiele można stwierdzić. Raczej poziom tkanki tłuszczowej nie jest na tyle wysoki, żeby wymagało to redukcji tkanki tłuszczowej. Napisz nam jeszcze jak zmieniały się obwody ciała przez ten okres.
[...] daje pole do rozwoju wszelkich chorób, tych wirusowych i powodowanych bakteriami.. kiedy kortyzol jest na najwyższym poziomie to wiemy sami najlepiej.. dlatego ten okres po cyklu jest najbardziej ryzykowny.. ale idąc za tą teorią nie powinno się chorować na cyklu bo wtedy kortyzol jest bardzo nisko.. ale za to anabolizm białek jest na [...]
Pompa będzie tylko przez pewien okres czasu po treningu. Na dłuższą metę ( kilka dni) nie utrzymuję pompy żaden suplement. Rozszerzają naczynia krwionośne, zwiększają dotlenienie mięśni ale czy warto to już inna kwestia . Pompa więc, to większe ukrwienie mięśni po treningu [...]
Ja w okresie treningów biorę 2 tabsy w trakcie śniadania. Jeśli masz przerwę w treningach i akurat nie trenujesz dłuższy okres czasu to myślę, że 1 dziennie spokojnie wystarczy. Jeśli bardzo ciężko trenujesz to możesz się pokusić o zwiększenie do 3-4, dwa razy dziennie (rano i wieczorem), ale ja nigdy nie zwiększałem powyżej 2. Pozdr.
Ja ostatnio miałam robione badania i wszystko w normie, teraz będę musiała brać hormony. Mam teraz niedowagę, a jak powrócę do swojej wagi przy której miałam miesiączkę, to jest to prawdopodobne, że okres powróci?
Jem 5 posiłków dziennie. Na pewno nie jem mało, kiedyś miałam taki etap, żeby jeść jak najmniej, ale to się zmieniło. Z tłuszczy to jem orzechy, żółtka jaj, masło klarowane, olej kokosowy. Okres mi zaniknął 3 lata temu. Przy wadze 53kg dostałam miesiączkę, wszystko było ok, wiadomo była nieregularna ale najważniejsze, że była. A potem schudłam i [...]
U mnie w mieście były przez pewien okres imprezy tematyczne pod hasłem 'Impreza Licealisty'.Myślę sobie,a co mi tam,pójdę z maturalna klasa się pobawić.Wchodzę a tu 2 typów w rashu wywija na scenie. Pytam się: -chłopaki co trenujecie? +uliczny styl życia.Jakiś problem? Jeden oczywiście agresja,jp,ufc z x boxa.Prawy sierp,mój [...]
[...] robila mi zastrzyki domiesniowe tez w dupe i nigdy mnie tak nie bolalo:/ ale jak mowisz ze to normalne po tesciu to ok ciekawe jak bedzie nastepny??a i myslisz ze moglbym tego tescia walic co 7 dni czy co 5 bedzie lepiej czy jak?? to chyba ma 10 dni okres poltrwania to chyba nie ma znaczenia czy co 5 czy co 7 najwyzej bede mial cykl dluzszy :)
[...] nizzrobienie i zjedzenie posiłku i dalej po pierwsze dzieki prowadzeniu takiego dzinniecza zyskałem sporo wyczuciai teraz juz dobiera posiłki inticyjnie po drugie jest okres okołosesyjny a ja oprócz siłoni robie ok 15 h aerobów tygodniowo do tego mamjeszcze kilka zajęc pozauczelnianych i juz naprawde nie za bardzo mam czas to liczyc [...]
o kurde... tu jest wszystko :) dziękuje serdecznie. Mam pytanie... a mianowicie w ciągu 2 tygodni (niecałych) przytyłem 6 kg. Czy to nie za dużo jak na tak krótki okres czasu?
minimum 2 lata, plus okres w ktorym za pomoca suplementow, diety i roznorakich planow treningowych nie bedziesz doswiadczal zadowalajacych postepow Pozdrawiam, g4bb3r
[...] rozgrzany i pozniej bylo coraz gorzej. zadne masci nie pomagaly skutecznie. udalem sie do lekarza. okazalo sie ze uszkodzilem staw. lekarz kazal mi zrezygnowac z silowni na okres 1 roku, oraz ograniczyc eksploatacje barku. kazal tez jesc duzo galaret np z kurczaka. dodatkowo jadlem flexit i glokozaminke z maglezem i mineralami. od pazdziernika [...]
Mase mięśniową będzie ci bardzo trudno zbudować. w dodatku teraz gdy jest okres przygotowawczy. Musisz poprostu dużo jeść!ale jeść "z głową". zapraszm dział odżywianie. dalej...polecam Carbo albo izomaxa w proszku bądź isostara.Jak masz kase kup zestaw supli na mase.kreatyne+biało+hmb....coś w tym stylu. Pamiętaj jednak że jeśli będziesz [...]
[...] polegała na tym, że grupka dresów nie była w stanie nic zrobić capoeristom, a oni praktycznie bawili się nimi a jeden omal nie wpadł pod samochód. b) Capoeira powstała w okresie, kiedy mużyni nie mieli prawa znać sztuk walki, więc musieli się jakoś maskować c) Był okres kiedy capoeira była w brazylii zabroniona ze względu na zbyt duże [...]
Masaże, sauny itp wpływają po prostu pozytywnie na regenerację. Myślę, że każdy z chęcią by na to chodził ale niekiedy ceny są naprawdę zaskakujące. Dobrze jest tak się zrelaksować.. daję to regenerację i komfort psychiczny. Po takim ciężkim dniu aż się chce iść na taki masaż i odprężyć. Jeśli chodzi o aliego pewnie interesuję cie bardziej jego [...]
ukł. odpornosciowy na cyklu
