SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okres

  • [...] początkowym pomiarom i wychodzi na to, że te 2cm jest mniej:-) W związku z tym czy dalej mam trzymać te węgle 25g mniej w dni nietreningowe? Ewentualnie przez jaki okres czasu? Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7da1eedf3c4b4a008918a52929ef84a8.JPG Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/602aa57a42af4c978d11ec3534e98975.JPG Miska: warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 08:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] południu był czas na zasłużony odpoczynek :-) Pomiary zrobiłam jak co tydzień. Tydzień temu waga wzrosła oraz obwody w okolicy pępka i talii, ale tak mam kiedy zbliża mi się okres, później wszystko wraca do normalności :-) Pomiary: /SFD/Images/2016/3/20/adfccf6a75d74791ad0eec9eb26a8e7e.png Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 13:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu narobiły mi się zaległości w wypiskach :-( Zresztą ostatnimi czasy mam słabszy okres, nałożyły mi się różne problemy, które odbijają się na treningu. Staram się z nimi jakoś uporać albo po prostu przeczekać. Szkoda tylko, że akurat teraz nadszedł dla mnie gorszy czas, kiedy do urlopu zostało 6 tygodni, a ja jestem w lesie z wyglądem i [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 22:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17/11/2016 DT Po prawie tygodniowej przerwie dzisiaj byłam zmachana po treningu. W dalszym ciągu mam słaby okres, staczam wewnętrzny bój ze zmęczeniem spowodowanym pogodą, jesienią, a dalszymi treningami i nie poddaniem się. Widzę, że póki co jedyne dla mnie wyjście aby zebrać się i iść zrobić trening to od razu po pracy, bo już w późniejszych [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 21:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] idealnie mi pasują (wie co mi jest potrzebne w danej chwili), ale i dlatego, że gdyby nie mój kochany mąż to chyba bym nie wróciła ani na siłownię ani tu na forum... Ale ten okres już odszedł, miałam czas na przemyślenia :-) Jak widać, nawet najlepszym zdarzają się gorsze chwile ;-) W testach alergicznych nic konkretnego mi nie wyszło - 3 wyniki [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 22:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdyby nie mój kochany mąż to chyba bym nie wróciła ani na siłownię ani tu na forum... Ale ten okres już odszedł, miałam czas na przemyślenia :-) Jak widać, nawet najlepszym zdarzają się gorsze chwile ;-) ojj, to tym bardziej :) W testach alergicznych nic konkretnego mi nie wyszło - 3 wyniki miałam na pograniczu tj. dwuchromian potasu, siarczan [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 23:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 4 powt. - wiosłowanie sztangą w opadzie 70kg x 5 powt. - wyciskanie sztangi wąsko 55kg x 1 powt. 8-) Teraz czas na lekki odpoczynek ok. 1,5 tyg. i trening FBW przez ten okres czasu. Kolejny trening myślę od 10 grudnia :-) Dzięki SzeA za troskę odnośnie rack pull, ale podczas ostatnich moich zmagań nie odczuwałam żadnego dyskomfortu w odcinku [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 23:03:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Czy to może być ciąza......?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hej potrzebuje pomocy od dwóch lat karmie córke piersią spóźnia mi sie okres byłam u ginekologa który powiedziałm " no CHYBA nie wygląda na to żeby była pani w ciąz' niepokoi mnie słowo chyba po roku 10 m-cach karmienia dostalam okres i miałam praktycznie co m-c aczkolwiek teraz mi sie spóźnia i nie wiem czy to jest spowodowane tym że karmie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13426 Data: 2009-03-19 15:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa łydek, a codzienny wysiłek?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak poćwiczysz dłuższy okres zobaczysz że łydki i przedramiona to z reguły partie które ciężko rosną chyba że będziesz w gronie nielicznych szczęśliwców u których jest inaczej Pamiętaj że na początku szybko będziesz rósł dlatego ten okres powinieneś jak najlepiej wykorzystać, poźniej będzie coraz ciężej i większe znaczenie będzie mieć dieta i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2008-07-17 15:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie czepiaj się :P zrobiłem 10kg mięśni przez ten okres ćwiczeń i dużo siły :D Zredukuję tuszczyk o kilka % nie tracąc przy tym masy (tak jest nastawiona dieta) i później przymasuję :) Gdybym teraz zaczął masować to by się ze mnie bojler zrobił :))

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 20:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    !!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 21:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o kreatynie FAQ

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytam te posty i widze że naprawde jesteście znawcami w tej dziedzinie więc mam pytanie do znawców :) zażywam kreatynke porazpierwszy robie sobie wlasnie okres nasycenia i chcialem do tego jeść gainerka, i tu mam właśnie problem nie wiem za bardzo w jakich odstępach czasowych zażywać te suplementy... powiedzmy ze kreatyne 5 razy dziennie(przez [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5129 Data: 2003-05-31 09:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] konflikt turecki-rosyjski toczyłby się na terytorium Syrii. Dopiero atak bezpośrednio na terytorium Turcji mógłby skutkować pomocą NATO a i to nie było by natychmiastowe, tylko najpierw Turcja musiała by się przez pewien okres bronić sama. Tak kiedyś czytałem, jeśli to już nie jest aktualne, to proszę o sprostowanie osoby lepiej poinformowane.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 08:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurcze, zdefiniujcie teren: a) las b) zaśnieżone ścieżki rowerowe w mieście c) odśnieżone ścieżki rowerowe w mieście d) ? Spodziewasz się sniegu przez okres dłuższy niż tydzień? Jeśli masz takie info to pisz, bo się od dwóch lat zbieram na jakieś back country, ale póki co nie ma warunków :-D

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 22:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W swojej historii biegowej miałem taki okres gdzie prawie płakałem z powodu bólu łydek, potem przeszło i nigdy nie wróciło, może podobna akcja. Generalnie zmniejszyłem kilometraż i prędkość - coś jak pod adaptację.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 18:42:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krótka relacja z I Ultramaratonu Formoza 2016. Po dość udanym starcie w półmaratonie trailowym w Łebie, podczas którego zakochałem się w bieganiu po górkach w pięknych okolicznościach przyrody obiecałem sobie - nie biegam już asfaltów. Szukałem jakiegoś biegu trochę dłuższego niż 21 km, wybór padł na... 46 km po kaszubach ;) Szczęśliwie udało mi [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 09:29:57 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Również gratuluję, również okres wakacji ;) Rower koniecznie popraw i cisnij za rok ;)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 19:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odnośnie herbaty - czytałem, że czarna jest również dobra Kilka miesięcy temu ją piłem - teraz mam resztki malinowe po gładkich dżemach robionych przez żonę (uważa, że jej dzieci właśnie takie lubią!) i dodaję do nich tylko BCAA). Czytałem także, że kawa podnosi tętno tylko na krótki okres.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 20:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylvester Stallone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    jest jeszcze jedna rzecz która budzi respect mianowicie to ze Sly zawsze trzymał forme przez wiele lat zawsze pociety dobrze umiesniony na konkretnej rzeźbie, ciężko taki poziom trzymać przez dluzszy okres czasu

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 17:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ta omka jest podróbką?

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] w rowerach bo po amatorsku trenuję kolarstwo - ot tak zeby nie mieć nadwagi bo dla osoby z niskim testosteronem to jest zabójstwo a i tak mam jeszcze co zrzucac. był taki okres że się trochę zapusciłem tluszcz zaczął się odkladac nie tam gdzie powinien i teraz jest problem ze zrzutem balastu. Dodatkowo u mnie jest problem ze stosunkiem [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 15217 Data: 2008-11-22 20:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)