dieta jest, chodzi mi o sile bo mam taki okres, potem zajme sie wytrzymaloscia. ale nie moge sobie pozwolic na sciecie wegli, bo jak zetne to przeciez sila niebedzie juz tak szla.
[...] to sa tylko DODATKI i na nic sie zdadza jak nie bedziesz przestrzegal zasad diety i treningu. Co do białka to juz poczekaj na wypowiedz fachowców. A tak juz calkowicie miedzy nami, chyba nienajlepszy wybrales okres do spalenia tluszczu :) Zaraz beda swieta, sylwester a i w zime wiadomo jak wielu ludziom sie nic nie chce przez pogode zdrowia
black mambe czy hellfire sobie odpuść, pieron wie co się kupi, różne opinie o nich były, z pewniejszych T5 ale jak będzie za jakiś okres trudno powiedzieć.
Witam nie będę zakładał tematu mam pytanie czy będą spadki po odstawieniu testu przez okres 3 tyg bo jestem na teście i zabrakło i będzie za 3 tyg kontynuacja dalsza
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc stu spytam. Jak z porządnym rozciąganiem na SD? Mam chorobę Scheuermanna, i kompleksowe rozciąganie niezwykle ułatwia mi życie, wolałbym tej 30-40 minutowej codziennej sesji rozciągania nie wstrzymywać na okres SD, ale gdyby było to konieczne to byłbym w stanie to zrobić...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak ITE okres potreningowy jak najbardziej w koncu dnia jak jestes typowy ekto to od czasu do czasu mozesz jako posilek gdy nie masz mozliwosci jego spozycia
No teoretycznie przeciwskazan nie ma natomiast chodzi o staz i o to co brales wczesniej.Jak cwiczysz znaczny okres czasu i masz jakies cykle na krecie za soba to polecam.Oczywiscie dieta obowiazkowo i tak jak mowie przebyty konkretny staz za Toba.Pozdrawiam
Mozesz wziasc posilki w pojemniki. Odzywke bialkowa,tunczyka w puszce,kanapki z chleba razowego. Mozesz darowac sobie doskonala diete na ten okres sa wakacje, zalezy jakie masz cee, niektorzy w wakacje robia forme. Mozesz odpoczac, diete masz caly rok a taki wypad wiele nie powinien zaszkodzic.
[...] jestem na zaj...stej diecie rok cały, to po wejściu na ch...we żarcie nie będę miał spadków, bo... no właśnie. po odstawieniu kreatyny mięsień zawsze poleci i nie ma bata. sedno sprawy w tym mój drogi, żeby okres jej brania jak najlepiej wykorzystać i jak najbardziej powiększyć swoje obwody. wtedy poleci ale coś zostanie. proste jak ***...nie.
No wsumie masz rację ale jak jest to "planowany" okres regeneracji po jakimś tam treningu gorzej jak wyskakuje jakiś tydzień z nienacka w którym nie możemy trenować ;p
właśnie mi się bierki skończyły i muszę je zmienić na omkę a tak na poważnie to ciekawi mnie co byś powiedział na cykl wyłącznie na bazie testosteronu przez dłuższy okres czasu np.16 tyg. na enanie lub mix-e w solidnej dawce powiedzmy 1g,chodzi mi wyłącznie o zwiększenie masy i siły(wolniejsze-szybsze ale chodzi o stały postęp)nie chcę dodawać [...]
Pewnie przeczytał ulotkę :D Jak długo można stosować NitroBolon. Preparat najlepiej stosować w cyklu 6 tygodniowy, po którym powinien wystąpić okres przerwy w jego stosowaniu. W okresie przerwy, która powinna trwać około 3 tygodni należy zmniejszyć intensywność oraz obciążenia treningowe. Zbyt forsowne ćwiczenia w tym okresie mogą spowodować [...]
Dieta ma być urozmaicona i smaczna :) Pracuje więc w tygodniu jem bardzo podobnie jeśli chodzi o okres od śniadania do posiłków w pracy . Po pracy przed treningiem leci już różne jedzenie ( byle makro i jakość produktów się zgadzała) Po treningu zazwyczaj ryż i do tego polewa z jogurtu z białkiem + banan lub jakiś inny owoc. W weekendy jest [...]
Takie coś jak piszesz (po części) nazywa się mostek. Polega to na tym że schodzisz z konkretnego cyklu i wchodzisz na np. właśnie 5 mg mety z rana przez jakiś okres a później wchodzisz na cykl kolejny. Zresztą 5 mg mety z rana zadziała antykatbolicznie i jest w tym pewien sens żeby brać to po cyklu przez jakiś czas. A Panowie powyżej zamiast [...]
królowa
