okres

[...] czasami przymusowy "odpoczynek" od mięsa. Gdyby ludzie przez setki tysięcy lat jedli ponad 300 gram białka to zapewne nerki by się do tego przystosowały przez taki okres czasu. Więc albo tak jedli i w efekcie na skutek ewolucji my też możemy, albo nie jedli (bo na przykład często głodowali) i my też nie powinniśmy. Niektórzy twierdzą, [...]

[...] z 10 lat nie odpbilo sie to na nerkach. Nie ma cudow. Badania, ktore przedstawil ellis nie dotyczy takiego przedzialu czasowego. U mnie etap obciazeia nerek trwal dluższy okres czasu nie bylo to od razu. Kazdy ejst zdrowy ale przy naduzywaniu bialka przez kilkanascie lat na kazdym sie to odbije. Zdrowe nerki tez musza przy nadmiernym [...]

[...] tak twierdzic patrząc na badania - w pierwszym poście moje zalecenia byly dość jasne. Jeśli sugerowałem sporo większą podaż białka, to na redukcji (więc przez ograniczony okres czasu) - uznałem, że 3,5 g/kg, to przesada - stwierdziłem, że dużo większa podaż białka nie ma sensu, bo nie wpływa to korzystnie ani na anabolizm, ani na zdrowie - [...]

trening zmienie bo nie dla ciebie, ale to jak w koncu czas odnajde, ktory zgubilam kiedy okres zanikl, cos sie stalo w tym czasie?

[...] reakcja fizjologiczna, nad ktora nie mam kontroli... Jutro ide do lekarza na 9.30 wiec jak tylko wydebie od neigo wyniki hormonalne wpisze jakie byly Wolalabym ruszyc ten okres bez farmacji a raczej ziolkami czy olejkiem, ale nie wiem jaki jest imbalance w moich hormonach... A propos pierwszego okresu, teraz dzieciaki maja juz swoj pierwszy [...]

Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]

[...] no i tu sie dowiedzialem ze musze cwiczyc kazda partie tylko raz w tygodniu, no i tu sie zaczelo, przyrosty coraz slabsze itp, ciaglem to bledne kolo przez bardzo dlugi okres, bardzo malo uroslem w tym czasie,w sumie z mojej kariery ze tak powiem to mialem moze niecaly rok przyrostow takich naprawde duzych, zazwyczaj to byl okres [...]

Vitaj ! Ja pepek przekułam pod koniec stycznia tego roku. Przekłuwala mi koleżanka (podkreślałam, że była doświadczona !). Pierw (okres 2-3 tygodni) leciało z rany limfa (tak ma być!). Potem wszystko doszło do normy. Ponieważ młoda dziewczyna chce wyglądać ładnie i podobać sie mozna przekłuć pepek, poenieaż jest to miejsce, w którym istnieje [...]

[...] z więzadłem jeszcze nie,oby nie prędko:) ścięgna łatwo naciagnać podczas szarpania dużych ciężarów,pilnuj techniki a wszystko bedzie dobrze. 3 miesiace-90 dni to taki okres w ktorym kazdy mięczak może zdecydowanie poprawić swoje osiągi,okres kiedy hormony niesamowicie brną sie do budowania nowych włókien miesnowych. NIe patrz tak na ten [...]

[...] dzień bez treningu. 4# Jakie zmiany będę wprowadzał od następnego tygodnia. Więc zmiana będzie jedna , a będzie to wyeliminowanie makreli z diety , ponieważ przez tygodniowy okres już zdążyła mi się przejeść :Zdziwiony: Zamiast makreli dam rybę Tilapię. Dzisiaj robiłem ważenie i waga pokazała 79 kg na czczo , czyli przez 3 tygodnie przytyłem 2 [...]

[...] kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem 3# 1.Ponad miesięczna przerwa - nieciekawie. 2. Dlaczego? Przez zbyt długi okres robienia tatuażu , spowodowane jest to tym , że mam zbyt twardą skórę i ciężko się wbija igła. 3.Kiedy zaczynam? Dietę oraz suplementacje w dzień nie treningowy [...]

[...] "Księdze rytuałów". Określa się je tam mianem jiaoli i wymienia obok łucznictwa i sztuki powożenia wozami bojowymi, jako jeden z elementów wyszkolenia wojownika. W okresie Qin (221-207 p.n.e.) i Han (202 p.n.e.- 220 n.e.) zapasy oprócz wykorzystania w szkoleniu wojskowym miały już także funkcję rytualną i rozrywkową. Pojedynki [...]

lekarze wola przez krutszy okres walic wiecej danego leku niz cignac mala przewaznie nieskuteczna dawke przez dluzszy okres. mnij dotaje organizm kiedys rozmawialem z lekarzem i mowie mu ze biore metanabol a on sie pyta jak dlugo a ja mowie ze zrobilem cykl 4-5 tygodni a on mow ze to nic co innego jak bym bral przez 6-12 miesiecy wtedy skutki by [...]

[...] z mieczem) opiewane były przez poetów dynastii Tang. Poza pałacowym wariantem nurtu pokazowego, rozwijał się też nurt plebejski. Zjawisko to nasilało się szczególnie, gdy po okresie wojen zapanował pokój. Okres z którego zachowało się stosunkowo dużo wzmianek o takich pokazach i wojownikach, którzy zostawali, jakbyśmy to dziś powiedzieli [...]

Choy Lee Fut- ciekawe południowo-chińskie kung fuTrenowałem ten styl 3 lata i miło wspominam ten okres, szczególnie dość brutalne sparringi.

Mi kiedyś tata powiedział coś w ten deseń, niby w żartach, ale było mi wtedy przykro. W sb miał być trening, ale dostałam okres i nie byłam w stanie, w niedzielę bolało jeszcze mocniej i byłam na prochach. W pn spacer 5 km dla jakiegoś ruchu. W jedzeniu ostatnie dni wpadło trochę słodkości, ale tylko moje robione-tyle dobrego ;p i wino dzisiaj [...]

[...] 15x7,5/12x7,5/10x7,5 6. Plank dół-góra 4x 45-60s 30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s 30s/30s/20s szczerze to nie miałam dzisiaj siły.. nie wiem, czy przez ten okres, ale przy wnosach ta stówa była taka ciężka.. ostatnio już lekko wchodziło. Tak samo inne ćwiczenia. W tym tyg kiepsko z aktywnością jak widać. Piątek sb jadę na [...]

choroba się skończyła to się okres zaczął i nie byłam w stanie nic robić, ale dziś już poszłam na siłownie 1. RDL 4x10 10x12,5/10x12,5/10x12,5/10x12,5 2. rozpiętki 4x12 12x3/12x4/12x4/12x4 3. odwodzenie nogi w tył 3x15 15x12,5/15x12,5/15x12,5 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu 4x12 12x20/12x40/12x40/10x40 5. Unoszenie ramion w opadzie 4x12 [...]

[...] iść rano, ale poszłam po obiedzie i to był błąd- za szybko, cały trening odbijał mi się kotlet maczany w cebuli :-D masakraa brzucha nie zrobiłam, bo mnie już pobolewa na okres.. ogólnie ciężko mi się ćwiczyło, bo miałam dmsy po ostatnim opusczanie pierwsze 9 zrobiłam na pełnej, powoli.. potem już było gorzej, jakoś miałam dzisiaj mało siły [...]

[...] 12x2/12x2/12x2/12x2 12x2/12x2/12x2/12x2 12x2/12x2/12x2/12x2 12x2/12x2/12x2/12x2 12x2/12x2/12x2/12x2 +bieżnia 10 min w sobotę miał być trening, ale dostałam okres i nie byłam w stanie. W sb i niedziele był jedynie spacer po ok 5 km. dziś pójdę na trening, chociaż jeszcze trochę mnie brzuch boli. niedługo coś muszę podziałać z [...]