Przeziebienie - choroba

Przeziebiłęm się i dobrał sie do mnie jakiś wirus i chory jestem co polecacie po tygodniowej chorobie i co za tym idzie duzym spadku formy-tak mi sie wydaje: tydzien przewy i odrazu na full czy moze tydzien wstepu:
Oczekuje propozycji i wypowiedzi na temat: powyższy i na temat wpływ choroby na kondycje i siłę ?

tesh sie przeziebilem tydzien temu
ale jush jest w miare dobrze
i niecwiczylem bo mi sie nie chciało

pierwsze 2 treningi zrób ogólnorozwojówke

g**** prawda ja mialem 2 zatrucia nie raz bylem chory qrwa i wogule... zawsze jak jestem chory to nigdy nie opuszczam treningu chyba ze mam powyzej 38... jak nizej to ide spokojnie na trening najwyzej lekko siła spadnie ale jak nie zemdleje to jest git to ci pomoze aby nie miec super spadków i trza jesc czyli ze dietki pilnowac mozesz jakies danie rozlozyc na wiecej czesci aby wszystko ladnie zjesc jesli nie masz apetytu... jak mialem zatrucia to juz duzo powazniejsze jest to tylko cos zacząłem jesc no np 500kcal dziennie to nastepnego dnia jak zjadlem z 1500kcal (a normalnie jem 3000kcal) to juz bylem na siłce i dawalem na maxa wszystko chodz siła i masa i obwody spadły ale nie mozna sie zniechecac bo to tylko okres przejsciowy i nie ma czegos takiego ze sie niechce bo jak zrobisz sobie jakąś przerw po chorobie to pozniej bedzie jeszcze gorzej gwarantowane

tydzien to zadna przerwa, chyba ze prowadzisz terminowe treningi

jak obelix

scdriver ty jestes maniac tydzien to ZADNA PRZERWA a przy okazji regeneracja. nie ma co przesadzac zdrowe wazniejsze mozesz tak nie oszczedzajac sie wyeliminowac sie na dluzej z treningu i po co to ... lepiej odpuscic na ten tydzien

jak byłem chory to też ćwiczyłem przez tydzień dwa i dalej byłem chory zrobiłem tydzień przewy i wyzdrowiałem

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-15 17:44:55

dlatego tez jak jestem chory a tym razemm bardzo bo pije silny antybiotyk i mam duza goraczke to robie przerwe nie ma sensu sie katowac pozatym jak jestem przeziebiony lub lekko chory a nie mam goraczki to tez zawsze laduje bez przerwy :)

zrób trening na maxa, jak beda mocne zakwasy, znaczy ze sie obijasz na silce.. zartuje,

sproboj jak ktos wyzej radzil zrobic 2 ogolnorozwojowe, a potem daj w palnik...