okres

[...] tylko podniesiona z nieznanej przyczyny. Zgodnie z tym co wiem, medycznie w taki przypadkach przeprowadza się coś na kształt terapii cabergoliną trwającą pewien dłuższy okres czasu - często 2 miesiące (sam lek działa jeszcze prawie miesiąc więc wychodzi ok 3). Dlatego właśnie pisałem Ci o 2 miesiącach, bo jeżeli miałbyś tendencje do wyższej [...]

Tak jak poprzednicy, redukuj śmiało, poprawisz swoją gospodarkę cukrową, apetyt, fajnie przygotujesz sylwetkę pod okres masowy, dużo osób niestety przy dużej tkance tłuszczowej zaczyna okres masowy lub przygodę z siłownią i tak naprawdę budują masę "tłuszczową" zamiast masy mięśniowej, oblicz zapotrzebowanie i ogień ;) Zmieniony przez - robertjudi [...]

Adam, jakie suple bys polecil na okres zimowy w pilce noznej? jestes kotem, poza tym grales w pile wiec wiesz co jest potrzebne, bo mam plan brac: multiwitamine z mineralami, 3g ed jablczanu kreatyny przez 3 miesiace, magnez tylko nie wiem jaka jest maxymalna dawka a bede mial go bardzo duzo po kosztach wiec ile trzeba tyle moge zjesc, 450mg ed? [...]

[...] tygodni robie sobie tydzien przerwy-owczywiscie jedzac jak nalezy, i szczerze powiedziawszy znacznie bardziej wole takie praktyki, anizeli ciagniecie treningow przez dluzszy okres. Wedlug mnie okres regeneracyjny i z roztrnowaniem (patrz brak treningow, ewetualna "zabawa" treningiem) jest wskazane. Poza tym przysiad i MC na jednym [...]

[...] nie pisalem nigdzie zeby stosowac TYLKO jedynki i TYLKO to samo cwiczenie gwoli scislosci sa dwa podejscia do treningu silowego niektorzy trenuja jak kulturysci, czyli jest okres przygotowawczy, masowy, silowy, itd, a inni stosuja caly czas okres silowy, ALE przeplatajac to treningami z wieksza liczba powtorzen to tak w skrocie jak moze wygladac [...]

Darku prosze o ew korekty w zwiazku z tym iz jestem tu na wystepach goscinnych 1. z pewnoscia jesli juz dluzszy czas odchudzasz sie warto zorbic przerwe od diety przez okres min 2 tygodni w tym czasie powinnas skupic sie na podtrzymaniu wagi nie na jej utracie czyli celem jest NIE UTYCIE 2. co do kalorii w tym okresie oscylowalbym okolo 2000 [...]

Tak beta-alanina jak i jabłczan kreatyny sprawdzą się w Twojej dyscyplinie. Co do przerw, w ba co kilka miesięcy przerwę można zrobić, natomiast przy kreatynie zależy jaka suplementacja Cię interesuje. Stała - małe dawki długi okres przyjmowania. Cykliczna - większe dawki, krótszy okres przyjmowania, należy robić przerwy.

[...] 3 serie - 15 powt -wspięcia stojąc - obunóż 3 serie - 15 powt. -wspięcia na maszynie siedząc 3 serie - 15 powt. Jutro trening ramion. Za tydzień mam pokaz, wyjdę w formie jaką mam, specjalnie nie będę się przygotowywał. Jest okres świąteczny na jedzenie smakołyków też sobie pozwolę, mam nadzieję, że nie zostane wygwizdany przez publiczność...

Dzięki, zapraszam do śledzenia ;) Przyszły tydzień to okres lekkiego roztrenowania - 3 treningi w tygodniu. Od 28 października planuje wystartować z budową masy mięśniowej. W przyszłym tygodniu przemyślę sprawy dotyczące diety, treningu, co priorytetem. :)

Tylko że "okres" po tabletkach to nie jest prawdziwy okres. To krwawienie z odstawienia. Szkoda, że lekarze idą na łatwiznę i na wszystko przepisują piguły. Powinno się poszukać przyczyny problemu, a nie maskować objaw. również miałam problemy z okresem, ale na szczęście mój lekarz nie próbował leczyc mnie przy pomocy anty Edit: moja [...]

Ja też od tego sezonu jeżdze, wczesniej sporadycznie w terenie.. A jako aeroby było bieganie po 10 km.. Ale za to rok temu miałem taki okres, że prawie codziennie na czczo wstawałem przed zajęciami i grzałem na basenik (często gęsto o szóstej rano)

[...] (troche ponad juz w sumie) od czerwca/lipca znowu zacząłem w tym czasie było kilka zrywów które zakończyły się fiaskiem 18kg w plecy w sumie wahania tłuszczu przez ten okres róóóóóżne (konieć końców pas pozostał bez zmian - ok.82cm ..a było i 90cm hehe) fotka z początku powrotu do ćwiczeń - najgorsza forma w życiu (oprocz okresu bez ćwiczeń [...]

ja sie nabawiłem kontuzji 3 lipca wiec raczej okres odpoczynku mam zaliczony,chirurg przepisał mi naproxen który*****a daje.A cymbała od pierwszegp kontaktu prosiłem żeby dał do ortopedy albo neurolooga skierowanie to sie ****a nie słuchał ,chciał byc mądrzejszy ode mnie

[...] <Myshon> Mój znajomy pracuje w salonie Plusa i pewnego dnia przychodzi młoda, ładna pani i mówi do niego: <Myshon> - Potrzebuje pomocy: mój mąż wyjechał, okres mi się skończył i nie ma mi kto załadować. <Myshon> No i po chwili wyciągnęła swój telefon, a personel w śmiech. <Myshon> yay ^^ [...]

dzieki Biniu- duzy komplement do marca-kwietnia (w miare mozliwosci) chce jeszcze masowac, a potem lekko podrzezbic (tez w miare mozliwosci, bo okres letni sprzyja balowaniu )

a ja jem wlasnie twarozek, sałatkę jarzynową, zaraz wpc i haembe i spać.. ciężki okres w pracy. do dupy. cześć.

moja stara wlasnie pojechala na spotkanie z ziomami z liceum a moj stary ma za miesiac chyba widze,ze to jakis "okres" na biby ze starymi znajomymi heh

E tam, Zip ja tylko tak gadam Studiuje na Politechnice Warszawskiej, wydział elektryczny kierunek elektrotechnika A tak na serio to teraz taki gorący okres się zrobił przed świętami.. Potem pod koniec styczynia sesja.. pzdr.

[...] cm / 75,5 cm / 74,5 lub 74: nie wiem wysokość bioder/górna linia majtek: 105 cm / 103,5 cm/ 102 pod biustem: 80/ 80/ 78 biust: 100 / 100/ 102 nie wiem, skąd to, pewnie okres nadchodzacy :D brzuch na wysokosci pepka: 87 cm / 85 cm to wym iary z wczoraj. zapiskow nie bylo, bo nie mam na nic czasu;/ ale tydzien byl w polowie idealny : tzn [...]

[...] Do tej pory pamiętam wieczne uczucie zimna, spanie w 2 swetrach i brak sił do życia. Mam nadzieje, że Ciebie to nie dotknęło. Najważniejsze jest teraz to, aby powrócił Ci okres. 1200 kcal, to nadal jest racja o wiele za mała. Proponuje, abyś dodawała co tydzień 200, nawet 300kcal - włączając w to aktywność fizyczną. Pamiętaj, im szybciej [...]