[...] ilością gotówki. Specyfika tradycyjnych sztuk jest taka, iż nauka najbardziej destrukcyjnych technik przychodzi po wielu latach treningu podstawowego. Ten długi okres, oprócz przygotowania czysto fizycznego, ma na celu mentalne uformowanie adepta. Dlatego też prawdziwy ekspert sztuk walki nigdy nie zaatakuje pierwszy, choćby z tego [...]
Dzień 3 - 18.06.2015 niestety DNT :C Dieta: Dziś trochę dałam ciała.. Tłumacze się tym, że mam okres ! Najważniejsze, że nie mam wyrzutów sumienia. 220/55/76 1. Omlet (2 jajka, mąką żytnia pełnoziarnista, wiórki kokosowe, masło) 2. Bułka żytnia, szynka wołowa, pomidor 3. Banan, nektarynka ufo 4. Zupa pomidorowa, pierś z kurczaka duszona z [...]
Ok regeneracja jest nieodzowna rozumiem, ale mam jeszcze kilka pytan. Po pierwsze jak dlugi okres czasu powinienem stosowac ACT aby wyniki bylo zadowalajace? I jeszcze jedno, czy po ACT zaowaze spadki czy moze zadnych negatywnych zmian nie zaowaze? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj
Iza, ta wytrzymka to na wszystko %-) juz ja niby dobrze znam, ale zawsze mnie zaskakuje hahaha }:-( POMIARSZYN POMIARSZYN spadkow bez... ale sie nie spodziewalam, czekam na okres (patrz cyc +2) wizualnie to PLUS 10 hahah %-) dopiero tydzien treningu, zadnych spadkow... a ja juz @ zgubilam??? dammm... mam nadzieje, ze nie heh... Brzuch wizualnie na [...]
[...] młotkowe x6 7,5kg 3b. uginanie sztangi łamanej x12 10kg 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 7,5kg ---> na raty + AERO rower--> 25 min 10 km w nocy dostałam bardzo bolesny okres trening wogole bez mocy, po 6 tabsach przeciwbolowych miska dzis bedzie z dupy, niedobrze mi jest, boli mnie brzuch i głowa chce mi sie cos jesc, ale srednio mi [...]
[...] 2 cm Łydka + 3,5 cm Klata + 2 cm Ramie + 1,5 cm Powyższe wyniki to stałe przyrosty jakie udało uzyskać mi się na tym środku z dobrą dietą. Na początku bolał mnie kręgosłup (okres gdy masa szła szaleńczo w górę) teraz wszystko się unormowało. Ogólnie rzecz biorąc bardzo dobry środek, efekty również zadowalające ;) Ale już wiem, że nigdy po niego [...]
Widać niestety niewielką wiedzę wielu o rodzajach sterydów i środków dopingujących. Ja np uważam, że gdyby środki anaboliczne było stosowane przez odpowiedni okres czasu i w odpowiednich dawkach, pod kontrolą lekarzy, to ryzyko z tym związane zostałoby ograniczone do minimum. Mieliśmy już na prawdę bardzo dużo badań, gdzie były podawane [...]
[...] i wygladu i droga na skroty, utrzymanie jednak takiej sylkwetki i dalsza progresja to juz inna bajka. Dkatego tylko nieliczna ilosc ludzi jest dobrze zbudowana przez dluzszy okres zycia. Mysle ze jak pojade znowu do Polski duza ilosc tych ostatnio duzych bedzie znowu normalnymi. Wiele osob mi mowilo i namawialo zebyc cos wzial to bede wielki i [...]
[...] food jak mój mąż przywiezie, ale nigdy nie częściej niż raz na dwa tygodnie, a już maksymalnie raz na tydzień. Alkohol i Piwo staram się ograniczać do weekendu, choć teraz okres ciepłych dni i najgorzej się pilnować, bo to piwo.. :-/ Diastasis jeśli chodzi o tą przypadłość to sprawdzałam i raczej to mnie nie dotyczy, bo tylko szerokość jednego [...]
[...] czy ma sie skaze białkową, są jakieś badania na to żeby to fachowo udukomentować, ile ewentualnie takie coś kosztuje? Mam znowu problem własnie z krostami, ale byl okres kiedy prawie ich nie było włansie gdy byłem na diecie wysoko białkowej, w sumie to była tez redukcja bo wegli jadłem bardzo mało, starałem sie po prostu unikac jedzenia [...]
[...] możliwej strony zły. Można naturalnie zrobić jakąś spec. na przedramiona, w której będziesz je obciążał bardziej niż wcześniej i dokładniej, ALE po niej musi być odp. długi okres regeneracji i treningów lżejszych. A i w samym okresie spec. jeśli nie będzie jako takiej choć diety i snu, efekt będzie mizerny. To jedno. Istnieje też druga kwestia. [...]
Nalas dzięki. Na klatkę sposób już znalazłem, a przynajmniej wszystko jest na dobrej drodze, więc przez obecny okres masowania mam zamiar trochę nadrobić. Co do aparatu, to tych zdjęć pralką nie robiłem BlueGreen dziękuję bardzo. Jednak apetyt rośnie w miarę jedzenia i im bardziej brnie się w ten sport tym więcej braków się dostrzega Pimpek, [...]
[...] minut. 2.pół godziny żonglerki 3.Gra w słupek. Przy stanie 8:3 dla Grzynia, znowu się poddał... #Zrobiło się zimno... Nie ma bata. Trzeba się rozglądać za jakąś salą na okres zimowy. Potrzebuje 5 razy w tygodniu po 2 godz trenować samą żonglerkę i zwody nie mówiąc już o pozostałych elementach i rozgrywaniu jakichś sparingów i meczy... . [...]
[...] i jeżeli waga leci w dół to wszystko jest ok, natomiast jeżeli nie schodzi lub idzie w górę, coś jest nie tak i trzeba to poprawić. Czemu 2 tygodnie ? To taki uniwersalny okres po jakim powinno już być widać jakieś efekty. Musisz poznać swój organizm. Dlatego też są różne wzory. Warzyw nie wliczaj do dziennego bilansu. Na kolację możesz zjeść [...]
[...] ma co się dziwić że nie ma efektów, trzeba to robić cyklicznie. Jak chcesz porad to wrzuć trening i dietę do oceny + ankieta bo w tym momencie to temat jest bezsensu bo nic o Tobie nie wiadomo. A jak trener przez tak długi okres czasu nie potrafi sobie poradzić to może pora na zmianę trenera Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-07-20 15:13:59
odpowiednio układają cykl zeby po czasie juz nie bylo wykrywalne;p imo biorą na okres treningow a nie na samą walke, tylko ciolki jak sonnen biorą na walke :D albo...... nie biorą w ogole :D albo te nowe zabawy z komórkami macierzystymi
[...] jestem- w ogole duze przerwy mi nie służą (1,5 min przy duzych partiach maks przy małych 1 )moze to przez to ze siłowo jestem piczą. W porównaniu z tymi co ćwiczą taki okres jak ja.Moze przez to ze technicznie robie dobrze a oni odbijaja od klatki, czy wiosłują z zarzutem. może to przez to- ze siłowo nigdy nie byłem nastawiony do walki. [...]
[...] 1 )moze to przez to ze siłowo jestem piczą. NA PEWNO GLOWNIE DLATEGO. ZA KROTKO ODPOCZYWASZ BY BYC SILNYM. 3 MINUTY TO MINIMUM DLA SILY.. W porównaniu z tymi co ćwiczą taki okres jak ja.Moze przez to ze technicznie robie dobrze a oni odbijaja od klatki, czy wiosłują z zarzutem. GWARANTUJE CI ZE NAJSILNIEJSI NIE ODBIJAJA OD KLATY, A WIOSLOWANIE [...]