przy tych dawkach musi jeszcze poczekac na udezenie Co poczekać? Na jakie uderzenie? Wiesz co to jest okres półtrwania? Myślisz że długi ester polega na tym że długo długo nic i potem *******nięcie? Poziom testa powinien stopniowo wzrastać, ale wzrastać. A kolega ma wynik testa bliżej dolnej normy!! Tak się rozkłada stęzenie przy 250mg e5d:
[...] bym jednak postawił na chrom+karnitynę+witaminy 2 pierwsze składniki znajdziesz w produkcie Karnityna Forte PLUS 500 (wychodzi najekonomiczniej) bierz 2 kaps dziennie przez okres min 2 miesięcy - po 1 miedzy posiłkami w dzien nietreningowy i 2 przed każdym treningiem witaminy - np Vigor Complete bierz 1-2 tabl dziennie do posiłków Zmieniony [...]
[...] osobiście na redu nie skupiam się na progresji ale na zachowaniu siły z końca masy i zazwyczaj udaje mi się całą redu lecieć na takich duzych cieżarach jak kończyłem okres masowy . Na redukcji pasuje dość mocno bodźcowac mieśnie i często wiele osób wyznaje zasade że na redu trzeba ćwiczyć cięzej niż na masie aby jak najwięcej tej masy [...]
10 dni, szybko sie obudziłaś %-) budowanie dobrej kondycji zajmuje troche dłuższy okres czasu. Nic nie zrobisz teraz, treningi luźne w klubie i odpoczywaj. Nic nie zrobisz - fizycznie oczywiście, bo nie wiem czy wiesz, ale stres potrafi większość kondycji odebrać. Także relaks, rozmowa z trenerem czy innymi zawodnikami. Dobra muzyka przed walką [...]
[...] ze hGH i insulina tez nie sa ci obce. a oto przyklad twojej sterydowej niekompetencji: "...metki ojciec nie ma sensu brac mniej niz 3tab dziennie,bo ma bardzo krotki okres poltrwania i zeby utrzymac stale stezenie musisz brac minimum 3 razy dziennie... i najlepjej budzic sie raz w nocy o kolo 12 i mietka sie bierze po posilku a nie [...]
[...] poczekac aż przejdą same,nawet mi to dermatolog powiedział abym sie nie stresował,bo jeśli nie koksuje:) to samo mi przejdzie. Przeszło od jakiegos roku mam spokój,gładziutkie i da sie dotykać. Jresli nie możesz wytrzymac to jest taki plyn mocno pieniący się dermoklar bodajże,ktory ma rozne ph,posmarujesz raz dwa to pomorze ale na krotki okres.
z tego co widzę, to i tak trenujesz praktycznie codziennie jeżeli chcesz zrobić po prostu cykl to bierz przez okres jakiś 6 tygodni 5g po treningu, jeśli nie trenujesz to 5g rano. jeśli natomiast chcesz prowadzić stałą suplementację to możesz brać w ilości 0,03g na 1kg masy ciała codziennie. chyba że ważysz 170kg to wtedy wraz wyjdzie 5g dziennie
Możesz robić dłuższy cykl kreatynowy przy niższych dawkach, ale rozciągnięty na większy okres czasu. Tak jak Wincol napisał, dawki takie wahają się od 3 do 5g w dni treningowe, jak i nietreningowe. Możesz również pomyśleć o tym, żeby pociągnąć 12 tygodni cyklu na 10g DT, 5g DNT lub zrobić faze nasycenia przez tydzień w dawkach 15-30g, a później [...]
[...] tłuszczową i nie boisz się później napadu głodu to okej. Brak w tym posiłku jednak pełnowartościowego zwierzęcego białka. Posiłek 3 jest okej, problem będzie jeżeli jest to okres po treningowy wtedy unikaj smażenia na tłuszczu, jeżeli przed treningowy to już kwestie osobnicze, czasem po prostu ten tłuszcz powoduje niestrawność, mdłości podczas [...]
Słyszałem ,że sterydy po utracie ważności stopniowo tracą swoje właściwości lecznicze . Jak każdy lek mają napewno jakiś okres tolerancji po upływie daty ważności np 2,3 miesiące
[...] jest w przemyśle spożywczym i dietetycznym już ok. 20 lat. Myslę, że jest środkiem na tyle szeroko stosowanym i przebadanym a przede wszystkim jest używany przez tak długi okres czasu, że gdyby było z nim coś nie tak to już dawno byłby zakazany. Nie wiem czy nowsze słodziki, jak np. sucraloza, są bezpieczniejsze czy lepsze. Pewnie producenci [...]
Twaróg przez długi okres był uważany za rewelację do spożycia tuż przed snem. Jednak raz, że jedzenie tuz przed snem jest raczej niezbyt dobrym pomysłem, tak dwa - znalazłyby się lepsze produkty, jak twaróg do zjedzenia. Nie znaczy to, że należy go całkowicie wykluczyć z diety.
[...] to nastepnego dnia jak zjadlem z 1500kcal (a normalnie jem 3000kcal) to juz bylem na siłce i dawalem na maxa wszystko chodz siła i masa i obwody spadły ale nie mozna sie zniechecac bo to tylko okres przejsciowy i nie ma czegos takiego ze sie niechce bo jak zrobisz sobie jakąś przerw po chorobie to pozniej bedzie jeszcze gorzej gwarantowane
[...] innego zdania 8 tygodni na propie to już nie jest lightowy cykl można bawić się w ziółka których działanie jest wątpliwe i czekać aż organizm sam wróci do równowagi , lecz okres ten może się znacznie wydłużyć o ile hcg można by sobie rzeczywiście darować(choć dla mnie to podstawa odbloku)to serm jak najbardziej wskazane jak ktoś nie chce [...]
A slabe krazenie moge byc spowodowane tym ze przez dlugi okres czasu robilem sb np kapiele zimna woda potem ciepla i tak kilka razy (chodzilo o to zeby pobudzic ten ostatni tluszcz do spalenia)
[...] o co mi chodzi:) co do przewagi gryfu lamanego nad prostym w treningu bicepsa,to wszystko zalezy od indywidualnych uwarunkowan.ja robilem prostym tylko przez krotki okres ale wchodzilo mi znacznie lepiej niz lamanym.a co do bolu w przedramionach,to nie mialem na mysli bolu miesni przedramion,tylko bol w nadgarstku(tutaj zgadzam sie z [...]
