okres

[...] najszybsze dzialanie(kreatyna przejawia pełne spektrum działania po wysyceniu nią komorek miesniowych) czy te 2-3tygodnie nie robi ci wiekszej roznicy. ja wydluzam zawsze okres nasycenia i zmniejszam dawki by nie wydalac kreatyny nadaremnie(a tak dzieje sie przy nasyceniu 5-7dniowym i innym w duzych dawkach powyzej 10g dziennie) mozesz jesc [...]

ja tam aspiryne dawałem przez jakiś cza przez okres np 2-3 tyg też nie non stop a gęsta krew erytrocyty zwiększony metabolizm więc i krew niesie więcej składników niż normalnie

śmiały100 nie wiem w czym widzisz problem? Kategorie wagowe są tak ustalane i zatwierdzane przez związek!Rozumiem ,że powinno być tak by okres zgłoszeń na zawody był na tyle wcześnie np. 3 tygodnie przed by ewentualnie organizator mógł zweryfikować ilość rozgrywanych kategorii bo tak zgłosi się 1-2 zawodników w poszczególnych wagach i co? jaki to [...]

do sylwetki to sie jeszcze nogi zaliczają ,a nie połowa ciala.Na taki okres jest bardzo słabo,wszystko musi leżeć,zmarnowałeś dwa lata.

jak na taki staz to zdecydowanie nie jest idealny okres na kox dla Ciebie, idz do dzialów :suplementy,odzywianie

zbyt duza podaz bialka wybije Cie z ketozy, wiec nie tedy droga. poza tym ketoza i okres masowy to pomylka.

oki rozmawialem dzis tak "luzno" z kolesiem co bierze koksy i powiedzial mi ze musze schudnac i trzymac sie diety przez wiekszy okres czasu niz tylko w czasie koksowania, ale to i tak nie rozumiem niektorych oburzenia, bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie [...]

Nie jestem specjalistą, aczkolwiek sam robiłem przysiady długi okres czasu z obciążeniem i nigdy nie miałem problemów z plecami. Prawidłowa technika to podstawa (proste plecy, nie przeprostowane ani wygiete). Przy obiążeniach które będziesz używał nie ma problemu jak dla mnie. Chyba, że masz zamiar dźwigać 200kg to wybij to sobie z głowy :D

zdecydownaie bialko wolowe nie nadaje sie do polecania%) jaja, jak nie masz kobiety jeszcze przejda, ale moze byc ciezko w Twoim towarzystwie hehe mozna wyprobowac wlaczyc enzymy doi diety na krotki okres by soprawdzic w czym tkwi problem i wykluczyc produkty ktore beda obfitowac w lakto

Moze nie w temacie ale jak mozesz to prosze rozpisz co planujesz przez ten okres , (ciekawosc) pozdro

Moze nie w temacie ale jak mozesz to prosze rozpisz co planujesz przez ten okres , (ciekawosc) pozdro , sorki niechcaco dwa razy Zmieniony przez - dawidzg123 w dniu 2013-05-04 12:11:55

Vanadyl, stosowany w duzych dawkach, przez długi okres czsu, działa rakotwórczo. To główny powód, dla którego Olimp nie produkuje tego suplementu. Wprawdzie jest on bezpieczny w dawkach zalecanych, jednak znamy mentalność pakerów - jeżeli jest napisane, żeby brać 2 kasułki, to 4 napweno będą lepiej dzialały! Troszczymy się nie tylko o mięśnie, ale [...]

[...] co 3 godziny. Na śniadanie chciałeś jeść skromny posiłek. Wiesz jaki katabolizm by Cię dopadł? Śniadanie powinno być obfite ponieważ organizm całą noc nię przebudowuje. Gdy rano się budzisz potrzebujesz dużo składników odżywczych aby nadrobić nocny okres głodu no i dostarczyć elementów do dalszej budowy. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Jeżeli okres masowy to masz za dużo tego białka Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajes ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Są tu chyba spece - tak przeczytalem i chyba beda wiedzieli co poradzic Trening regeneracyjny to chyba jednoznaczne pojecie - okres treningow o niskiej i sredniej intensywnosci pomiedzy ciezszymi/intensywnymi treningami (wytrzymalosciowy, silowy) majacy zapewnic odbudowe mikrouszkodzen tkanek lacznych i stawow oraz powiezi miesniowych. Ponadto [...]

tak wogóle to chyba powinienem zaczać od tego że planuje zrobić szerszy cykl który mniej więcej wyglądac ma tak: 1-6 boldenon 200mg e7d 6-8 boldenon 50mg e7d 6-10 deca 50mg e7d 8-10 prop własnie myślałem na 25mg e2d lub 50 e3d start na którym mi zależy najbardziej pod koniec 10 tyg wiem, że to trochę nietypowa rozpiska zapewne, ale myślałem tak [...]

WYWIAD Z OYAMA - Panie Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki [...]

z reguły bierze się pierwszą tabletkę jak sie dostanie okres

[...] tylko ten portal, ktory czasem poleca Tyka: http://twojlos.com/los.php niestety my nie jestesmy wrozkami na to czy zrobisz szpagat sklada sie wiele czynnikow - nie tylko to, czy bedziesz regularnie przez jakis okres cwiczyl. jedni robia go szybciej, drudzy pozniej, a inni wcale nie sa w stanie (fizycznie - w zwiazku z budowa kosci biodrowej)

podobno nie ma glupich pytań ;) ale pizza po treningu to trochę nie bardzo. Jogurt tez by można np na twaróg zamienić. Wszystko jest kwestią indywidualną i tak naprawde to jakie osiągniesz wyniki i w jakim czasie zależy tylko od ciebie. Takie postępowanie prawdopodobnie wydłuży okres chudnięcia, aczkolwiek tak jak pisałam może ale nie musi :)