okres

[...] A Ty devian jak nie chcesz wnieść nic nowego do tematu to milcz ;). Dzisiaj mnie już boli z dwóch stron i co jakiś czas mnie swędzą(pieką) sutki czyli nie ma wątpliwości chyba że to gino mam 20 tabletek nolwy 1 tab ma 20 mg i teraz mam pytanie do Was. ile mg brać? i jaki długi okres czasu. Zmieniony przez - Suchciel w dniu 2011-02-23 21:22:10

a nie lepiej caly cykl podzielic, np. tak, 4 tyg. 2tyg przerwy i potem 4 znow, zeby troche organizm odpoczal prez te 2 tyg., bo mysle ze przez tak dlugi okres czasu brania kreatyny, w koncowym okresie cyklu juz nie bedzie dzialac ta kreatynka

To zależy jak chcesz łykać średnia dawka to 16mg ... wieksze 24mg i max 32mg dziennie ja biore 28mg ... podwyższone ciśnienie ... bieżesz mniej wiecej w równych odstępach czasowych , gdyż sally ma krutki okres połtrwania.

[...] zauwazylem ze przy treningu na mase tkanka tl powraca. Niewielki wzrost masy miesniowej, najgorsze wyniki osiagam na sile - prawie nic 3. generalnie chcialbym przez pierwszy okres zwiekszyc mase miesniowa, pozniej uksztaltowac sylwetke 4. trenuje na silce, czas 3-4 x w tyg 5. nie mam przeciwskazan, choc troche sie garbie 6. Z dieta mam najgorzej, [...]

Skoro nie trenowales dosc dlugi okres to zacznij od ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 a pozniej pomyslimy o treningu na rzezbe... Pozdrawiam

[...] nie powinien trwac wiecej niz 8-12tyg. druga opcja to stała suplementacja kreatyną 0,03g na kilogram masy ciala(po uprzednim nasyceniu) i to z założenia sie planuje na jakis okres czasu np pol roku czy rok, lub dwa a nie do czasu do kiedy czujemy dzialanie. przy braniu kreatyny przez dluzej niz kilka miesiecy w malej dawce dopiero odstawienie jej [...]

brales cos wczesniej? napisz co i jakie dawki przez jaki okres czasu i jak wspominasz BTW prosze osoby, ktore braly cetabon o swoja opinie najlepiej w porownaniu do Zambona inj. dziekuje

nikt nie bedzie z tego strzelal. dieta ma byc praktyczna i wygodna- tak abys mogl jej w miare mozliwosci przestrzegac przez DLUGI OKRES- bo dopiero wtedy zobaczysz efekty, wiec nie zwracaj uwagi na takie roznice, bo nie maja na nic wplywu

meta 1-4 20mg dzien 1-4 bialko 30mg co 5 godz bo ma krotki okres poltrwania zamiast omy dobry jest TRIBULUS!!!

Od takiej też ilości bym sugerował rozpocząć okres redukcji tkanki tłuszczowej, czyli 2200 kalorii. Pierwsze dwa tygodnie obserwacja obwodów ciała, mierzonych rano na czczo i w zależności od ich zmian dopiero obcięcie około 300 kalorii, w sytuacji gdyby w pasie, talii, czy biodrach nie spadało. Więcej informacji na temat pomiaru efektów [...]

Teraz jest okres zmniejszonej intensywności takich pytań. Kwiecień-maj... to ja nawet tutaj nie zaglądam bo co chwila jakieś kwiatki wychodzą %-)

[...] w jednym dniu treningowym na siłowni push, a w drugim dniu pull tak aby dzień po dniu nie atakować bezpośrednio tych samych grup mięśniowych. Lepszym rozwiązaniem byłoby włożenie treningu siłowego np w środę i wówczas drugi wpada w sobotę miałbyś większy okres czasu między treningami. Ewentualnie lepiej też by było piątek niedziela zrobić siłowy.

[...] to efektowne w twoim wieku, jedynie pacjenci kturzy wogole maja problem z przysadka i nie produkuja wystarczajacej ilosci innych hormonow tez, i nawet nie przehodzili przez okres dorastania do 17 roku zycia ( sa takie przypadki ) dostaja te hormony wlacznie z hgh i meznieja i tez rosna, ale jak twoj rozwoj przebiegal normalnie i to poprostu twoj [...]

Właśnie to miałem na myśli , choć generalnie też kwestia jaki to okres po zabiegu ale radziłbym wybrać się do dobrego fizjoterapeuty na terapię indywidualną.

ja jarałem sporo ,ale krótki okres czasu i potem z dnia na dzień rzuciłem . do siłowni trzeba mieś silną wolę :) a nie piję już od gdzieś roku

No, a tym bardziej, że zbliża się okres redukcyjny to kondycha musi być

[...] ale może w medycynie coś sie pozmieniało ale mnie uczono ze typowa kuracja Clomidem (w zargonie stop & go) trwa 5 dni i dawki są dwa razy mniejsze nastepująco nastepuje okres oczekiwania na odpowiedź organizmu (testy) Oświeć mnie jaki sens ma całkowite zatrzymanie produkcji testosteronu na 3 tygodnie . Przecież to się można na zawsze lub na [...]

[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. tak sa treningi rozpisane..i teraz chcialbym zeby ktos napisal do poszczegolnych -> jakie suple stosowac i pory [...]

[...] baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej sile.. ja bym sie opiera na najprostrzych suplach odzywkach jak kreatyna bcaa glutamina bialko gainer carbo itp a wzasadzie [...]

No, 2 tygodnie to niesamowicie długi okres ! Biorąc pod uwagę że można mieć np. z rok zastaju w sile Twoje 2 tydnie robią niesamowite wrażenie...