twaróg chudy

Zależy mi na schudnięciu i wyszczupleniu sylwetki. Wiem, że twaróg chudy to najlepsza opcja na kolację. Pasuje mi to z tym, że nie przełknę samego twarogu. Czy w takim razie pasuje opcja na kolacje w postaci twarogu z łyżeczką kakao i pół łyżeczki miodu? Czy już lepiej jakąś rybę, jajka ???
I pytanie nr 2 też odnośnie twarogu chudego. Uchodzi on za niezbyt wartościowy i wiem, że niektórzy dodają do niego łyżkę oliwy np. , a czy jak zmiesza się go z jogurtem naturalnym to też będzie już lepszy i wartościowszy??

twaróg chudy jest dupny. Lepiej kup półtłusty lub nawet tłusty - nie są takie sztuczne i mają trochę kalorii. Twaróg chudy to samo białko.

Wybiera półtłuste. Możesz dodać kakao i miód, a możesz dodać jogurt naturalny.
Jednak byłbym za tym, by taka kolacja gościła 3, góra 4 razy w tygodniu, staraj się zamieniać.
Wszystko zależy od dobowego bilansu.

donata

Zależy mi na schudnięciu i wyszczupleniu sylwetki. Wiem, że twaróg chudy to najlepsza opcja na kolację.

a to ciekawe? gdzie tak wyczytałaś? twaróg to kiepski produkt. O galaktykę lepsze są tluste ryby, mieso czy jaja. Wszystkie nie tylko w ciągu dnia, ale i właśnie na kolację

na różnych forach tak piszą, że na noc najlepiej jakieś wolnowchłanialne białko czyli głównie twaróg, dlatego pytam.

Twaróg przez długi okres był uważany za rewelację do spożycia tuż przed snem. Jednak raz, że jedzenie tuz przed snem jest raczej niezbyt dobrym pomysłem, tak dwa - znalazłyby się lepsze produkty, jak twaróg do zjedzenia.

Nie znaczy to, że należy go całkowicie wykluczyć z diety.