SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • Dieta i trening - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy zwiększyć powyżej tych 3300? Jeśli tak, to do ilu? Kiedyś byłem na pół-świńskiej masie (jadłem czystą michę i produkty rekreacyjne oprócz niej). Bardzo przyjemny okres od strony kuchni, mile wspominam, ale po 2 miesiącach zaczęło mnie nieco zalewać. Wrócić do tego przy tych aktywnościach (ale z prowadzeniem chociażby dziennika [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2023-06-06 10:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (jest tak źle............jak nigdy wcześniej). Co do puchnięcia - ostatnie 2 tygodnie puchłam lekko, ogólnie nie. Zebrało mi sie tez sporo wody - pokazał sie pierwszy okres (bardzo skąpy). Wiele teraz muszę poprawić. Po porodzie dośc długo nie było śladu celulitu, ale jak się pokazał (kilka tyg temu) to na maksa Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 14:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podobny jaki miałam w ciąży.. http://img18.imageshack.us/img18/6688/p1160640.jpg TRENING CEL: Pozbycie się diastasis. Od tego dnia rozpoczęłam trening by Obliques dla kobiet po ciąży, tj. z tego linka: http://www.sfd.pl/-t451674.html post nr 3, tj. „Ćwiczenia na okres połogu” Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-26 13:33:24

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 13:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedomodze....dzięki Bewe za informacje. Ostani cykl był taki jak napisałam, poprzednie w miarę normalne, pół roku temu też miałam takie wydłużone, tj długo się rozkręcał okres. Jak gin to widział na kalendarzyku to pierwsze co zaproponował to - 3 opakowania tabletek anty i to takich z dużą dawką hormonów - celem wyregulowania i skrócenia [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 12:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się tym, że inne artykuły traktowały o jakości jedzenia oraz tym, jak z domowych produktów dostosować dietę do warunków "sportowych", natomiast teraz nadchodzi taki okres (końcówka wakacji), kiedy multum ludzi wyzwala się spod skrzydeł rodziców i słychać wszędobylskie "nie będzie mnie stać na michę". Tu jest prosty przykład, że to nie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2012-07-03 17:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie pol roku ? czy ty czytasz to co pisze?? kazdy srodek ma swoj okres poltrwania i napisalem ze z tamoxem to jest 14dni. wpisz sobie w google okres poltrwania srodkow. http://pl.wikipedia.org/wiki/Tamoksyfen ' farmakokinetyka. Zmieniony przez - hardgainer04 w dniu 2015-06-12 12:39:58

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 12:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 11.02.2021 - okres masowy 1-7 cypio 200 e5d 1-7 deca 250 e7d 7-13 cypio 200 e3d 7-13 deca 125 e3d 28.04.2021- HCG 5000 iu (500 e3d) 10.05.2021 - okres redukcyjny 13-23 cypio 200 e3d 13-19 master 100 e3d 19-23 master 200 e3d 13-22 clen 14 on/off (johimbina) 30.06.2021- HCG 5000iu (700 e3d) 22.07.2021 - mostek 200mg e7d tak wyglądał cały cykl, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2021-09-01 20:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka sw ...

    Post
    Sztuki Walki

    Dziwne, że dopiero teraz zauważyłem temat Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli W totolotka bym na Twoim miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2008-10-24 23:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Basiek22 - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    U mnie z tym trądzikiem to jest tak że raz jest a raz go nie ma. Występuje takimi jakby falami. Jest okres gdzie mam twarz super, może jeden lub dwa wypryski, a jest okres że wstyd z domu wyjść i nawet kg tapety nie pomaga :-/

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 2013-07-09 16:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] whey mass 4000g. whey pro matrix 2250g. i l-glutamine 400g. (olimpu) chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty dzieki nim. o zastanawiam sie czy lepiej zebym bral przez dluzszy okres mniejsze dawki czy przez krotszy okres mniejsze dawki?? acha waze 85kg. ja planuje tak: bulk - ok, 85g, po treningu bialko - rano po przebudzeniu 25,5g, po treningu [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-04 23:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4nn czuje się dobrze. mam teraz okres i może to dlatego tak było. zobaczymy. jak bede miała możliwość cukier zbadam tak czy inaczej ogólnie tracę chyba nadzieję... trenuję coraz więcej, miskę trzymam (wiadomo zdarzają się wpadki, ale nie częściej niż raz na 2 tyg) a nic nie gubię, nic się nie rusza jeszcze do tego okres (czuję sie wielka i mega [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 18:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-14 20:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na początku zazwyczaj boli... głowa ;) oczywiście może być też tak że trenuje coś nieskutecznego, że od paru lat wciskam uczniom kit. zaraz napiszę to na www ;). Uważam że okres 2 lat jest wystarczający żeby mieć jakieś konkretne umiejętności. Wiem, że na większości MA jest to "troche" dłuższy okres - ale WT od początku był [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-06 12:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] o nazwie "Beta-methylphenylethylamine". Środek ten należy do grupy S6-stymulantów i jego skład chemiczny jest podobny do składu chemicznego amfetaminy. W przypadku zawodnika Jacka Wiśniewskiego okres dyskwalifikacji rozpoczyna się z dniem 26 czerwca 2010 roku, a w przypadku Kamila Bełza okres dyskwalifikacji trwa od 8 lipca 2010 roku.

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 00:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przeprowadzanych w dniach 15-17 czerwca 2012 roku stwierdzono obecność środka o nazwie Metyloheksamina, postanowiła ukarać zawodnika - orzekając dyskwalifikację na okres 6 miesięcy. Okres dyskwalifikacji biegnący od dnia 15 czerwca 2012 r. został skonsultowany z odpowiednim departamentem IAAF." Jednocześnie Liskowi został odebrany [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 11:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest teraz dobry okres żeby się skupić na słabych ogniwach w treningu. Ja wbrew pozorom nawet fajnie wspominam ten okres przez jakiś czas jak były siłownie zamknięte bo w końcu się pobawiłem i wzmocniłem rotatory barków, pobawiłem się w poprawę mobilności. Niby takie podstawowe kwestie, a jednak nie zawsze na nie starczało czasu podczas [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6510 Data: 2020-10-16 12:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II NABÓR W DZIALE.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] roku 2013 planowałam pierwszy występ na Debiutach, jednakże uniemożliwiła mi to dość ostra kontuzja barku z której wychodziłam około roku. A może nawet dłużej.... Potem był okres narzekania i nienawiści do świata za kolejne pokrzyżowane marzenia aż w końcu w lutym tego roku kopnęłam się w tyłek i wróciłam do treningów. Jest zdecydowanie trudniej [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 21:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II NABÓR W DZIALE.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Obecnie dieta wygląda w ten sposób że podbijam około+ 150kcl w tygodniu z węglowodanów do ogólnej kaloryczności. Białko i tłuszcze na stałym poziomie. Powoli wchodzę w okres masowy, Treningi FBW ,4x w tyg, aeroby odpuszczam na pewien okres ( sam nie wiem czy dobrze robie, ale staram się kontrolować zatłuszczenie- jeśli będzie trzeba pewno [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 14:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 plany do sprawdzenia

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ktorzy zjedli zeby" zrobiliby,moze ja akurat w przedziale 6-8 unoszenie sztangielk do boku,bym wykonał,ale to jego indywidalna sprawa i pewnie jemu to słuzy. W roznych okresach w treningu trójbojowym-czy strikto pod wyciskanie mozna robic inne cwiczenia pomocnicze,jezeli jest to okres przygotowawczy ,to mozna sie pobawic w wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2008-07-21 09:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAŹMIERCZAK ŁUKASZ

    Post
    Doping

    Nie mam fotki typowo pokazujacej sylwetke.Chodzi mi o okres w ktorym zamiast typowego pct zmniejszamy dawke tescia do ok 200mg ew przez okres 8tyg a pozniej wskakujemy na bombe i robiny nastepny cykl. Inaczej hrt chyba sie nazywa. Profil mam w miare aktualny sa tam wymiary itp Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-01-31 09:31:42

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 09:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)