[...] z niej schodził na koniec cyklu + Undestor 3tyg. 1x2caps. Po 4) mam nadzieje ze już przy małej zawartości tłuszczu będzie T3 zacznę od 50mcg dochodząc do 125mcg przez okres taki aż będzie elegancko i nie schodzę tu też z dawek przerywam gwałtownie do tego cyklu będzie też Undestor 1x2cap. + 10mg mety Undestor w tej dawce nie jest [...]
Tylko teraz nasuwa sie pytanie co jest dobre po treningu silowym na spalanie tk. tłuszczowej ? Przez krótki okres czasu dawałem nieźle w p***e biegając w dwóch bluzach 15-20min, 1min trucht - 1min sprint i przez 3/4 dnia odczuwałem tego skutki...mam napięty dzień bo przeważnie wstaje o 8 ogarniam łeb i idę na siłownię, na tr. silpwy poświęcam [...]
[...] półtorej przed,czemu nie. Co do Twoich pytan bjj. Wcale nie musisz wydawać dużych pieniędzy.Chodzi po prostu o to,żebys przed treningiem zjadł coś,co zapewni ci przez długi okres czasu energii do ćwiczeń.Najlepsze są węglowodany złożone-kasza gryczana,kasza jęczmienna,ryż ,płatki owsiane.Taki posiłek zjedzony na ok 1.5 godziny przed treningiem [...]
Jak najbardziej podstawowy sprzęt będzie przydatny. Szczególnie, że okres który mamy od 28go nie jest pierwszy i zapewne nie ostatni raz. Mogę napisać Tobie co ja robię w tej sytuacji. Bilans kaloryczny na zero, z uwagi na to, że zarówno dodatni, jak i ujemny będzie nie najlepszym rozwiązaniem, ponieważ ciężko będzie w odpowiedni sposób [...]
Jeśli miałeś niedawno przeprowadzony okres regeneracji i zrobiles to dobrze to ja bym nie tracił czasu na dalsze zero kaloryczne tylko kontynuował bym redukcje , z gumami zrobisz bdb trening całego ciała , praktycznie każde ćwiczenie wykonasz za pomoca gum , skracajac chwyt gumy lub zakąłdajac kilka gum możemy naprawdę dobre opory zrobić , [...]
W takim razie Myślę, że kłopoty, stres, nerwy i okres przedmiesiączkowy zbiegły się ze sobą - stąd takie objawy! Kobiety a szczególnie młode dziewczyny zupełnie inaczej niż faceci reagują na stres, kłopoty czy problemu dotyczące zwłaszcza takich spraw - bardziej to przeżywają! Jak wyczytałem w historii, dziewczyna również trzyma drakońską dietę, [...]
[...] kto inny by to zrobił (albo jak to w Polsce NIKT BY TEGO NIE ZROBIŁ) Śmiesznie to wygląda ale to jest życie , Sportowcem który zarabia i odnosi sukcesy jest się przez jakiś okres czasu później trzeba zluzować. Takie są realia a niektórzy tutaj zachowują się i plotkują jak baby. SHOW BIZNES, Ps. Kurde ale Arnold teraz słabo wygląda - to takie [...]
[...] (gdzie sila szybko wzrasta) one ostro dostaja, jezeli bedziesz ciagle dokladal ciezar w pewnym momencie mozesz zlapac kontuzje, a to zahamuje Twoje przyrosty wiec okres roztrenowania a nastepnie tydzien lub 2 lekkich treningow jak najbardziej wskazany imo. Pamietaj zdrowie wazniejsze niz to ze muszisz "wepchnac" 2 cykle w 4 [...]
[...] carbonox olimp, bcaa olimp, vit c. Plusy: Motywacja, obwody, gęstość, waga w górę, brak wzrostu bf%. Minusy: W szóstym tygodniu czuć stawy łokciowe, reszta bez zmian. Miałem okres, że pokapywało mi z nosa krwią przez 4-5dni. Obecnie jestem na pct już z mixem kreatynowym, nie odczuwam żadnych spadków masy czy siły, zwolniłem troszeczkę z [...]
[...] to juz według was mozna wnioskowac ze jakis tam kulturysta nie powinien walic w ogole testa tylko same antki insy itd ...pomysl troche jeden z drugim czy tu nie chodzi o okres w ktorym srodek siedzi jeszcze w organizmie dopiero jak sie oczysci po odbloku i przerwie ,nie trzeba wcale kosmicznych dawek nawet jechac po polsku jak organizm [...]
Włącz do stałej suplementacji na pewien okres magnez (najlepiej ten co podałem wyżej) warzywa,orzechy (zawierają między innymi dużo magnezu),owoce w słusznej ilości a powinno Ci to pomóc ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-27 22:01:36
[...] i karate wszystkie kopnięcie wychodzą z jednej pozycji czyli podniesione kolano i ciężko się zorientować jakie kopnięcie może polecieć. A nie kopię się na.zawodach tak mocno okres nie bo w tkd walczy.się luźno nie wchodzi się tak w wymiany jak w Kickboksing MT i karate. Mocno okrężne kopnięcie jest za wolne i takim ciężko trafić a jak nie trafisz [...]
[...] Mam problem ze zrozumieniem . Carbo plus bcaa po treningu silowym ale z tym aero nie wiem ocb , czy chodzi o to ze: a.)carbo z bcaa po silowym a 30 minut przed aero? b.) aero przed silowym , po silowym carbo plus bcaa a po nim 30 minut aero? c.) czy 30 minut to okres trwania aero czy czas odpoczynku przed aero? Z gory dzieki za wyjanienie :D
masz 18 lat i wysoki swój poziom testa,poza tym na taki okres treningów zrobiłes bardzo dużo.Ja bym leciał na sucho i tego się trzymał,tyle kg to mało kto na cyklu wkłada.Nie pisze o ludziach którzy robią masę wodno-tłuszczową na saa
Dokładnie :) Czasami wystarczy poświecić jakiś okres czasu spróbować śniadań takich i innych, wtedy możesz ocenić. beboykox wiesz No ja pracuje ciężko fizycznie i jednak tych węgli trochę potrzebuje, nie mówię ze ładuje od samego rana, ale od 2 posiłku już Leca węgle koło 10:00. Bez węgli czuje się kiepsko szybko się denerwuje itp.
ostatnie czasy nie biorę o3 i różnicy nie odczułem - jedynie okres zimowy po 1 tab do posiłku reszta kwasów z oliwy i ryb a ile jadles? jesli miedzy 1 a nawet 5-6kaps to nie ma opcji zeby zobaczyc/poczuc dzialanie! po drugie o czym czesto faf pisze - nie tylko 03 ale ratio miedzy 03 a 06 co z tego ze dodasz 2,5,10gram o3 jesli np. w tym samym [...]
