1. podpowiedz jak konstruowac podobna diete - znajdziesz w najblizszym (31) numerze magazynu Perfect Body - koniecznie polecam 2. jesli stac - bralbym przez caly okres gdy kalorie beda na minusie - oczywiscie zalezy jeszcze o jakim spalaczu mowisz (wiec to byl strzal w ciemno na razie :-) )
Uczyłem sie w klasie gdzie było 26 chłopa wiec udział w takim czymś miałem na porządku dziennym przez pewien okres puki hierarchia sie nie ustaliła ,ale o ile samem to lubiłem to juz patrzenie na takie coś w wykonaniu innych (zwłaszcza dzieciaków) mi jakoś nie podchodzi wogóle
[...] aktualna ksiązeczka zdrowia sportowca albo jednorazowe badania dopuszczające do zawodów. Z tym, że ich cena to 40-45zł. Wiec chyba lepiej iść do sporotowego wczesniej, zrobić kompleksowe badania na koszy podatnika i wyrobić tę ksiązeczkę na dłuższy okres. Swoją drogą organizator pucharu, p. Jacek Wróbel- to bardzo miła i komunikatywna osoba.
Rafał, na początek owszem,w każdej pracy z kasą będzie cieńko,ale jak przejdziesz okres próbny i te początki to nawet ze średnim wykształceniem możesz zarabiać sporo wiecej a co za kierunek jest w Poznaniu którego nie ma we Wrocławiu?
Hmmmm Jak jeszcze istniał Serafin Warszawa to trenowałem MT przez półtorej roku , później musiałem się wyprowadzić z warszawy i zaprzestałem treningów. Przez ten okres (3 lata) zaciekawiłem się siłownią tak aby nie siedzieć tylko w domu i nic nie robić. Teraz znowu wróciłem do sztuk walki i trenuje generalnie wszystko począwszy od bjj , [...]
[...] - codziennie, do 15min. Hoopdance - w miarę wolnego czasu, częściej wiosną i latem (możliwość treningu na świeżym powietrzu), w okresie jesienno - zimowym od 1 do 2 razy w tygodniu po pół godziny. Maksymalnie 45min w przypadku kręcenia tylko na brzuchu. Koło treningowe gładkie, 600gram. Co lubisz [...]
Przychodzi okres wiosenny. Misie budzą się w gawrze. Stwierdzają, że niedźwiedzice jeszcze śpią, a że są dżentelmenami, to ich nie budzą. Ale jak to chłopy po tak długim życiu w celibacie postanawiają, iż trzeba coś wymyślić. A więc zaczynają to robić między sobą. W pewnym momencie wpada zając, zatrzymuje się i otwiera oczy ze zdumienia. Po chwili [...]
[...] indywidualistami i nie przejawiają instynktu terytorialnego. Rozmnażanie i poród odbywa się w wodzie. Samica po ośmiomiesięcznej ciąży rodzi 1 młode. Młode ssie matkę przez okres 1 roku, również pod wodą. Pomimo fizycznych podobieństw do świń i innych znanych parzystokopytnych, ich najbliżsi żyjący krewni to walenie — wieloryby, [...]
Poziom teścia miałby wpływ jakbys podbijał wyżej niż twój naturalny ale bez szaleńst bo Ci cisnienie wyj**ie. Skromne dawki przez dłuższy okres, tylko blok łapie i trzeba przywalić hcg regularnie coby kohones nie znikneły%-).
podasz co jadłes w okresie redukcji? Szukałem na poprzednich stronach ale nie widziałem. Ewentualnie jakie treningi ;) Przepraszam za odpowiedź po takim czasie . Podejrzewam że tobie się już nie przyda, ale moze komuś innemu. Redukcje opieram na tłuszczach okres między ładowaniami zależy od etapu redukcji im później tym mniejsze odstepy między [...]
[...] 5 miesiąc. Lecę 5 miesiąc bez HCG a dowiedziałem się, że jeżeli myślę jeszcze kiedyś o dzieciach to warto te HCG bić. W "aptece" powiedzieli mi, że skoro jestem tak długi okres bez HCG to powinienem zacząć od wyższej dawki. W celu przypomnienia rozpiszę środki i ilość przyjmowanego SAA. Styczeń - Kwiecień Enan 150 mg co 4 dzień Kwiecień - [...]
No ale daj spokój, przecież nie jedziesz do kamieniołomów chyba? Ja okres pracy za granicą wspominam akurat bardzo fajnie pod względem ćwiczeń i trzymania diety: poukładane życie, stały rozkład dnia, trochę odcięcie od szarej polskiej rzeczywistości i problemów dnia codziennego. Jadło się tylko zdrowe rzeczy, które się samemu przyrządzało, bo nie [...]
Spoznione gratulacje, moglbys opisac jak wygladalo ładowanie i sam okres na dzien lub kilka godzin przed startem? Po zawodach byl legendarny cheat meal? :D
[...] ? -Siemano skąd masz plan ? -A ktoś mi pomógł napisać na SFD -Aha to chooja sie znają... Przecież nie o to chodzi. Nie chce już ćwiczyć FBW, ćwiczyłem go przez pewien okres, krótki bo krótki ale ćwiczyłem. No ale skoro nikt nie chce udzielić pomocy (takiej jaką ja chce to trudno). W takim razie może zdobędę odpowiedzi na pozostałe [...]
Pomozcie w planie HST!:)
