[...] innego zdania 8 tygodni na propie to już nie jest lightowy cykl można bawić się w ziółka których działanie jest wątpliwe i czekać aż organizm sam wróci do równowagi , lecz okres ten może się znacznie wydłużyć o ile hcg można by sobie rzeczywiście darować(choć dla mnie to podstawa odbloku)to serm jak najbardziej wskazane jak ktoś nie chce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie musisz robić nasycenia. W dni nietreningowe bierzesz 5g np. rano, w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu. Bierzesz na łyżkę, wsypujesz do ust, popijasz szklanką wody i jest ok. Pamiętaj, żeby przez cały okres suplementacji kreatyną pić większą ilość wody.
więc jaką proponujecie faze nasycenia.ile kapsułek dziennie (kiedy brac) i przez jaki okres? po fazie nasycenia rozumiem że wedle zaleceń producenta tzn 4 caps dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.
Przede wszystkim odczekałbym jakiś okres czasu na całkowite wyleczenie kontuzji- obu. Staw barkowy jest bardzo wrażliwy, gdyż pracuje cały czas. Jak doprowadziłeś do tych samych kontuzji w takim odstępie czasu? Nie było przypadkiem tak, że zbyt szybko po zwichnięciu jednego barku poszedłeś na siłownię, automatycznie większy wysiłek brał na siebie [...]
[...] znajduje się w fazie wzrostu (są to włosy widoczne na skórze) i to właśnie one reagują na światło lasera. Pozostałe włosy są w fazie "uśpienia", która ma różny okres trwania (3-8 tygodni). Po tym okresie zaczyna się aktywny etap wzrostu włosa, dlatego też zabiegi muszą być powtórzone minimum 3 razy, aby usunąć prawie wszystkie [...]
[...] jesc ponad limit, jesli zmniejszyc, to trzeba spozywac mniej zapotrzebowania. Ty sobie zwiększ... W tym wieku jeszcze nie masz sie co zalamywac, poczekaj na intensywny okres dojrzewania, urosniesz, waga podskoczy. Bedziesz mogl pomyslec powazniej o swoich parametrach. Mysle ze w twoim przypadku kolo 17/18 roku jezeli dalej bedzie ci [...]
4 dzien lece na tym clenie i dopiero przy 3tabletkach przez dosc krotki okres zaczely mi drzec rece...poza tym kompletnie nic. nie czuje jakiejs podwyzszonej temeratury, potliwosci czy jakich kolwiek saidow. Jak na pierwszy kontakt z clenem to raczej jestem zdziwiony. podbijac dawke? to nie bedzie za duzo...?
ja mowilem mam 16 lat. cwiczylem przez krotki okres na silowni(jakies 4 miechy)ale do dzisiaj mialem polroczna przerwe. chcialbym znow zaczac regularny trening na sile. problem jest w tym ze nie wiem jak go robic(ilosc powtorzen, seri, oraz dobieranie obciazen) a poza ttym nie mam ulozonego planu. nie chcial bym zaniedbac innych parti ale nie wiem [...]
dla mnie czy to ester czy inna forma nie ma jakiegoś wiekszego znaczenia i jak juz pisałem jeśli mamy brać 3g, to czemu tylko tylko przez okres standardowego cyklu, skoro mozna przedłużyć do stałej i dłużej sie kredą cieszyć btw w badaniach odnośnie konwertowania estry nie wypadły czasem gożej od mono? bo gdzieś tu ktoś przytaczał takie coś (chyba [...]
[...] wiekszego znaczenia -> ok ,dla Ciebie i to nie musi oznaczać iż będzie się to odnosić do ogółu :) i jak juz pisałem jeśli mamy brać 3g, to czemu tylko tylko przez okres standardowego cyklu, skoro mozna przedłużyć do stałej i dłużej sie kredą cieszyć To by miało sens gdyby to było kazdego dnia 3g, a w dni treningowe (jak sie nie myle [...]
[...] kilkutygodniowej redukcji, na niskich ww normalne jest że możesz mieć mniej siły. Proponuje bardziej skupić się nad zachowaniem dotychczasowych wyników siłowych . Zakończysz okres redukcji , wtedy możesz pracować nad siła. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_chroni%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bnie_w_trakcie_redukcji%2C_odchudzania_-a3318.html [...]
Okres redukcji tkanki tłuszczowej ma to do siebie, że niestety nie progresuje się z wynikami siłowymi. W większości przypadków będą one wręcz spadały. Wyjątkiem ewentualnie są osoby początkujące, których układy nerwowe Dopiero do uczą się poszczególnych ruchów i prawidłowego wykorzystania mięśni w danym ćwiczeniu. Poza tym, aby w jak największym [...]
[...] jak ominac?:) omijajac te przedmioty zostajesz wyrzucony z uczelni. To nie sa zajecia typu wf w szkole z ktorego mozna miec zwolnienie. Zajecia praktyczne sa przez caly okres studiow. Plywanie jest przez 3 semestry na studiach pierwszego stopnia czyli przez poltora roku. Gimnastyka jest przez bite dwa lata na pierwszym stopniu i tak samo na [...]
[...] bez przerwy od 4-3 lat dzielony mostkami: Przez caly czas enan/cypio 500mg/e5d (mostki po 250mg) do marca zeszłego roku leciał dodatkowo tren e w dawce 250-400mg/e5d ( przez okres ok. 1,5r bez przerwy ) od czasu do czasu oral - turinabol. Teraz od 2-3 miesięcy prop 600mg/week oraz GH 3ui/ed. 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL [...]
Giker no po coś musi być Ale przecież nie podadzą z dokładnością co do dnia. Kreatyna ma dłoogi okres przydatności do spożycia i było by to po prostu niemożliwe!
jak juz mowa o SERM to wtrące jedno pytanie: Skoro okres aktywnego półtrwania Tamoxifenu to 5 - 7 dni to czy efekt antyestrogenowy rowniez tyle trwa? bo jesli rekomendowane jest przyjmowanie codziennie Tamoxifenu tz ze albo ma sie on skumulowac albo blokuje estrogeny tylko na początku. Wiec jak to jest w praktyce?
[...] te proporcje i ilość się różnią - np. maratończycy) Po tym jak wprowadzasz węgle, organizm, który wyczyścił się z glikogenu, chłonie je jak gąbka "bojąc się" że okres taki może się powtórzyć i nadkompensuje ich ilość stąd waga może w pewnym stopniu przypominać efekt jojo. Edit: nie lubie wniosków które nie są podparte dowodami także: [...]
[...] i 100/120 g ryżu brązowego no i 4 kromki i to nie zawsze czasem serek wiejski jakoś mnie nie dziwi przez tyle lat ciągle słodycze i słodycze a tu nagle ich brak a długo trwa okres w którym organizm zaczyna normalnie funkcjonować bez słodkości Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-05-01 19:03:28 Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-05-01 19:04:10
